八卦掌梁派掌门人,北京八卦掌研究会第二任会长。有“八十万禁军教头”美誉。原公安部武术总教练。弟子中许多担任中央各级保卫部门特勤、贴身警卫。日本首相羽田孜曾慕名会见。

(组图)八卦掌基本功-走圈(下塌掌)

2007-05-06 19:21:32

动作要领:

脚尖走一条线,脚跟成两条线。内脚尖直着向前迈出,外脚通过腰劲提起来,沿内脚边缘迈出。头向上顶,颈椎拉直,两臂外撑,虎口相对,两臂撑成圆形。自然呼吸。

每15-20分钟,换方向走圈。


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