Longde1 笔记
2007-06-16 12:04:18
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longde1
发布于2007-09-12 02:38:42
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终于开始感觉到左侧开始通顺。
这些天作了很多左式的剑出鞘。开始的时候总是没有象右式那样的整体感觉， 肘与肩是脱节的， 而且发不出力。 现在在发力的瞬间，感觉两个肩胛同时向外震开， 大臂和小臂骨节转动而肌肉很轻； 整个身体的每一个关节都好像被丹田力微调了一下，处于一种通的状态， 甚是奇妙。 开始时作几下就烦， 现在作30， 40 下， 越做越舒坦。
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longde1
发布于2007-08-27 13:31:13
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身体左右的不均衡的感觉越来越明显。 作猫洗脸时右半身力很顺，可以感觉到手臂外侧桡骨与小指骨合为一体，有无坚不摧的力；而左肩到手总是不顺，似乎左肘与左腕中缺点什么。明显地可以感到右肩关节随丹田而转动，有是会发出清脆的响声， 而左肩没有什么反应。
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longde1
发布于2007-08-02 12:56:55
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右耳恢复正常。 虎抱头的耐力有明显增强，可以快速作近一分种不用明显的呼吸；两肩有联结于脊椎中某一点的感觉。两腋开始发胀，酸， 似乎是很难用到的肌肉被运动到了， 但其酸胀与游泳引起的酸痛很不一样，难以言表。 两肘有时能打出呼呼的响声，但并不是总能做到。 脚外侧紧地面，左右转向时骨头有时脆响。加上脚后跟的脆响， 听起来很有意思。
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longde1
发布于2007-07-26 12:47:34
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今天在作虎抱头时，突然两耳发鸣，好象什么东西堵住耳朵一般，就像在飞机在高空开始下降时的感觉。收功后左耳恢复正常，而右耳好长时间不能恢复，耳廓还隐隐发痛，真是挺难受。但愿是练功的正常反应。
揉丹田倒是揉出来点味了。关键是腋要松活，撑圆。这样脊椎的力才能传到手，丹田才能与手“联接”起来。揉丹田不光是手要揉，丹田自己也要揉
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longde1
发布于2007-07-19 21:30:01
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回复 #8 ailex2 的帖子
呵，从来都是在草地上，或水泥地上。 现在砖地太少了。 幸好我还没有功夫大到可以震裂水泥， 不然的话要赔老了。
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ailex2
发布于2007-07-19 13:23:44
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经常看武打书上说某某大侠发劲,脚下砖石俱裂,恭喜师兄!
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longde1
发布于2007-07-19 11:36:59
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虎抱头时开始全身下沉
最近在作虎抱头时，感觉双脚深陷地中，脚趾紧扣地面；在两腿随丹田做左右转换时，脚后跟的筋随之扭动，不时脚后跟的骨头/筋会发出清脆的响声。 收功后脚腕发酸、发软。虽然感觉有些奇怪，但是浑身很舒适。
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longde1
发布于2007-07-10 12:25:52
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穿衣劲不是把劲发到手上。 意念是在发劲前瞬间全身放松，全身挤压丹田；丹田“不堪重负”， 成球形猛然爆发；此时可用心引导这个爆发力向某个方向，而手自然指向了这个方向。
由此可见练习时手上的 力是结果而不是目的。
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longde1
发布于2007-07-06 02:55:22
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开始体会虎抱头的要领了。 心要凝于丹田，胯随心转，劲裹全身，力穿膝、肩、肘、手。 一开始时总想着手型， 身形， 动作一快就头晕， 而且全身发飘。现在体会到手只不过是整体力的一部分， 力发到全身，尤其是膝、肘那些平时很难发力的地方，那才叫爽。只是气喘吁吁，劲不能坚持很长。 还要多练。
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12222
发布于2007-06-16 14:02:33
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回复 #3 张源侠 的帖子
大侠随处大气度！
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张源侠
发布于2007-06-16 13:06:19
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心意道练对了，感觉就是一个爽字，这也就是大侠过去一直讲的练拳不累的道理，这也就是初步入道的感觉，多去体会这种痛快的练拳感，人生都会变得快乐起来。心意道练对了，会影响整个身心气度，使人变得心胸开阔。网上有那么几个练心意拳的，天天对大侠开批斗大会，那些人都不知道文革已经过去三十年了，还着迷批斗大会？心理博士张大侠真心为他们惋惜，练拳都练到这样的偏狭心态，真不知入道的感觉是如何地宏大和敏锐。
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大雪满弓刀
发布于2007-06-16 12:30:10
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