“婆媳”矛盾和男人没多大关系

婆媳问题是历久不衰的戏码有几方面原因，一是自古女人压迫女人从来没间歇过，除了父权遗毒，造成女人对名分和争宠不休止外，到今天女人还是习惯“坚壁清野”，不容其他女人染指自己心爱的男人，特别是妻子，自认为应全身心占有他，却忘了那个有先来后到的男人母亲，他们之间不免有些微妙的“恋母情结”或者“寡母情结”，结果婆媳俩人都理直气壮地在“爱儿子”、“爱老公”的非理性情感下彼此倾轧，才会有『我和你妈都落水了，你会先救谁？』的蠢问题出来。

二则嘛！历来“女主内”的传统，让争战往往就在这一方天地厮杀不止，那当然又是女人对女人了，例如有一说厨房容不下两个女人，不仅是各有烹调手法，而且是惯于用美食笼络儿子的婆婆，一下子要被努力“抓胃以便抓心”的媳妇取代了，怎么都不是滋味儿，嫁进门的媳妇还搞不清楚状况呢！两人在方方面面就开始明争暗斗了。

第三恰是女人天地太小，心眼儿和敏感度就过度发达，双方若没有一方把心胸拉开，特别是松绑对那个关系男人的关爱之情，好好去经营自己的心灵世界，那么婆媳问题很难善解，毕竟利害关系明确，只能往朝夕的死里钻，最后等自己媳妇熬成婆啦！再来整下一代？能不累吗？

看到没？我从头到尾，没把那个看似始作俑者的男人拿出来说事儿，其实绝大部分夹处在婆媳矛盾中的男人都十分痛苦，但以他们不善于表达情感和情绪的低能力而言，任何表态皆有风险，我倒宁愿他们置身事外，纯化两个女人之间应该自行理出头绪，其中又以媳妇为主，到底年轻些，学习的弹性较大，所以我一般不会一味地怪罪婆婆。

因为大凡关系矛盾，首先只说明个人情商管理不佳，包括对情爱的过度执着，看不清自己的生命重心大可以放之四海，心灵空间完全能够跨出那一方小天地，之后回头再看看和亲人的因缘，就不难超越冲突了，大不了，尽量寻求降低关系度，让一些，松一些，事实上是先绕了自己，不扭进混乱中。

更何况，在过去那个不尊重女性的年代，很多女人饱受重男轻女的折磨，也没有机会学习成长，自然心性失衡是可以理解的，倒是现代女性轻松丢下一句择偶狠话：“汽车洋房，父母双亡”，加上一些反智的连续剧老拿婆媳问题大做文章，似乎都预设了一个坏形象婆婆和可怜小媳妇儿，才会更加的以讹传讹。

总之，个人不精进学习反求诸己，任何关系纠结时只管把矛头指向对方，是没有一点建设性的，当媳妇的，还是先感恩婆婆培养了你选择的“老公”，其间有任何问题，都应对自己的选择负责，如此而已。

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1号乐活棒：

少看些煽情连续剧拿来多学习进修，提高生命品质，婆媳问题自然消弭于无形。

2号乐活棒：

西药非必要的话，最好少吃、少拿，因为药物过多随便弃置，很容易污染环境啊！

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为什么偶尔想换伴侣?

这不是道德议题，男女情爱婚姻，看似牢不可破，却是所有人际关系中最纠结、脆弱的，亦即私心愿里，有些时候很容易为另一个人所取代，原因为何？越是亲密，越无遮拦，保鲜期就越短，而且这不单是对方的问题，我们自身也有如何把赏味期限拉长的困惑，不是吗?

标题有意用了“偶尔”两个字，如果拿掉它可就怵目惊心啦！但事实上，多少屋檐下两个孤单的灵魂，在物欲发达到一定程度后，既没了初期打拼的胼手胝足之情，却可能多了攀比之心，想要追逐更多，或者终觉得索然无味，但又没有可以填补精神生活的资粮，两人往往相对无言，于是最快方法就是再找一份恋情。

所以到处可见欢情场所，男女关系变得“快餐”、多元化，婚姻里的爱情质变，导致亲情剥离，孩子不免受波及，再复制到自己的情感关系链中，继而产生了一代代的恩怨情仇，我们成篇累牍、节目聚焦的故事，不都绕在这些小情小爱里吗？

正由于自身贫乏，就更多期望于对方能产生新鲜感，而渐渐出现彼此淡漠现象，于是，无奈或没有机缘的，就一天过一天，有些不甘寂寞的，则“出城”蹓蹓，无论结果如何，都消耗了婚姻能量，现有许多家庭在裂痕中苟延残喘着，若没有自觉学习，让自己生命再丰实起来，是很难有新契机的，这已经不止于换不换伴侣的问题啦！

呵呵！好像接下来才是正题了，我过去所创构的《绅士乐活沙龙》，以及行将展开的“乐活行动”里，通过读书、看电影的交流，感受出每个人需要在忙碌、挤迫的生活节律中，给自己留白，也就是歇息一下，把自己放进另外一个环境氛围，静下心来观照自己，同时倾听别人，并与别人分享感悟，回头就有绝佳面貌和家人、朋友共处，甚至成为能量中心，源源不断供应别人。

