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心意资料2

2008-08-30 09:26:17

好贴.裆内自有弹簧力,不然给人在上面一压就坐地上了.裆好比拱桥.
鸡步形象的说好比练书法,要集全身劲运于一点,要有凝劲.身踩的关键是胯踩,中节劲要靠胯上下传导.
竖颈指要立身中正,暗含头的顶劲.有人低头猫腰,练成了<鬼子进村>很难看.主要是腿力不足造成的
绞胯实际上是两胯对裹<里裹>只有裹到位了才能做到护裆.
夹剪指两腿的外形,所谓夹剪磨胫.两腿象向前移动的剪刀.
领肩指肩领劲,或指肩领身.是肩追肩的基础.眼的余光要照到肩.
踏远指腿胯要练出蹿劲,追风赶月,过步涧穿靠的就是蹿劲.
腾身有点难.只有练到内气可以自由提落,人走起来有腾云驾雾的感觉.初学者是体会不到的.
鸡步有人是顺翅,有人是逆翅.<都指前手>.顺翅是逆握把,逆翅是正握把.
初学要练鸡步桩,要能站3分钟以上为合格.再练明踩,决不能上来就练暗踩.直接练暗踩是出不了功夫的.所以上来初练要在草地上练比较好.
以上是我的一孔之见,望方家制正.

三斩刀

中华儿女

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发表于 2008-8-28 14:04 资料个人空间短消息加为好友

再来说点摇闪把。。。。。此把是母拳，而且不好练。此把练好了也就打下了扎实的基础。。。。建议从定步的开始，定步就是双脚站定不懂来练习。这里面还有个基础的练习就是牮柱式的训练。说白点，就是弓步摇闪把的定式。。。。。牮柱的势态要真正体现出来。包括腿上的牮柱，身上的牮柱，双臂的牮柱。。。。
这个牮柱就是斜着支撑。见过顶门杠没有。。。呵呵，就是那样子的。细节要处理的，就是。。。。就是后手要贴近肋骨，对，要贴住。后腿蹬直，后脚掌扣紧，真的，一定要扣紧。。。脚后跟到头顶要一条直线，要直不弯，否则就断开了，劲力怎么贯通。再看“贯通”两个字。里面有个“贯”字。。。。别小看了这个字，很重要的。实际上，贯通也就是贯劲，哇，重要的东东出来了。。。

这么一“贯”就出东西了，“贯”久了，胳膊就会似铁的。。。。
所以，定步的牮柱式一定要“贯劲”。这些体会自己要真切体会到才行的啊。最后一句，把架子都“贯”满，看看你能支撑多久

说说大劈，这个大劈在心意拳中也是很厉害的一把。。。。形容大劈要这么说：泰山压顶，又如开山斧。。。。。该如何练出开山斧呢？这里面有些东西要引起足够的注意。说白点就是细节问题。。。。。心意拳的细节很多，非常细腻。。。而这些细节就是出功夫的。大劈的动作不用介绍了吧。

凡是练心意拳的都会‘’‘’‘’‘
前期动作就是下劈手臂的上搓，这里问题来了。。。。上搓是用手臂？不是，用的是身体，用身体上搓，也就是贯劲，没有这个就是空壳啊。身体搓起后的动作就是开山之劈了。怎么劈呢？
就是。。。。。劈之手臂往里裹，前肩下裁不怠慢，肩胯竭力相向合，胯要坐，肋要缩，沉肩肘坠伏地魔。。。。

三斩刀

中华儿女

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发表于 2008-8-29 18:04 资料个人空间短消息加为好友

怎么用，贴住对方身体，不贴住体现不出心意的威力，这里面隐藏着刮地风，踩，肘下击，肩打，身撞。。。。。体会体会啊

心意拳练的就是筋骨，那个筋骨很重要啊。。。。。别练肌肉，健美高手绝不是功夫高手，，，，这是一定的。练=的有了筋骨的力量那才叫行。所以开始n趟下来是否练进去了的检验标准是。。。。。都知道了吧

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