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我的最新日志

• 给时尚加点运动的料

  2008-1-04

   

  给时尚加点运动的料

   

  

   

   

  

   

   

   

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• 祝大家节日快乐

  2008-1-04

   

  

   

  

   

   

   

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• 运动之魂

  2007-11-08

  这一阵子都在流传着一个跟拼搏精神有关的故事，不但让我深为感动，相信也一定激动着很多人的心灵，这个故事我还是从杨澜姐姐那里听来的。
      这是一个发生在1968年墨西哥奥运会上的真实事件，虽然那时我还没有出生，可我那不善运动的姐姐已经在那年哇哇的来到了这个世间。嘻！写跑题了！话说那一年的男子马拉松比赛，比赛已经结束，连颁奖典礼也已经完成，在所有的观众即将离开的时候，一名来自坦桑尼亚的选手一瘸一拐的跑进了奥运会的主赛场，直觉中，大家能感受到他跑得很艰难，很吃力，很痛苦...所有人都惊呆了，屏住呼吸，静静的站在那里...该运动员在这一片“寂静”中跑过终点。原来，比赛到19公里的时候，他不小心拉伤了大腿，运动员特有的拼搏精神让他坚持到了终点，所有人都站起来给他鼓掌，所有人都在他的这种精神感染下激动万分...采访中他是这样说的：“祖国把我送到这里，不是单单是让我参加比赛，而是让我完成比赛。”这个人的名字叫约翰.斯蒂芬.阿赫瓦里。
      想想自己也曾作为运动员参加过无数场比赛，国内的国外的，大比赛小比赛，也曾被很多运动员的拼搏精神所感动过。我的队友曲云霞，就在一次比赛中被其她选手碰倒，腿上还被钉鞋踩上了一脚，她忍着剧痛爬起来，一瘸一拐的往前追，最后还取得了不错的成绩。赛后我曾把那一幕记录在笔记本中，并以此来激励自己。我们绝不希望受伤的现象出现在每一个运动员身上，但这种事情发生后，从一个个运动员身上所表现出来的这种精神，却实实在在感染和鼓励着一代又一代的人们。这应该就是我们现在一直在弘扬的奥林匹克精神的其中一个精神吧。
      记得去年多哈亚运会上，我国中长跑选手一再失利，发挥异常，诸多人不断向我发问：那些参赛的是运动员吗？她们是来参加比赛的吗？她们也太给中国人丢人了！！！我也气愤异常，因为我知道这些运动员的问题出在那里，比赛中，她们没有跑到最前面，所以她们就放弃了，完全失去了斗志，所以镜头前我们看到的是一个没有丝毫精神可言的场景...他们想要出成绩，他们很在意出成绩，他们太在意出成绩，也许是因为太在意了却忘了国人看他们的比赛，并不仅仅局限于看他们得第一，国人也都知道不是每个人都能得第一，可得不了第一我们又应该怎样呢？精神，对，就是精神，就是已经有无数个运动员用自己的实际行动所表现出来的运动精神，拼搏精神，我们宁可输成绩，绝不能输精神！精神是一个运动员的魂，一个没了魂的运动员，他又能用什么去与人家一争高低呢？而对一个国家而言，比赛不仅仅是较量各项成绩的高低，也是在较量一个民族的精神，精神才是一个民族最高的也是最好的体现。
  

   