古先贤早谓之“三日不读书，语言无味，面目可憎”，其实所谓读书不是非拿着书本朗朗上口才作数，而是个人魅力全在于知书达礼、心性通透，习得反求诸己，先自我完善，别人自然乐于亲近，又有精神资粮随时与人共享，男人女人能到这步，不仅家庭关系圆融和乐，夫妻也有相持成长的空间，谁怕谁“倒戈”呢？连被换伴侣都可以不挂碍了，生命智慧莫此为大哪！

去看看那些身上充满书香、行止优雅的夫妻伴侣，总有各自学习，然后相互切磋的兴味，看来不需再追究对方是否还吸引自己，而是探索自己是否具有引人魅力，可以健康和谐地拥有一份情感关系喔！

男人怎么看待女人的身体？  

有本书中译名字叫做《如果男人有月经？》，乍看之下，封面书名会让人误以为是讲生物科技的内容，其实主要是反思男女性别，在社会化过程中，男人如何看待女性的生理周期？进而丢出一个逆反的纯问号命题。

以前有个说法是，从晾晒的女人内裤下走过是会倒霉的；而在有些宗教的寺庙中，规定女性生理期间不得进去，或者得在下身围块布免得亵渎神明，不禁想到“如果男人有月经”成立的话，这些说法和规定是不是还存在？

一种自然的生理现象被赋予贬抑的意涵，未必是男权社会的刻意作为，但所隐含的控制意识，无形中造就男优女劣的反差，再反应在一些约定俗成的刻板观念上，譬如女性怀孕期不适于行房，有的宗教甚至规定不准做人流，以及导因于生理周期的情绪干扰，就把女人界定为情绪性动物，这些都让男人利于控制女人，可以在两性关系上取得主导位置。

当然，在今天这个“野蛮女友”的年代，谈这些显得有点过时了，但刨根挖底看，老传统的认知是一时改不了的，这会儿说，只要女人闹个憋扭，不是『大姨妈来了』，就是『更年期到了』的讽喻说法，连小男生都能哴哴上口，说还不打紧，问题是潜意识里认定女人是非理性的时候，许多张扬的男人行径就会被合理化。

例如『战争是实验战略和战术的最佳机会，女人说“会死人哪！”，哪里不死人呀？』男人如是说，还有，『我不过是逢场作戏，这女人就歇斯底里成那样！』，这两种发言方式都不可能轮到女人说理的，女人却又往往成为“受害者”。

男人如此理解女性身体还算事小，到妇科门诊看看，因为男人不戴套甚至使用暴力，而导致女人得性病或意外怀孕的案例不在少数，男女交“欢”的负面结果大多由女人承担，过去女性总是默默承受，包括不断做人流，而妇科癌症有些也和长期感染有关系，然而现今进步多少吗？其实女人自己心里最清楚。

当我们仍津津于两性健康教育已列入课程时，男生女生看到的却只是各不相关的器官而已，但最关键在于如何理解和尊重女性身体，这是我们男性养成教育中极缺乏的，那些来自于黄小书或A片的文字影象，反而成了真刀实枪的“教材”。

因此，如果我们同意两性平权需要进阶，那就不只是同工同酬而已，男人学习重新看待女人的身体，大可不必从有月经开始，只要在理解和尊重这两个层面上，如同自己姐妹般疼惜女人的身体，又怎会生轻侮或狭乐之心呢？这点毫无学问可言，大家却无知的厉害，我们能不深思吗？

有“心灵环保”需求的人越来越多，例如有些女性意识到要变化气质；老人们想要继续发挥自己宝贵的人生经验，还能对社会有些作用；年轻人开始在郁闷、焦躁中问：我为什么而活？连小孩都在“好无聊哦！”的无奈里，寻思一个好玩的当下，这些除了是物质过度发达导致物极必反外，其实每个人的内在本能都需要知道自己是谁？来干什么？往哪里去？

而我们实在非常幸运，处在今天这个“心灵大世纪”，随便身旁都会碰到一两个高人或大师，只差在自己有没有灵性感受到而已，此乃中国人受到老祖先简单一句：『子不语怪力乱神』，从此只要跟我们极其有限的认知出格的话，都被打入牛鬼蛇神，不幸的是，加之几百年来，国力萎顿，民族自信沦丧久矣！西方科学理性当道，于是“眼见为信”完全局限了我们的灵性，殊不知天地之大，岂是科学仪器能探测究竟的？现在人的固化脑袋受到极大的挑战，就是：我什么都有了，为啥还那么空虚？

刚才所谓的高人或大师，不是指什么玄奇之人，而是觉性较高，少惹尘埃，心里自然清亮、定静，看事理必然相对通透罢了，可是对许多可能正处在痛苦中想抓住浮木的，有些便往宗教里探寻，一家伙就依附上某个神祗或大师，然后求的问的还是考试顺利、升官发财、如意嫁娶、早生贵子，即使仅求健康平安，都显得功利十足，很少能清楚地锻炼自己心性如神佛，进而看到自己就是神佛，无须外求，反因为汲汲于求名利或求道，不免着了人为宗教良莠不齐的道执着不已，却未在生活中能以德服人，或习得安身立命。

另一种热衷于追求心灵环保的，是通过一些心理治疗技术和氛围，发掘情绪问题的根源，然后通过专业训练可以“暂时”达到宣泄跟缓解，但是回到生活中一段时间后又打回原形，需要花笔学费再去清理一下，始终较少在平常日子里就边学习边交流，回去力行后，再省思、分享和交流，如此周而复始，才能在认知意识上扎根，明白“境由心生”的朴素道理，也因应了古圣先贤：吾日三省吾身的至理，不正说明“终生学习”根本就是生活内容的一部分吗？

