成也心理、败也心理，心理究竟为何物？

2006年亚运会是北京奥运会之前的一次中期检查，也有人称之为“中考”，因此，在金牌总数已无任何悬念的时候，中国队一些志在必得的王牌项目在亚运会上是否能夺得金牌，便成为人们关注的焦点。正因为如此，林丹在亚运会羽毛球男单决赛中的失利，被国内舆论炒得沸沸扬扬，而舆论的口径又是出奇的一致：林丹输在“心理”上，是心理压力太大了，背上了包袱。这不由得使人联想起7年以前的悉尼奥运会，吉新鹏创下的奇迹也被更多地赋予了“心理”的色彩，是轻装上阵，没有包袱。一想到这里，对“心理”两字产生了浓厚的好奇，它究竟是个什么东西，对于竞技成败为何具有如此万能的解释效能？

    最近有一则报道专门会诊“林—陶”心理战，文中有这样一段描述：“林丹心理素质也不错，但是确实也输在心理素质上。对方心理上估计有高人指导，要不就是自己高。”看完以后感觉对比赛胜负的悬念是悬上加悬，一系列的疑问油然而生：林丹的心理素质已经是不错的了，却还是输在心理素质上，那陶菲克的心理素质该是好得出奇了，这个“好、坏”到底有没有标准？是不是赢的时候，心理素质就好了，输的时候又差了，还是想赢就赢、想输就输的人心理素质最好？那个“高人”又是何方神圣，在心理战中使用了什么高招？“心理素质”究竟是个什么尤物，解决这方面问题，该从何入手？抑或请一个类似的“高人”就能解决？

也许“心理”这个词，在论成败得失中使用频率太高，物极必反，目前对“心理”二字大有“忌讳”之嫌，在前不久结束的全国羽毛球工作会议上，就有不少代表明确反对用“心理”来解释一切成败得失的做法，之所以反对，是因为强调了这么多年，仍然没有看到解决问题的希望。反对意见多了，又可能矫枉过正，来个全盘否定。可它却又是实实在在的客观现实。多提不行、少提也不行，那么究竟该如何把握？

所谓心理，是指由客观事件引起的主观体验，包括：态度、情绪、想法等等，因为个人的经验、阅历不同，同一客观事件在不同个体之间，可能引起不同的主观体验。例如，对于亚运会羽毛球男单决赛这一客观事件，对于陶菲克的主观体验来讲，奥运会冠军已在我囊中，亚运会冠军只是锦上添花的角色，有当然好，没有关系也不大；而且在前两场团体赛的较量中已负林丹，那么在最后的争斗中，输是正常的，赢是奇迹，又一个锦上添花。显然，这样的比赛态度是比较平和的，有利于赛前的休息、恢复能量和赛中的自如发挥。而对于林丹，特别需要大赛的头衔来证明实力，更何况是与陶菲克的亚运会决赛，胜负意义仅次于奥运会，其中也包含着整个中国体育代表团的厚望。还有，前面已胜两场，第三场志在必得。显然在这种主观认识下产生的情绪体验，是比较强烈的（也就是常说的心理压力大），大脑处于较为亢奋的状态，由此而产生一系列的生理变化，并导致能量的提前消耗。大脑重量虽然只占体重的3%，但其血液消耗量却占到心脏总输出量的20%，耗氧量为25%，大脑在工作时所需的血液是肌肉活动所需要的15～20倍。也就是说，赛前你的想法越复杂、大脑越兴奋，消耗的能量也越多，睡眠质量不好影响竞技状态也是这个道理，而睡眠在恢复中所起的作用，是任何营养药品所不可替代的。相对于陶，体能应该是林丹的特长，一旦自己的特长在不知不觉中削弱了，那么实力本在伯仲之间的对决天平自然就要倾斜了。此外，思想是行动的先导，志在必得的心态往往导致关键分时的求稳，尤其是在21分制比赛中，等你一个失误，我就胜券在握，何必死拼？在这样心态的诱导下，战术就会悄然变化，保守成份增加，出现整体速度放慢，出手迟疑，失误增多等现象，并由此而痛失好局。