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• 8月8日日记

  2007-9-11

  标签：随笔/感悟

       8月8日，北京奥运进入倒计时一周年；成都都江堰青城山，一个充满绿色，空气清新，令人神往的地方；自行车，吉祥物，满脸兴奋和充满期待的人群。昨天，本人又一次沾了奥运冠军的光，与众多自行车爱好者们一起，骑上自行车，以健康绿色环保迎奥运为主题，快乐的奔向都江堰，冲向青城山。 
      奥运，在全国上下喜迎奥运的气氛里，我们以各种形势体验着奥运，分享着奥运...... 
      大街上，报纸里，电视机的画面中，无处不在的都是奥运！我们不得不感叹，奥运的影响力，眼睛里，耳朵里，就连做梦，奥运也丝丝缕缕的牵连进来了......
      自从自己成为了奥运冠军，几年下来，大大小小的跟奥运相关的活动实在是参加了无数，不知不觉地，奥运已经成了我的一部分，我也理所应当的想，咱是奥运冠军，就应该为奥运的宣传做点贡献，谁让咱是奥运最直接的受益者呢！一站一站活动下来，我着实感受到和见证了各地人民对奥运的向往，期待，我说的都是在活动的现场。
      昨天，与朋友一同在外吃饭，朋友带来了他们可爱的女儿，小女生还不到7周岁，秋天就要上小学二年级了。朋友告诉她，我是奥运冠军，其实平时我是不太愿意别人把我介绍给别人，尤其是以奥运冠军的身份介绍给他人的，因为我总会从心里有一种莫名奇妙的尴尬，我更愿意和大家更平常的去交往，尤其是小孩子。我不喜欢太势力的小孩子！不过我也能够理解朋友们对我的介绍，很多时候是出于对我的尊重，还有这个小女生的父母是希望孩子会出于对奥运冠军的崇拜，能够不失时机地给孩子一些有益的教育。小女生噢了一声，并没有多大反映，她的爸妈很过意不去，说她没有礼貌，一直在不停的跟她解释我是一个怎么怎么了不起的人......小女孩的态度着实引起了我的注意，她是一个很有主见的孩子，我喜欢。于是我很想知到她对奥运对奥运冠军的理解，她的回答很出乎我的意料，她知道奥运会，但她绝对是很认真地说了一句：奥运会，奥运会关我什么事？是呀，对一个还不能够完全理解奥运的孩童，奥运会的确关他们什么事呢？
      我知道，很多人在我儿子那里提到过他妈妈是奥运冠军，我更知道，在我儿子心目中，妈妈就是妈妈，奥运冠军也许就是众多妈妈工作中的一种吧？儿子还是小，根本还不能完全理解和消化奥运冠军这个词，我有时不免要想，等他大些了，我该怎样让他认识我这个不小心当了奥运冠军的妈妈呢？想来想去，我不就是一个奥运冠军吗，本来就跟其他妈妈一样，都深爱着自己的儿子，只是工作有所不同罢了。那就不用跟他强调什么，就让他一直保留着儿时对妈妈的认识好了，一个有时还跑不过他的妈妈。

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• 跑步有什么好处？

  2007-7-03

  今天我们来聊聊跑步到底有哪些好处？    适当的有规律的慢跑可以促进人的整体心肺功能，增强体力、耐力和抵抗力，同时能够促进良好的血液循环，拥有健康的肌肤状态，维持体重的稳定。尤其是现在大部分人群在工作等诸多因素的压力下，身体一直处在疲惫透支的亚健康状态，疲劳的累积已经成为身体健康的重大隐患。而慢跑除了能够强健肌体和增强机体的免疫力外，还能通过环境的变化、新鲜空气的摄入、阳光的照射等调节人体的精神状态，舒缓紧绷的神经，让运动的人在运动后有明显的愉悦感和轻快感。运动中汗液的排出除了帮你减掉多余的脂肪外还能有效地排除积蓄在体内的毒素，改善睡眠质量，增强营养物质的摄入，促进身体的全面健康。注：我所说的跑步指的是适当的户外运动，记住，运动不当或过量非但不会对健康起到好的作用，还会对身体造成不可避免的伤害。建议；我们可以根据自身的的身体状况，做一些跑走结合的运动。切忌不能因为跑步有诸多好处而盲目参与。

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• 跑步到底会不会让小腿变粗？

  2007-7-02

  　　

  
  　　最近这两个月以来一直在忙着健康跑的推广，已经连续跑了13个城市，每到不同的城市，一些朋友总会问到我许许多多关于跑步方面的问题，现在，终于可以坐下来在这里和大家聊聊这些话题，今天，我们专门讲讲许多爱美人士尤其是女士关注的问题，跑步到底会不会让小腿变粗？　

  
  　　长跑是一项有氧运动，其消耗的主要能量是脂肪，且会有效控制腿部肌肉长条发展，可以说它是一项极好的强身塑体的运动。所以大家根本就不用担心因为长跑会使小腿变粗。我们长跑运动员就是实例。如果大家仔细观察，会发现长跑运动员都有一双美腿。（注：长期进行无氧力量型运动的人会使腿部肌肉变粗。例如，短跑，举重等爆发力型运动。）

  
   