为什么我们会说人生或婚姻即道场，就在于生活中时刻修行（修正自己的行为），求人拜神佛都绕路了，而三环扣的“乐活”，正是人文素养的修行路，尔后自会懂得爱人如己、礼敬神佛、善待大自然，而非执着于理论、情境或形式了。

传统的两性关系里，因为女人必须在经济上依赖男人，所以会把男人当成她全部的天地，而爱（或者说仰慕）男人就成了女人缺乏安全感的深层情结。我有回和北京红枫妇女热线的咨询员演讲『了解男人』这个话题，许多人纷纷表示今天多少女人的痛苦和纠葛都源自于男人，从头到尾就脱离不了一个“爱”字，『身为女人，我们听着也能感同身受，但就是不理解男人为什么都是这样？』

因此，如果能够理性了解男人『为什么婚前婚后两个样儿？』、、『总在太太孕期中性出轨？』、『外面那个女人比我还丑，他到底要什么？』、『我把家拾掇得整齐舒适，为什么他下班还赖在办公室？』………，那么女人对他们的行径就自然而然省了怨怒的负担，这正是爱自己的首要表现。

例如说男人花心、好色这档事儿，自古妻妾成群是旧社会默许的男性社会行为，甚至当母亲（是女人喔！）的还帮着儿子娶小，以“惩罚”媳妇没生出个儿子；再就男人到处“播种”的婚外性，也传承自后继有人、扩散家族势力的父权思维；而“性冲动”的男性生理特质，就在这种社会文化中，多少产生一些默认意识。

还有男人不沟通，也是令女人痛苦不已的典型婚姻问题。回想我们对待小男孩跟小女孩是很不一样的：女生可以哭，男生哭就没出息；女生输了，可以找借口，男生不但不能输，输了，还不准讲理由；女生可以天马行空的叙事，男生必须言简意赅的说重点；容许女生耍赖、撒娇，男生只能打落牙和血吞……。

请问：这样成长的男人哪有沟通能力？他连基本表达情绪和情感的本能都被扼杀了！他只学会一元思考：输赢、成败、强者弱者，社会（包括父母、女人）期待男人是赢家、成功人士、强者，那么绝大多数的平庸男人只好虚张声势的自大、浮夸，给自己找一个有尊严的空间，等真到挺不住、露相的时候，就干脆遁隐、逃避，甚至暴力，那还谈什么负责任呢？

至于男人婚前婚后两个样儿，完全是因为女人把男人婚前的“不正常”表现，当作婚后基本福利，才会感觉到冲击特大。怎么说“不正常”呢？

花前月下、甜言蜜语压根儿不是男人擅长的活儿，逛大街、抢着付钱也不是男人乐此不疲的习惯，生日、情人节更不在他的行事历上，男人婚前竟然全可以做到位的大前提是，他要追到一个贤妻良母娶回家，帮他完成“五子登科”的成家立业大事，或者“近利”的看，就是解决他躁动的下半身欲念，如何有效的把女人“请上床”，整个过程是非常目的导向的。

相信女人根本没动过这些念头，只觉得这个殷勤男人值得信赖，设想他婚后也是如此－自己是被呵护的小女人，梦想着延续婚前的甜蜜待遇。或许蜜月还能维持着“神话”的局面，很快地，尤其是女人怀孕后，许多根本常识不足，全面拒绝性生活，又正好处在适应害喜、变丑增胖的阶段，让原来就属于视觉动物，而且正在情欲高涨期的男人出轨机率升高，此时，雪上加霜的女人反应就不难想象了。

这种种只说明一件事，男人女人全在两套思路里，所以“鸡同鸭讲”恰恰是两性昧于相知的基调，继续这样下去的婚姻能好吗？越来越高的离婚率总透露了些什么吧！如果女人普遍在婚姻里的困境大同小异的话，是否可以说男性社会有它基本的通性？女人是要面对还是抗拒和责骂？

这些年来，我从做女性成长节目中，不断反思男性文化生态，终于摸索出与其等待男人自觉，不如“女人试着理解男人”的清楚逻辑，理解他们那些被女人视之为幼稚（如喝酒）、无情（见一个爱一个）、逞强（死要面子）、僵化（缺乏弹性）、生物性（想了就要）等行为根源，就能解脱对男人一厢情愿的幻想。进而发现许多男人到事情节骨眼上，往往比女人还脆弱、还怕死、还自私、还没理性，才知道哪有什么英雄、男子汉？

就如成龙的故事大家都很熟悉，他在戏里扮演英雄，生活里朋友优先（因而绯闻不断），当侠士、当情圣，却把妻儿藏在他光鲜亮丽后面的死角里，到玩过头，对方怀孕了，先矢口否认，最后把别人都拖下水『我犯了天下男人都会犯的错！』女人啊！你还崇拜这种“成功”的男人或羡慕他老婆吗？公众人物尚且如此张狂，就不难想象有些升斗夫妻间的惨况了，女人只有理解和觉悟，以便减少期待及伤害，这跟纵容男人无关哪！

我总说我从事男性关怀工作，但关怀之意不是在纵容、宠溺男人，或为男人行为开脱责任，而是研究男性文化的根源，并将其真相通过以人为本的觉察反思和理性辩证，源源不断地传播出去，试图告诉女人“男人不难懂”，理解他们后，就不再是过去吵吵闹闹、疑神疑鬼、抑郁怨恨的行为模式了。

