铸与砸

心意道强调练功时身体要整体如铸，动如砸铁。

所谓铸就是铸造的铁墩，特点就是硬、实、大、沉。练功时身体就要形成一个整体，象一墩铸造的铁块，硬硬邦邦、结结实实、力大扛鼎、沉坠地心；一动一停如同载重大卡车急刹车；一动一驻，就象一墩大铁块砸到地面，或象泰山从天坠落，直砸得地动山摇。