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• 今年的健康跑又开始了

  2007-5-28

   我一直有一个心愿，希望通过我的努力，去影响更多的人关注健康，关注运动。积极自主地参与到运动中来，有一个好的身体，更好的，精力充沛得去完成自己的理想，神采奕奕的去迎接和面对我们的每一天。
       今天的济南小雨，一阵阵春风扫过，很有些寒意。济南的农民很高兴，因为入春以来济南已经好久没有下雨了，也采用了炮轰求雨，但始终不见效果。春雨贵如油，这场雨虽然不是很大，但已足以让农人们高兴一场了，我家世代农民，我也是土生土长的农民子弟，深知春雨的重要，农民乡亲们高兴，我也高兴！呵！
       就在这农民们皆大欢喜的日子里，济南迎来了一年一度的安利纽崔莱健康跑活动，作为几年来的健康跑推广大使，我与所有参加健康跑的济南朋友们一起冲向雨中，为健康而快乐的奔跑起来。春天的雨水还有点凉，但再凉也没有影响这些热爱运动的可爱的济南市民们，带着满怀的激情，投入的奔跑着，丝丝凉的春雨，给每个奔跑者以洗礼，让我们每个人都可以为能够努力投身于健康运动而自豪！户外冷风习习，但军霞和所有参加健康跑的朋友一样，心是暖的，是激动着的，是奔放着的，是快乐的奔放着的！

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• 我们都要相信自己！　

  2007-5-23

   

  　　雪觞孤影：

  　　你来合肥的时候看到你了。我真的没有那样看过一个明星，那种气质上的震撼，我真的好欣慰。我想我的梦想一直一来就是很渺茫的，现在也照样还是，我不知道我该怎么办，我有时想：有那么一天我会很好的，至少在某中程度上，我还要继续努力，我想我就是那样的无助，我真的不知道未来是什么样的，我想我的人生该是什么样的，我很彷徨。

  
  　　军霞：

  　　其实每个人都有彷徨和茫然的时候，记得十年前我刚从运动场上退下来的时候，我几乎茫然的一塌糊涂，面对新的生活，我不知自己该何去何从！因为做运动员时，我们的生活是简单的，我们只要每天完成训练，尽最大努力完成每一场比赛就行了，枯燥疲累的训练，完全封闭的生活空间都是为了一个目的，那就是在比赛中获得好成绩。再苦再累，那时的我不空虚。

  　　退役下来的茫然完全来自于对外界的不了解和不适应，那时跟朋友出去吃顿饭对我来说都是天大的负担，因为我不知怎样跟大家进行交流！甚至有一段时期还发现自己连说话都不能够顺畅，而且经常是很难表达出自己内心的想法。恐惧，强烈的恐惧占据了我的整个内心，我觉得自己简直是个一无是处的人！

  　　好长时间我拒绝一切人对我的邀请，把自己关在房间里哭，那时我经常想，干脆跟我爸妈商量一下，我们找一个深山隐居起来，从此与世隔绝了算啦！但我能那么做吗？当然不能，别说没地方躲，就是真的躲起来了对我又有什么好处呢？我又怎能对得起含辛茹苦把我养大的对我充满希望的父母呢？我不能那么做。现实生活是残酷的，也是伟大的，它用事实告诉我，甚至是强迫我了解，绝不能消极对待人生、对待生命，并提示我必须坚强起来。不是说话不顺畅吗？好，我就每天拿着一本书大声朗读，一遍、两遍、无数遍，尽可能多地读，直到一句话也不再坷绊。眼泪顺着我的腮边流下，就让它流吧，因为夜深的时候只有它能够见证我为生活所作出的第一步努力！除此之外，我尽可能多的跟陌生人打交道，尤其是多跟相识的朋友在一起交流。

  　　现实就是这样，在困难面前你退缩了，一样可以活，但不一定活得好，因为你永远活在一个无法走出的阴影里；如果我们勇敢地去面对了，一切困难就都会迎刃而解。

  　　后来我又选择了学习，还做过很多事情。在处理众多事务中，我一步一步的成长起来，这就是大家现在看到的，充满自信的王军霞。学习还在继续，人只要活着，就要不停的充实自己，不要怨天尤人啦，努力了，无所谓成功与否。我们的天空一样美好，对得起自己，做一个心安理得的健康的人！

  
   

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• 我和我的健康跑俱乐部　

  2007-5-21

  　