『理解他不等于纵容他』适用于那些深陷感情泥沼的女人，对其他懂得寻求自己一片天的女人，早就识得男人之外的大千世界喽！何苦之有？

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1号乐活棒：

但凡女性情商较高的，没有爱情生活也能够活得滋润有劲儿，且往往能量比男人还大。

2号乐活棒：

常常把头拿来晃动写成“米”字，就可以改善肩颈酸痛僵硬，导致血液循环不良引发头痛的问题！

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我是个很没有“被利用价值”的人，而且老忙和着一些没名没利的事情，跟着我转的，什么好处也捞不到，其实更多的是付出，出钱出力出资源，但当大伙在一起，简单的一顿吃喝聚会谈心，就都能感受到浓浓的幸福照亮着我们，这可完全跟男女情爱无关，跟财富功名无关哪！因为我们学习明白“返璞归真”是后半生要追求的生活形态，例如大家对都市农民身份向往不已啊！

人人都在发展和别人的关系，最复杂的就是亲情、爱情，其间的牵挂、控制、要求、期待和实质利害冲突（如财产）都紧紧扣住每个人，因此里面总是有道不明的爱恨情仇纠葛，进一步影响我们的价值观甚至情绪障碍，就像媒体节目、篇幅老在故事堆里打转，正是着眼在我们普遍的低情商，没法儿看清楚我们对亲情、爱情的伤心、忿恨，其实都是我们的私欲望没得到满足，包括怕有负疚感，怕被抛弃，怕没尊严，怕控制不了对方等等。

越是如此，越把自己快乐、幸福交付在别人手上，谁都可以牵动决定我们幸福与否的话，那变数可就多啦！当然不容易感受到幸福，可能还多些烦恼、嗔恨呢！就别说一直在追求物质满足的更没底喽！一山看过一山高，比来比去只有把自己往死角里推，硬赶着自己要炒房炒股，然后陷在得失焦虑中。

倒不如单纯地总是归零，不就是现在人常说的“活在当下”吗？所有进来的都是多的、成长的，就容易感觉饱满，走了也不挂碍，这包括赚钱、交朋友，另外就是谦虚学习成为生活习惯，则永远都在加分，尤其是跟农夫懂得四时节气、小孩可以吃睡无忧学习人生道理，就会明白我们都在化简为繁哪！幸福感当然溜得远远的。

因而，轻易就感受到幸福无非是化繁为简，一如真正好吃的菜是原汁原味的清香，不油腻，不重口味，恰是粗茶淡饭的幸福满足感，排场、喧闹则如何能感受到呢？别以为这是大道理，事实上是垂手可得的，端看我们心态或者说生活态度，究竟抱持着什么呢？

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1号乐活棒：

注意自己多久会油然升起一股幸福的感觉，如果周期越来越短，那真值得恭喜呢！

2号乐活棒：

垃圾分类回收是高级环保行动，每个人都落实执行，对爱护环境的效果将不可同日而语哦！

2008“乐活年”！是谁说的或规定的不重要了，而是我们能否每个人给自己一个期许，就是新的一年开始，我要生机盎然地活着，一如我们小婴儿开始老睁大着眼睛，兴味勃勃地看周遭人事物，等会走路以后，跑啊！跳啊！没心脏似的，但是一到吃饭、睡觉又很专注、甜美，第二天依旧生龙活虎，没有带着隔夜烦恼来干扰自己。

好了，现在回顾这些对大多数人来说不现实，因为红尘滚滚，蒙尘久矣！一时半载扫不净的，那就从随手记录自己的好心情在笔记簿上展开吧！晚上睡觉前再看一下，然后带着祝福亲友、感恩天地，度过平安的一天的心入睡啦！这样做不难吧！无非提醒我们时时观照自己，大白话就是“爱自己”。

如果连续三天都是空白，就想想自己被什么事情卡住了？情感？债务？孩子？或其实都是自己无尽的欲望，衍生而来的担忧、焦虑或愤怒？若是连续三个星期都留白，那肯定是忙得极没品质，要不就抑郁症上门了！

一个人会生机盎然必定处于内在力量光明正大，清楚明白自己的路怎么走，就拿我们乐活家族里的成员来说，有的爸妈年迈，有的亲人罹癌，有的走过许多坎坷，可以选择抱着一箩筐烦恼自苦、自怜，但也可以选择先把自己过得生机盎然，曾经有几位都带过高龄老妈来参加我们的读心书会，老人家原先深锁不安的眉头，到结束时全放松啦！知道孩子过得很精彩，老人少了份担心，而孩子又回过头抱着好心情娱亲，发现很快就感染到全家了。

所以把自己当作发光体去经营，不仅照亮自己，更照亮了周边人，大家一片祥和快乐，生活原本不就该是这样吗？谁生下来是要跟别人为敌、寻仇的？就算前世因果未了，若是我们当下决定一笑泯恩仇，不也真的先乐了自己，有啥不好？