可见，心理对竞技能力的影响，并不是直接的，而是间接的，是通过影响体能、技术或者战术而影响竞技表现的。因此，分析一场比赛的胜负原因，首先应该从体能和技战术上找差距，通过技术统计找到这些差距以后，再来分析导致这些差距的原因。即可能是心理因素引起的，也可能是平时的训练水平引起的。如果确认是心理因素引起的，那么再深入剖析心理因素引起体能和技战术变化的内在机制。

依据心理学原理，人对于某一客观事件所激发的情绪体验的强弱，或者说承担心理压力的大小，主要取决于人对该客观事件的后果的评价。评价表现在两个方面：①该事件的重要程度；②操纵该客观事件的把握。作为一般常识，过高的心理压力，对竞技发挥不利，因此，“降压”或者说“控制压力”，就应该从引发高压力的源头入手：①正确认识事件的重要性；②提高操纵事件的把握性。

正确认识事件的重要性，对于竞技比赛就是要从更高的层面、更全面的角度看待比赛胜负的后果。有人将比赛比拟为和平时期的战争，即便是在关系到生死存亡的真实战争中，胜败也是兵家常事，更何况在和平时期的一场比赛！现代竞技体育与其说是战争，到不如说是表演，就是通过精湛技术的比较，展现一个运动员所代表的集体、国家或者民族的精神风貌和综合素质，如果运动员在比赛中已经竭尽全力、并将蕴含的精神表现的淋漓尽致，那么即便是“负”的结果，也会迎来满堂的喝彩。也就是说，输球并不意味着一无是处、或者一无所有，比赛结果也可以双赢，尽管没有拿到金牌，但是我用自己不折不饶的精神，展现了风采，赢得了观众，难道不是胜利吗？应该说这才是奥林匹克精神的真谛！一个能真正保持平常心的运动员，称得上划时代的运动员，始终应该把精湛球技的表演和精神面貌的展现放在第一位，金牌只不过是在追求精神面貌过程中的一个副产品。就像一位著名的企业家所言：金钱只不过是我所追求事业的一个副产品！

提高操纵事件的把握性，就是要做到“知己知彼，百战不殆”，这也是提高运动员自信心的最有效方法。首先要知己，要十分准确地把握自己的赛前竞技状态，并以此为依据制定合理的竞赛目标。脱离实际的目标，往往也是高压力的重要因素。这点在教练员、科研人员、医务人员的共同努力下，应该是能做到的。其次，就是要全面地了解对手，不仅要知道对手固有的特长，还要研究对手应变的规律。高手过招，应变是关键。在高科技时代的体育竞技，对手之间的技战术分析，已如家常便饭，高手之间不能说彼此不熟，关键问题是在明明知道对方特长的情况下，如何布置战术，如何临场求变。比如，在团体赛中，已经胜过你了，那么单项赛时，就要特别细心，提前考虑对方可能采取的应变策略和己方的针对性措施；再如，限制对手特长的战术可能性究竟有多少，结合自身的特长，那种限制方案最可行，赛前是否可能逐个进行模拟训练等等问题，都是赛前备战的重要工作。把对手分析得越透，作战方案布置得越细，运动员的自信心就越强，掌握比赛主动的可能性就越大，获胜的概率也越高。

心理和行为是密切相关的，心理是内在的，行为是外显的，心理变化往往通过行为表现来反映，因而是间接的，相对不容易把握，但也不是全无规律，无法驾驭的。心理战的一条重要途径就是利用各种言辞来加重对手求胜的欲望，甚至激怒对手，从而达到提前消耗对手能量的目的。对于这种心理战，最有效的策略是找出各种证据，说明自己的不足，甚至在公开场合承认自己不如对手，抱着学习的心态去冲击对手，并以充分贯彻赛前的战术布置、展现精湛技术和弘扬精神风貌为最高比赛目标。这样，对手的企图就不攻自破。如果不是在内心深处承认自己的不足，仅仅是从口头上说，我要去冲击对手，达不到“降压”目的。心理的核心是人的思维方法和认识能力，无论怎样的心理战，只要认清了对方的动机、摸准了对方的特点，不就可以将计就计了吗？