  
  　　现在跟几个朋友一起成立了一个以我名字命名的健康跑俱乐部，与众多大家概念里的俱乐部不同的是，我们的俱乐部并不是提供健身场所的健身房，而是一家推广健康理念的公司，致力于通过各种形式把健康和运动的理念传递给每一个人，号召大家关注健康参与运动。另外，我还一直积极地参与全国的一些有关健康和运动的推广活动（全民健身的推广），还有奥运的推广，我希望能够利用更多的平台，把健康和运动的深植人心，让每个人都动起来，让中华民族强大起来。

  　　目前我们在沈阳的五所大学成立了分部，每所学校限定三百名会员，我们主要是通过聘请教练带领同学晨练，给学生开设有关健康和运动的讲座，来带动学生参与运动的积极性，从而帮助同学们养成一个良好的生活习惯，拥有一个健康的体魄，成为一个真正意义上的健康的人。我想大家都明白健康的身体对我们每个人的重要性，那么怎么样才能健康，这是我们一直在努力研究和推广的问题。我不敢说我们的观点就是绝对的权威，但我可以肯定我们对各项运动和中国人现有的健身状况作了研究和比较，中国人目前参与运动的主动性还非常的不乐观，尤其是青壮年这个阶段的人群，由于身体还是处于一个相对健壮的时期，这些人往往忽略了健身的必要。所以更应该提高他们健身的意识。有一次在外面聚会，一个朋友很认真地问我，你们一直在推广健康和运动的理念，可你们考虑了没有，做健身那是有钱人的事情，我们不得不承认只有生活水平提高了，人们才有心情去考虑健身健康的问题？我笑了，我特别理解这个朋友的看法，但我们更应该知道和认识到，健康不是有钱人的专利，从某种意义上讲，贫穷的人更需要健康，而且更应该注重健康，因为我们只有拥有一个好的身体才能更好地投入工作，才能换回更多的钱来解决生活的窘困；因为只有好的身体我们才不用一天到晚生病住院，才能不让自己成为家人朋友乃至社会的负担。而我们推广的健康跑，是结合中国人的生活状况，以及与众多运动比较出来的一项运动，跑走结合，安全有效，不需要到健身房，穿上运动鞋，马路边，公园里，小区内，到处都有我们可以跑步的地方，每天坚持四十分钟到一个小时，不但锻炼了身体，你的心情也会因为你积极的运动而得到调解。所以现在最重要的是意识，是积极性，那么就不要再为自己找种种不运动的借口了，动起来吧，健康由我们自己把握。加油！

  
   

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• 哥哥，妹妹永远爱你

  2007-5-18

  　　哥哥，妹妹永远爱你　

  
  　　昨晚我做了一个梦，梦见了我的哥哥，我们在一起聊天，我不停的向他述说着我的一切，可他只是微笑着倾听着，一句话也没说！梦中的哥哥还是原来的模样，我好想靠向他，想从他那里得到一些安慰。。。

  　　可能有些人会知道，1993年6月，当我刚刚出成绩的时候，我的哥哥在一次车祸中去世了，那时的他只知道他的妹妹在专业队训练，并刚刚获得人生中第一个马拉松冠军，他的心中刚刚涌起对这个妹妹的骄傲！我上面有一个姐姐一个哥哥，由于跟哥哥的年龄比较接近，又经常一起玩耍，所以我们俩的感情也是最深的。

  　　哥哥是我小时候的偶像，他聪明，好学，动手能力极强，做什么像什么，我的很多优秀的一面，都是在与哥哥的玩耍中被挖掘出来的。哥哥爱看书，经常会从外面把书借回家来阅读，而每当他看完一本，我都会把书接过来接着看。我很想知道哥哥的很多好点子是不是就是从这些书里学来的。就这样不知不觉地看完了一本又一本书。也因为哥哥的缘故，使我养成了爱看书的好习惯。

  　　记得我刚上体校的时候，哥哥也正好应征去了齐齐哈尔，当上了一名炮兵。那时候我俩每天都要进行一定的运动训练，从小就热爱运动的我俩很快就成了各自队伍中的佼佼者。那时我们经常通信，比较我们的表现，尤其是我俩都比较擅长的长跑五千米。哥哥说他们每天都要出早操，都要跑一个五千米，他五千米已经能够跑18分钟了并问我能够跑多少，我说我能跑16分左右，哈！他呀，从那以后再也不跟我比跑步的时间啦！

  　　1992年，我已经成为了一名省队的专业运动员，师从马俊仁教练。由于日常的生活管理极严，可以说是那种完全封闭式的管理，很少有机会回家探望。也就在那一年，我和哥哥匆匆的见了两次面。而这两次面也成了我对哥哥永久的记忆。