2008乐活年靠不了别人，当然别人也操控不了我们，就生机盎然地活着，记得写下生活好心情吧！这是我们绝对可以做主的事！

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1号乐活棒：

好心情记录到最后会发现，连拉肚子都开心，因为借机排毒，让身体更轻松啊！

2号乐活棒：

冬天切忌用烫水洗脸，会造成皮肤脱水，损害肤质并易生皱纹！

包括一些大学教授都在问自己：『我们是问题父母吗？』因为孩子完全不听他们的“指挥”，有的甚至跟父母形同陌路甚至有如寇仇，我看到的凡是越用力照顾孩子，拿高标准养育教育孩子的，很有些结果都适得其反，也包括事业有成的女企业家，大家聚在一起时，讲起儿女经，往往无奈、焦虑多过恬适、幸福，究竟怎么了？

我常想正常的父母应该是把孩子需要的食衣准备好，请注意是备妥就好，至于他们吃不吃？穿不穿？都是基本生理需求，不用教自然会处理的，千万别在旁边劳神地叫啊吼的，我相信作息规律、行为自爱的父母，孩子没理由衣食混乱，显得没家教，进一步看有品位的父母，儿女绝对差不到哪里去，耳濡目染呀！

那么大人的品位从哪里来？除了自身成长的家教良性循环外，始终不断地学习、进修必定是不二法门，当父母有自己的生活重心，生命品质也不断提升时，就不会把注意力全神贯注到孩子身上，而且绰绰有余地跟孩子们分享心得及实验互动，让儿女不仅有独立自主空间，也从成长型父母那里，更快地学习到优品气质，举手投足在一群孩子中就非常出挑，社会化过程自然非常地健康、完善，光这点已经给了孩子无上的资产，一辈子受用不尽。

我们很多父母一年看不到两本书，观赏不到两场艺术表演，听不到两场人文讲座，走不到大自然生态环境感受天地之气，也意识不到我们生活周遭有多少需要关怀的生命，却大多在庸庸碌碌地管孩子管成仇，然后面对孩子的“异常”行为，就找心理医生问诊，忘了自己才是真正的病人，不自觉把病态常年地传染给了孩子，扭曲了一个生命的可贵元态。我在晚间入睡前，偶尔想到正有一群无辜孩子被无知父母“肆虐”时，不免为他们一掬同情之泪，唉！我的力量实在很有限哪！

在我的“中国式乐活”行动里，很多层面都是放在人文教育学习上，没有这步内省到内化的功夫，再多定义、理论、口号都无意义，缺乏自己生命中心的父母，一般肯定成了孩子的灾难源头，就看那些个把食物先放在自己嘴里嚼烂再喂食婴儿的动作，就知道“传染”跟“遗传”的关系了，何况是家庭文化基因只有靠父母建构，什么样的父母就有什么样的孩子，“逆反”不过是孩子自我觉醒的反扑而已，一点不稀奇呀！

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1号乐活棒：

我们政策什么时候开始重视父母教育，我们的国民素质才有希望大步提升。

2号乐活棒：

理想平底鞋跟要有1～2公分的高度，脚踝肌腱才会处于最舒适状态！

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是该整容貌还是养自信？

先说明这里讲的整容是指削骨、抽脂等大修门面的，其它调整小瑕疵则不在此列。话说人造美女不过是“美女经济”的一环，往往跟减肥产业形成双胞胎，由于信息爆炸和高科技日新月异，大家被催眠似的，一窝“疯”把心思和金钱都往里砸，更助长了这个近乎整人的“修理业”的暴利市场，但女人真的从此就很快乐了吗？

抽脂、隆乳号称一次手术、两种效果很受欢迎，但是因为可能导致乳房钙化，无法检查出乳癌等严重后遗症，已有整形外科医学会建议有关单位立法禁止医师进行这种手术，前阵子也有隆乳出问题，导致几十万女性痛不欲生哪！女人啊！还要继续恶整吗？

事实上，“美丽的哀愁”总听过了吧！这个哀愁其实就是没有自信带来的反应，因为女人都知道青春一闪而过，有些西方人更短到22岁以后就走样了，因此造成预期焦虑心理，总是患得患失，增个半公斤或多条皱纹，马上妄想自己老了，没男人要了，连笑都要撑住眼尾呢！

如果为了诱引男人眼球而大肆整容，那就往往会惹了些肤浅的“肉食”动物上门，其实我知道有些男人对人工美女很清楚：“只可远观，不可近交”；而如果想在女人堆里傲视群雌，追求跟智慧和气质无关的外在美，不就常常像干馒头一样让人味同嚼蜡；但如果要靠这种人工美求名求利，呵呵！我没话说！

总之，看看那些国色天香的女明星或模特儿，很多都有厌食症和暴食症、甚至抑郁症的记录，而且有几个因此幸福美满的？最终那可是得进精神科去治疗，沦落到底就是个心理而非生理问题了，岂不遗憾？

女人的自信在于跟自己比较：是否更加智慧、更加慈悲、更加豁达？去看看身边这样的女人，我们早就被她们从容优雅、慈眉善目给吸引住了，谁会去看她的三围和五官哪里有问题呢？这些人良性的人际关系，会带来无穷的附加价值如家庭和乐、工作方向清楚、社会网络通达等等，可都是没自信的“美女”远远不及的。

所以尽管整容业越来越发达，并不意味着每个女人都要跟大流，形貌是完全不可靠的啊！“女性成长”才是立于不败之地的安身之道，怎么做呢？常常阅听我新浪的博客和播客，同时注意公告栏活动，就能明晰随时随地的学习自我充实，自然可作一个有智慧的女人，成为男人可敬、相知的伴侣。

