好像有人说过，练拳要抽筋。
哈，不要理解成游泳抽筋，那是被动抽筋。
我们这里要主动抽筋。
这个抽筋，其实就是撑筋。
结果就是产生了弹性劲。
如果能够抽所有的筋，就有了整劲，浑圆劲，横劲。
也就有了阴阳劲，太极劲。
快速变化的阴阳劲，就是震劲。
加上拧裹，就有了缠丝劲。
反正，筋一定要抽，才能有劲。
要不武术说，外练筋骨皮，内练一口气。
筋，首当其冲。

最近觉得练拳的人还是少看点文章，少说点话，少写东西为妙。
因为练拳就像养猪。
养猪需要让猪吃了就睡，醒了就吃，除此之外，都是辅助的。
因为猪养的好，就看够不够分量。
没有吃了睡，睡了吃的过程，猪肯定养不好。

http://www.youtube.com/watch?v=90guNZ_QhjU&feature=related詠春對泰拳

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http://www.youtube.com/watch?v=90guNZ_QhjU&feature=related詠春對泰拳视频

再看太极拳大师林墨根、魏树人、李秉慈、门惠丰、刘承德、信玉河等推手交流                         又一次看了几位太极拳大师的推手交流视频，又一次有了新的感触。
这是１９９２年4月国家体委武术研究院在山东济南皇亭武馆内举行太极推手比赛研讨会的录像，交流的目的主要在制定、改进太极推手规则，这段录像尘封了20多年，终于让大家看到了。
对于这几个太极拳大师和他们的功夫，我们不会再有人有什么疑问了。我很敬佩他们，他们的交流是真实的，无表演的痕迹。他们实实在在的把太极拳放在了大家面前.
太极拳本是踢打摔拿的功夫，可人们非要钻进神奇放人的死胡同，在推手上费劲不少，却始终弄不出什么名堂，后来只好走上演戏、假打、故作玄虚的路子上去了，始终上不得台面，现在还流行隔空发力、意念放人之类的，到处有人表演放人如挂画的功夫，到处有人说自己一挥手就让人腾空飞出丈外，甚至还有人竞然公开宣传松到了别人摸不到他的地步，简单成了不可思议的东西。
就让太极拳走下神坛、退去光环、回归本源、继续发展。我们敬佩的大师们的，推手比赛，真实不虚，我们向大师们学习，不断进步，这段视频记录了，上一代大师门的水平，我们要继承发扬，在新时代继续提高！
太极拳本是实实在在的拳脚功夫，不是师徒间的配合；也不是练过几年的人对刚接触太极拳之人戏耍，这种戏耍的前提是要按照他的套路进行；一些人把太极关拳捧为神术，幻术，他的太极拳或他师门的太极拳几乎无所不能，其目的何在？还有的人自我陶醉于梦境之中，希望得到秘传......真功夫是真打实拼的，动辄发人仗外、老叟戏顽童之类的游戏，必须有两个实力差距非常大或有配合与表演的前提，否则就属于武侠小说和武林童话故事。
20世纪都已经过去好几年了，该清醒一下了......

http://www.21wulin.com/wulin/miji/movie/3516.html

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http://www.21wulin.com/wulin/miji/movie/3516.html再看太极拳大师林墨根、魏树人、李秉慈、门惠丰、刘承德、信玉河等推手交流

向唐僧老师学习少林心意把和郑州心意拳的点滴经验                                                                                 1初学看老师作拳动势瞬间万变,如龙似虎,自在得意的拳艺高境,心生向往之念,往往贪多求全,多求多练测滥!
答:心意拳练的是一招精纯---唐僧老师语录
2多少武迷被书本拳经所困,想当然的误解误练,形成了错误的习惯摸式
答:心意拳是练的自然劲的强化---唐僧老师语录
3啥叫心意把,常见大师把炮捶当成心意把教学,是在考验学生,可不可传?大师自己多少还是懂点的,但最核心的心法都说不出来,因为饭碗怕砸?
答:啥叫心意把,心法是啥?心者平常自信，得心者应手；
意即直觉本能，得意者忘形；
把为势所现，掌握而操纵，此之谓乎？-----唐僧老师语录
向心意道的同志们做点贡献,抛砖引玉?...........献丑啦,我文化不高,小学没毕业?

[ 本帖最后由 烧火棍 于 2008-9-27 18:52 编辑 ]

周身一体，力不破体，为浑圆态。如何达成？举杠铃练局部肌肉是不行的，局部过强破坏整体浑圆态。非丹田中心的周身运动不可。

练拳练功身上都出汗，不多，有微醺之态，不像扫几十个鞭腿般大汗。师兄基本不出汗。我新来的低手一个，还有的练，呵呵。前边的路很长，幸好我挺年轻，哈哈哈。

身上的毛病自己应该有点数。睡眠过晚时气血不足，脚热的慢。有时受了寒气，练功时相应部位有滞涩感。

坚心，明志，戒定慧。耐得住寂寞，耐得住苦，百折不挠。苦心人天不负。

另外，《百年的孤独》真好听。