Longde1 笔记

2007-09-24 03:25:47

似乎开始找到到龙调膀的劲了。

1。头要平稳，目视前方；左右调膀时保持头基本不动，有生根的感觉。
2。左右调膀时要调足，要180度。
3。前手捧与后脚登要形成合力，挤压丹田。

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longde1的个人空间 longde1 发布于2008-01-15 03:01:19
不敢奢望启发大家， 只是纪录体会，得到指点。

撑筋拔骨的撑筋比较直观， 但拔骨就不容易体会了。 其实撑筋时是在拉开骨头间的距离，达到“松骨”； 拔骨就是在骨松之后要“拧”， 要靠骨头的转动上弦、发力。这种骨头的转动真是奇妙， 尤其在摇旋把特别明显。
kilua发布于2007-12-06 20:24:50
从你的体会我也得到启发
longde1的个人空间 longde1 发布于2007-11-30 13:58:58
下午练拳时觉得非常舒畅，很多左式都感觉到位许多。高兴劲还没过，3个小时后逐渐感觉到整个左腿就像被肢解了一样， 又酸又涨，并且非常沉重，连走路都难受；肩胛骨好像也被拆了，连走路自然甩手都酸痛难受； 是不是在长劲啊。
longde1的个人空间 longde1 发布于2007-11-28 01:06:15
龙调膀后脚的蹬力要与丹田的转力同时发到前膀上. 手臂不用发力,但是在力到膀上时可以感到肩胛关节被拔动, 有时会发生闷响.  相比之下震脚不是目的,而是力透的结果, 是自然发生的.

身体左右不对称又明显起来:右肩胛关节很活而左肩胛关节僵,拔不动. 还要多练左式.
pingping的个人空间 pingping 发布于2007-10-27 21:18:24
体会啊体会练啊练！身体体会有时有点了，有时又跑了。兄弟我恼火！ 说到底还是没有清晰体会。
longde1的个人空间 longde1 发布于2007-10-27 00:11:24
摇旋把的拧身太重要了．　只有腰拧足了，才能体会到摇旋．　发力时后脚的蹬力与十字手相合，十分顺畅．
longde1的个人空间 longde1 发布于2007-10-22 12:51:31
老四篇的共性似乎是在胯与腰拧成90度。胯下两腿向前，胯上肩随腰拧成90度。发力的瞬间力在后脚，与腰拧劲形成互撑，前脚放松；后脚前蹬，前脚自然落地而震脚。   如果没有蹬劲只注意震脚，发劲时会下坐，力也不整。
longde1的个人空间 longde1 发布于2007-10-02 01:03:03
系统把我的笔记给删去了？
本来这个是在我个人空间并导入到练功笔记的； 怎么这个跑到了函授区， 而我的练功笔记成空的了？

[ 本帖最后由 longde1 于 2007-10-2 01:27 编辑 ]
kilua发布于2007-09-27 16:23:21

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