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1号乐活棒：

女人拿出关注外形的一半精力，致力于专注一个学习课题，例如心理学，将会开启另个丰富的世界。

2号乐活棒：

只要脾、肝、大肠、肾四个器官功能恢复正常运作，一般就能永远离开癌症、糖尿病、心脏病、高血压！

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有位网友留言道“丈夫怀疑我出轨说不清楚咋办？”，希望我能写一篇这个主题释疑，我想有些家庭的确为此所困，而且可能更多的是妻子疑神疑鬼的，使得整个家疑云罩顶不得安宁，至于我会怎么谈，可说完全没有悬念，必定是怀疑别人的人先问问自己怎么了，老被怀疑的人则在努力解除对方疑虑不成后，自己得决定下一步要怎么走，全和“第三者”无关。如果两个人都顾忌重重，那就表示彼此注定要共修，人生本来就功课不断嘛！伴侣也是自己找来的啊！

话说大凡怀疑习气很重的人，多有严重的不安全感，而“怀疑出轨”不脱两个心理状态，一是害怕被抛弃，且过去可能有不愉快甚至创伤经验，因此无法容忍别人有丝毫“背离”；二是自卑，缺乏自信，尤其在情爱关系里，有否“第三者”永远是担忧被取而代之的心头阴影，老怕自己被比下去，成了亲友谈资。状况严重的话，久而久之，便会形成“被害妄想”，导致精神失调甚至失控，有些还会演变为情杀凶案呢！

所以如果自身现有怀疑伴侣不忠的情绪时，首先不是汲汲于去调查真假，把自己搞得灰头土脸，而是相反的更让自己精彩有活力，若对方无动于衷，也毫无负疚感，表示他（她）已经陷溺在婚外情中，可以试着沟通，仍无效者，那么就自己看着办决定去留，完全不必把对方的问题变成自己的问题大加自我折磨。

至于被怀疑者，先看看自身是否提供了被怀疑的元素，或是早就前科累累，例如夜归不交待，不明电话增多等，若是明显只是偶发或者被误会，越加解释就越混乱，让对方更有想象空间，倒不如自己先冷静下来问对方是否想分手，一则暗示由对方出牌，你跟，二也认真考虑这种婚姻是否继续下去？

注意到没？这其间我完全不涉及“第三者”，因为一扯开来就是对错是非，但关键原因是在夫妻双方的情商障碍啊！“第三者”只是结果表现而已，试问，一对情感坚实的男女，谁插得进来呀？因此不需要追踪、征信，只会治丝益棼，徒劳无功罢了！

我谈问题看似冷面，却是大智考验一个人的心理健康，这需要终生学习，才能跳脱我们的文化酱缸，培养个人独立思考能力，故而凡有任何困扰的，别忙着追究别人，先问自己到底要什么喽！

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1号乐活棒：

老把精神消耗在怀疑别人身上，倒不如一个人过要轻省多了，生活是可以选择的。

2号乐活棒：

当下决定不生气，就赚到了个安稳情绪！当下决定快乐，那就更棒了！

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男人不难懂哪！

看到朋友转寄来的电邮，还在谈女人的幸福是『女人可以为男人做牛做马，累死累活，要的只是你对她说一声我爱你，你是我的唯一，我所做的一切都是为了你（说一次不够，女人都很健忘，要年年说、月月说、天天说）』，我忍不住叫声“妈妈咪呀！”，真是感慨女人太不了解男人了，老把男人幻化成一个和女人一样随时需要注射情话吗啡的人。

男人会吗？也许恋爱的时候会，一是荷尔蒙做祟，只要能达到最后上床的目的，说什么都行；二是为追求到手，投女方所好，妳爱听什么我就说什么，所以女人听上瘾了，完全相信边说边亲是两人相处的基调，而根本看不到男人“目的导向”的性别特质，这是导致男人在婚前、婚后常常判若两人的主要原因。

男人的目的导向原因很简单，他们自小就被周遭大人期待有出息、做大事，不鼓励和“婆婆妈妈”的言行牵扯，伤心时，就得“男儿有泪不轻弹”，痛苦嘛！只得“打落牙和血吞”，嘴巴不能碎言碎语，情感也不需要形于外，自然练就了追女人时，要吧！干脆花言巧语，直指人心；要吧！就经济攻势，钻石、华服、美食伺候，动作快且精准，只为赶快安定大后方，完成五子登科基业，之后才能专注打天下，获得一个被社会肯定，甚至欣羡的身份角色。

尽管男人有这么宏远的志向，但并不保证每个人都可以顺利成功，所以真正面对现实后，又往往免不了种种磨难，已经是焦头烂额；女人则一天到晚前思后想的，就是自己这个小女人应该继续被呵护，老沉溺在过去的甜蜜时光。这两相对比起来，那根本就是两个星球的思路，怎么搭到一块儿嘛！人家老外早有精彩比喻，而且著书立说道『男人来自火星，女人来自金星』，真是深刻洞见！

所以，男人直不溜丢地就是闯事业、拚江山，不管是什么格局，终归是专注这档子事儿，等有了权或有了钱，光一个老婆在身边转哪“称头”呀？男人和男人之间比划成就大不大，是一定会把女人列为战利品之一的，有些男人把工作之外的精力〔包括“我爱妳”这词儿〕，都放在小秘、二奶那儿啦！因为那也是一种战果，结果笨老婆还在天天痴等老公表态，果真是欠学！

