我好担心高考(提问)

问:我以前成绩还好。我一直很压抑郁闷，没有人能理解我。最近思想恍惚，上课有时脑子一片空白，注意力不集中。几次考试考得不理想，我好担心高考。
答:如果你是今年高考，那现在就要开始进行一些心理训练。譬如，怎样在遇到不会做的题目时，跳过去，但是不影响你后面题目的回答。如果你以前的成绩还好，你就更应该这方面的训练，而不是一味要把所有题目都解答出来。这样你学习的压力也会小一点。如果实在不行，就痛痛快快地玩上一个星期，和老师和家长说明，不知道行不行。我记得我那个时候就有过这样的过程，后来变得很想回来学习。另外，要学会给自己减压，有时候你在上课的时候就搞懂一道题目就可以了，剩下的时间可以自己做些有趣的研究项目，譬如观察这个老师的一些上课特点，这个老师有哪些口头禅，频率是多少，这样即使你没法专心听老师的内容，心情还是不错。记得有一次，我数到我的数学老师1分钟内说了9个“也就是说”。还忍不住笑了出来。。。当然这样的事只可以偶尔为之。但是至少不会让你太紧张。不好好听一节课是不会让你考不上大学的。但是你过分给自己压力倒是会让你抑郁很久的。所有有时候，你也要学会调皮一点。但是你千万不要把我的方法给你老师说阿。 对了，到了你高考前一个星期，你如果再来问我，我会告诉你一个高考秘诀。这是我当年考大学的法宝啊。