  　　哥哥复员回来了，算一算我俩已有差不多两年都没见面了，好想他呀！一次借去大连比赛的机会，教练给了我半天假，允许我回家看看（因为我的家离大连市内最近）。大家可以理解我当时的心情，我实在太高兴了！天下就没有什么比让我回趟家更高兴的事情了！！！回到家我哥哥没在，妈妈说他去山下了，听说我要回来，他特意跑下去给我买好吃的去了。我抑制不住自己内心的兴奋，不停的问妈妈有关哥哥的事情，妈妈一一笑着做答。正说着就听到我哥在院外的声音，也是在询问我是否回来。我快速的躲藏了起来，哥哥一阵风似的冲进屋里，看到我的行李寻找着我。我很快就被发现了，其实我实在不想藏的时间太长，我跟哥哥一样，急切的想见到对方。我俩一下子就抱在了一起，哥哥长大了，比几年前更像男子汉了！哥哥则扳过我的脸，不停的看不停的说，小妹，哥学会做饭啦，一会哥给你露两手，看看哥的手艺怎么样！在哥哥的众多询问中我们开饭了，他的手艺的确不错，那是我吃过的最好吃的饭菜。半天的时间很快就过去了，哥哥还在关心我的训练累不累苦不苦，教练是不是像听说的那样很凶，我有没有挨骂挨打？我欲言又止，不能让他们知道我的不易，我的委屈，他们是那样爱我，我也是那样爱他们，不能让他们为我担心！我笑着说一切都好，并带着一肚子的话匆匆的离开了。上车前哥哥悄悄对我说，小妹，回去好好训练，哥找时间一定会去沈阳看你的，我心里一惊，但我并没有跟哥哥说，队里是不允许家长到队里看望我们的！

  　　天凉了，入冬了，我们就要进入冬训阶段了。每年冬训因为沈阳寒冷，我们都会整队到南方训练，临走前几天我们开始整理外出几个月的行囊。就在这时，楼下传达室的喇叭猛喊，王军霞，下楼，有人找。怎么可能？打我来到这个运动队，只从喇叭里听到过喊别人的，还是第一次听到这样喊我名字的，我还以为自己听错了呢。经过再三确定后，我犹犹豫豫的走下楼，哥哥和妈妈带着一身的寒气就站在那里，我说不出是高兴还是紧张的冲到他们面前，有些不情愿其实还是很高兴的埋怨他们为什么来看我！心里暗暗庆幸，好在教练不在回了鞍山。由于怕被那些爱在我们教练那边打小报告的人看见，我赶快从队友那里要来了教练房间的钥匙，把哥哥和妈妈快速的转移到了那一边。教练的住房在运动队院外，又回家了，是当时我认为最安全的地方了。进屋，拉窗帘，来不及跟他们说什么话，就再三叮嘱不让他们出屋，中午从食堂打来饭菜，与他们共进了一顿简单而紧张的午餐。哥哥和妈妈本想来沈阳看我会让我高兴，给我惊喜，可现实的一切实在是他们所不能理解和想象的。满怀的热情变成一阵阵的沉默。临走，哥只对我说了这样一句话，小妹，哥这趟沈阳，彻底体验了一回做贼的感觉，我们走了，你要好好保重啊！我读懂了哥的眼神，满是不解和担忧！可我还是把满腹的话咽了下去，带着隐隐的痛把他们送上了公车。欲言又止，满腹心里话，却没有在那个时候向他倾诉，这就是我和哥哥的最后一次见面。好多年了，我一想到这些就想哭。从小就在哥哥的影响和保护下长大，哥哥是我的依靠，他可以揽着我的肩膀，我可以挽着他的胳膊，我们的心是靠得那么紧，那么近。他可以为我分担一切烦恼。

  　　这样的梦我经常会做，我知道，是因为我太想念他了！他是我永远的爱，他是我永远的痛，他是我永远的思念。至今已经十几年了，我只去过他的坟前一次，但对他的想念确是每时每刻的。我是有意不去他的坟前看他的，因为在我心里一直保留着这样一种感觉，哥哥他并没有死，他只是在一个遥远的地方工作，我们只是很难再见上一面，不过不见面没关系，我们永远会惦记着对方。对吧，哥哥？妹妹永远爱你！！！

  
   

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