另外一种，就是勤勤垦垦如公务员之流的男人，没有余裕玩“花”招，但男人概念总认为恋爱是阶段性任务，日后小儿、小女的情态有失男人豪气，姑不论这个说法会不会直掉进“男阳刚、女阴柔”的刻板窠臼，一个独立自主的现代女性，怎么还在计较口蜜形式呢！真正有情有义的夫妻之道，应是精神相持，不搞意识形态吧！

所以说，男人玩花招、不信守承诺等，其实是他被高度期待必须达标，等到实在硬撑不下去后，就用各种方式逃避责任和压力的结果，却让不懂的女人深感被骗与痛苦，所有婚姻感情里的纷纷扰扰，大约都不脱这个模式。

当然，两性生活情趣也就在偶尔的卿卿我我中增添蜜意，但若能了解男人就是这么回事儿，女人根本不需强求，惹人生厌，反而应该习得自信自在，说不准老公还要担心他哪天会被三阵出局呢！男人不难懂，女人只要弄懂了！就可立于不败之地啦！

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1号乐活棒：

有朝妇联开了“男人不难懂”的学堂后，相信后续收拾女人情感烂摊子的社会成本必大幅下降，可用于更多的社会福利服务啊！

2号乐活棒：

四时养生进入“冬藏期”，所以保留阳气为主，早睡又是重中之重，轻忽不得！

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10月28日“男性健康日”今年已进入第八个年头，但我每次演讲一旦提到这个日子，几乎没有人知道，包括当事人－男性自己，然而，国家计生委非常有远见地订立此一节日，不独是华人之先举，恐怕在国际社会都算先进呢！

可惜我们普遍关注度多集中在女性，而对男性作为“经济动物”的兴趣，又远高于其身心健康与人文素养的问题，自然使得真谈起“男性健康”，首先就把目标瞄准他们的下半身，然后商家跟着大做文章，好吧！就算要谈性健康，无论从心理面或者文化面看，都深深影响所谓的“男性气概”，且今日尤甚啊！

这首先跟女性社会角色“雄性化”有绝对关系，男人在职场上的对手跟过去不可同日而语，但是如何解放男人社会性别角色压力，尽管我呼吁多年，到今天仍是连个起码的传媒节目都看不到，任由男人问诊率、自杀身亡率、菸酒癖好、家庭暴力、寿命等问题，一直无法成为普及性的人文议题，供大家反复思考和辩证。

导致女性作为男性的亲密伴侣，很难理解男性族群文化中的诸多行为模式，以至于情感隔阂与彼此伤害层出不穷，许多男人的事业成就不等同于家庭幸福，对其身心健康影响自然不言可喻。

而男性的另层负荷在于无论体累、心累，都得打落牙和血吞，社会几乎没有支持系统可以让男性安心、安全地受助，在现代门诊八成病患症状多导因于焦虑、恐慌、抑郁、愤怒等所谓的“压力”情绪时，男性可说完全没有退路，因而其挫伤更加形之于人格违常、精神失调、过劳死等身心健康问题，如犯罪、频繁暴力、自杀必身亡等，都反映出男性迥异于女性的文化基因，绝不是单纯的生理性别可以概括论定的。

坦白说，当我写“男性自觉”四个字的时候，是非常清楚犹如缘木求鱼，因为在女人没有松绑传统男性所负累的角色压力之际，代表了集体价值观的“男儿当自强”，看不出来会有几个男人能够力排众议，为男性真实处境请命的，包括香港堂而皇之的社会服务机构《男士成长中心》，长达10年非常专业地协助弱势男性再站起来，如今都面临了工作方向究竟对否的困境。

换言之，若男性关怀没有成为常态的公众议题，让大家习惯原来男人也是人，有泪也会累，得在等量表达的轨道上和女人交心，则没有男人会冒险跳出来当“炮灰”的，就像上海男人多做点家务，“围裙丈夫”一名不胫而走；多尊重点女性，温和不暴力，就成了“奶油小生”，总是讪笑、挞伐不断，所以要男人首先自觉，只有更多的虚骄身段罢了。

因此，希望“男性自觉”不是放在个人主张而是公共论谈上，说得越多，两性沟通会顺畅些，男性自身许多压抑的情绪也得以抒发，人际关系会跟着良性循环，身心健康自然改善，这点就从男性健康日开始吧！

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1号乐活棒：

“男人好，全家好”的逻辑颠扑不破，男性健康问题绝非等闲小事。

2号乐活棒：

节能建筑增加，豪华装修减少，对于缓和全球暖化危机必有助益！

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哈哈！终于“破纪录”啦！搬个家网络没弄好，兵荒马乱中就落掉了一天博文，其实一大早拆迁时便把文章写好上传，结果新浪贴框运作故障，只好等搬过去后装完宽带再贴，没想到万事俱足，电信人员却说网络暗线可能受潮得重换，呵！那就不是一时半载的事儿啦！直到傍晚看没辙，想起邻居家可解决，人家还热情邀约共进晚餐呢！正要出门，对方来电临时有饭局，哈！这事又晃掉了，等她回来再电我时，我已经累得睡着啦！

把这个流水账巨细靡遗地汇报，嘿嘿！除了示意“情有可原”外，重点在于人算有时远不如天算哪！“人定胜天”是狂妄之言，而“完美求全”则往往跟自己对着干，依照我这个天蝎座的个性，大不了跑出去解决上传事，非得坚持今年完美落幕不行，但自从犯过焦虑症后，10多年来学习的就是“放下”，时时记得放自己一马，所以最终还是能心安理得地去睡觉，允许“缺陷美”啦！倒是对不起那些一早习惯看我每天在谈什么的铁杆网友呢！

