cainong517的个人空间 http://www.soonup.com/index.php/12 Copyright(C) cainong517的个人空间 SupeSite/X-Space 2008-08-28 16:11:44 关于器械 http://www.soonup.com/index.php/12/action_viewspace_itemid_2186.html 我平日工作繁忙,练习时间大都不长,于是就有了速成的想法。昨天双手各持一个7.5kg的哑铃练习各种心意动作，觉得肌肉的饱涨感很强，但不知这样做对不对，请大侠指教。

]]> blog cainong517 2007-05-21 17:57:26