我看过太多追求完美的人，不仅苛求自己，还因而压迫到身边最亲密的家人和朋友、同事，导致个人身心健康与人际关系双输，这种类型的人在神经官能症（如抑郁、焦虑、狂躁、强迫等）病患中往往是典型代表，反而那些个神经线较粗的日子好过多了，这是老天爷写好的剧本，原本细腻、敏感都是人的可贵特质，但过犹不及，因此更加需要修持，朝向悲悯而不悲观，求安而不求全，则自然优雅从容，文质油然而生，远胜过那些粗咧咧的。

允许不完美是先宽松了自己，尽其在我即可，旁人也觉得有隙可乘凉，不会紧张地喘不过气来，我看过几个达于完美的女性，确实令人十分艳羡，但她们几乎有个共同的命运，就是身旁男人终究消受不起多拆伙了，因为太过完美，不小心就凸现了别人的坑坑疤疤，谁愿意老是处于战战兢兢，但还是屈居下风的位置？

所以有“完美”意识的人活得艰辛外，把“完美”作为追求目标或口头禅的人也大可饶了自己，由于完美是给别人看的，私下遮遮掩掩的功夫做多了，面具就会越戴越多重噢！咱们相互提醒，还是自在些好啊！

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1号乐活棒：

习惯看优点和正面思考的，就是极棒的“不完美主义者”。

2号乐活棒：

选购物品时，尽量找那些简单包装的，久而久之，商家便会知道过度包装不受欢迎啦！

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全职太太可能不是一个正式的社会身份，包括有些暂时得依附男人维持生计，名片上也难见到这样的专业头衔，但差别就在女人自己是否有足够自信可以在依附和享受之间，找到个人定位？呃呃！显然大部分全职太太还是在疑虑、不安中，才会衍生出一些空巢期、更年期忧郁等阶段性专属症状。

这些心理隐患，和其他在职场上经济独立、有社交圈的女人比起来，其实是导源于自我价值失落进而缺乏安全感，所以普遍对老公的风吹草动极为敏感，例如他们的工作稳定与收入问题，影响全家生活品质是其一，但更重要的是，不事生产的女人，碰到同学会或跟其他太太聚会时，只能“妻以夫贵”，自己穿戴和出手阔绰与否，都意味着家里男人“行不行”，因此势必把门面先稳住，否则面子尽失，回头还是要压迫男人得“有出息”才行。

而另外跟风草有关的，就是老公情感是否忠贞不二，外面绝对容不得男人有丁点风花雪月的事，因为会危及老婆的利益，然而，越是担心越容易杯弓蛇影，所以有些全职太太的婚姻“剧情”跌宕起伏，原因就是女人在家时间太多，加上强烈的不安全感，于是“编剧”能耐常不自觉地显露出来，其实那些个不管在外怎么风骚的男人心里都很清楚，压根儿没想过要拆了自家婚姻庙，很多是逢场作戏而已，女人此时却早已经风大浪大的搅和起来了。

至此，女人可否平心静气地想：老公的事业前途和情感动向是当太太可以掌握的吗？与其累成这样，倒不如自己先“乐活”，譬如多参加社会服务的志愿者工作，选些有情趣或知性的课程，不断自我充实，我有几个全职太太朋友就是如此，她们都先把家庭打理好，孩子照顾好，同时扩展自己的学习空间，结果生活内容丰富到连老公都嫉妒了：你好像事业做得比我还大呢！但又对太太的内外兼顾佩服不已！

想想看，这种老公对老婆、对事业还有什么可分心的吗？就算他走神了，女人随时都能光鲜亮丽地独立站起来，哪需要日日担心呀！“乐活”标示的就是一种生活态度，当一个人懂得快乐的活着，不管他（她）处于何种位置，都能自在自得，旁人小丑跳梁就随它去吧！婚姻、家庭不也是如此吗？

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1号乐活棒：

心态决定状态，完全可以和世俗身份脱钩。

2号乐活棒：

餐厅音乐声开得很响的，只有两个原因，一是图个热闹，二是加速客人的用餐速度好翻台，不管是哪种，都对人的身心健康与放松十分不利！

女人戒情，还原“人本色”     

    “人本色”意指每个人都是独立生命个体，不因幼小或性别，而成了依附人口，我们不仅对孩子当如此看待，更无需再强调女人是情感动物，把爱情当主食的浪漫情怀，然而，现在绝大部分的影视、文化作品，甚至商业行销，不都拿女人执着于爱情大做文章，并以之为重点消费吗？呵呵！其实你我都是不自觉的帮凶。

    且说女人不耽溺于小情小爱，始终是我论述女性成长的主旋律，《色/戒》女主角戏中，硬是在隐腻透心的情感和有加成效果的淋漓尽致爱欲中，妨碍了刺杀汉奸的历史任务，看官们更关心的是：“女人果真不识大局！”，但这方面，着眼处不过是民族意识而已，我看到的则认为女人在充分享受情爱、情欲的同时，同时能跟男人一样，离开现场即丢在脑后，接下来，生命中需要专注、投入的大爱很多，“人本色”便是回归独立、自主，将小情小爱还诸于天地，清楚女性自身价值不是锁定在一个男人身上的。