今天上海图书馆和我们乐活家族来个“金秋乐活行”（请见首页公告处），在整个规划执行“乐活行动”的过程中，忙得最起劲儿的，是我们这群平均年龄40多岁的女人，大家乐和的内容说来极其简单开心，包括去看看动物、植物它们怎么乐活着，动动脑筋做个健康环保野餐，譬如我就可以弄个全麦土司的乳酪三明治，然后把像可重复使用的雨伞环保袋和募集到的冬衣等拿来展示，希望抛砖引玉，同时最后跟一群老少唱唱跳跳《青春舞曲》、《高山青》等歌舞，熏染人与人之间的友善和欢乐。

看似我们这群年长妇女忙得人仰马翻，可是最快乐的也是我们，把塑料空瓶里装一点黄豆进去就变成节奏棒了，边玩边开怀大笑；彼此交换一下环保餐心得，回家就成了全家的健康饮食，连小孩都想亲自动手做；也知道马桶用水如何节约最有效率，开始注意电开关有否随便浪费着，仿似生活里多了很多精致细节，人人再不会老看对方不顺眼，或者攀东家、比西家了，家庭霎那间变得和乐知足喽！

我们这些人都走过生活里的风风雨雨，知道绝佳生命品质惟有返璞归真，才能日见精炼，让内在获得圆满的喜悦，而真璞就是简单、体恤、互助、快乐而已，这些对于争逐功利的人来说，真是不屑一顾，而我们却明白那莫大的宝藏，就在如此质朴的乐活行动中。

所以生命有些规律是跑不掉的，例如“不见××不掉泪”、“祸福相倚”、“无欲则刚”等等，明白了，什么烦恼痛苦、大喜大悲都变得蛇余，庸人自扰而已，不明白的，尽把些身边小情小爱、小名小利拿来折腾自己，还认真的说『没办法啊！人就七情六欲嘛！』哈！那也得看是否聪明到懂得快乐最大，尊重至上，其中包含了爱自己、爱别人和爱地球啊！这就是把快乐健康和环保发挥到极致的“乐活”精神！

换言之，人非要到历尽沧桑才懂“乐活”真义，就成了规律宿命，有觉智者或浑然天成如小孩的，则必然能够乐在其中啦！每一个当下的快乐，便串起“过去”、“现在”、“未来”的时间链，还哪有磨不完的哀怨情仇呢？

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1号乐活棒：

在全球先进社会占到约1/4的乐活人口，已经成为我们的绝佳榜样啦！

2号乐活棒：

在厨房窗户上喷清洁剂，接着盖一层保鲜膜，10～15 分钟后，把保鲜膜撕掉，再用干抹布将窗户擦拭一遍，就变得闪闪发亮了。

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常看我文章的人，可能觉得我对情爱太过“冷血”，总是不留情面的当头棒喝，我却知道那其实是悲悯，不忍看到许多人受困于社会及家庭文化基因又不自觉而着急，就老想着男人怎么伤不到我呢？我也绝少有心灵“受伤”的感觉呢？哈！有天突然顿悟，是我没有“自怜”！要先有觉得自己可怜的前提，才会因为别人对待我们不尽如所愿而感到受伤。

这种自怜情绪又以女性最为明显，许是从小多被呵护、骄纵惯了，习于讨爱、等爱，好像理所当然地男人应该让女人、照顾女人、承诺女人，于是一不顺遂，就成了“容易受伤的女人”，去调查看看，有几个男人是要刻意伤害女人的？不就是顺着上半身的情爱感觉和下半身的性爱需要，可能今天看上这个，明天又恋上那个，男人只是忠于他的感知，和伤不伤害女人无关，女人怎就哭诉着她被伤害了呢？

说透了，就是女人的自怜作祟，那“自怜”又是如何产生的呢？首先缺乏个人的主体性，也就是习惯依附于别人，包括被爱、被照顾；其次是没有自己的重心，精神生活贫乏，才会寄托于别人的情爱承诺以得到满足；再来是看不到自己的价值，尽管有些女性事业成功，但是仍未觉察自己的大爱能力，还是以得到男人的小情小爱为幸福圆满。

所以我们周遭充斥着“自怜自艾”的女人，恰好社会资源也充分支持这种虚妄的女性情绪，相应而来的“背叛”、“负心”成了正当的责难，让女人更加的“政治正确”，陷入了集体自怜的情境，电视剧尤其提供了源源不断的悲情素材，使得女人逐渐弱智而不自觉。

我则从来即认为男欢女爱就是平等往来，一方失衡，另方可了解问题出在哪里，大多都是自省，然后尊重对方选择，这其中没有学问，也无需理论，反而彼此留下情谊空间，做不成爱人，却可以是相知好友，如果对方行径离谱，那就权当生命功课，必定该学到些什么了，接下来，回归自己的大千世界，依旧海阔天空，怎么会暗夜哭泣或形销骨立，为一个男人销蚀自己的黄金岁月呢？

女人呵！下次再有“受伤”的感觉时，先检查自己是不是掉进“自怜”的黑洞里了？因为没有人要伤害你啦！是无知和匮乏这两个元凶哪！

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1号乐活棒：

女人不自怜的第一步，就是积极参与女性成长的学习进程。

2号乐活棒：

女性背皮包要注意双肩平衡，以免长期影响骨椎和体态！

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用“不平凡”三个字形容父母和孩子，实在是相对于我们绝大多数当父母的，都普遍压迫孩子盲从地跟着功利价值观走，所以反而是那些尊重孩子心性，给孩子独立发展空间的父母，在我们华人社会就显得很“不平凡”了，自然他们的儿女也表现得很“不平凡”啊！

我有两个好朋友的儿女，分别是一个在美国自愿当兵到中东伊拉克打仗，一个在加拿大大学毕业后，选择去非洲坦桑尼亚实习，我已经算是开明人士了，但听到两个母亲淡然地形容她的儿女生涯，都还有点暗暗吃惊：“就让他们这样去了？”，然而再细想她们培育孩子的过程中，容或是长期在国外的关系，其“尊重个体生命”的人文素养，确实有我们不及之处。

便回想到她们都恰好各有一儿一女，从小就是陪伴多于管教，更没有重男轻女的观念，总是根据孩子的兴趣引导他们，唯一坚守的就是把教导孩子学习自立的母亲角色扮演好，从不假手替他们做这做那，也不帮他们随便决定什么，并非常重视他们的休闲生活，放假时，就全家旅游或上教会，特别是她们老公都很忙，跟孩子接触时间有限，但总是全力配合老婆教育孩子的步调，不会彼此老闹矛盾。

所以明显看出来在这种父母教育下的孩子，有极高的自信和自主能力，不需要功课一流，却很清楚自己的路在哪里，那个华裔美籍的儿子想要成为一名战士，这不是一般的志向，许多父母更会抵死不从：『干吗给老美打仗送死？』；而一向温婉柔顺的另个女儿，竟然一家伙要跑到非洲贫穷地区服务，她却认为这是自己的使命，甘之如饴，也就是说，孩子在一个充分自主的环境成长，进而回归天性，可以不盲从名利而走自己的路。

我的好友们，可没有坐在家里每天提心吊胆的，而是依旧过着丰富的家常日子，该去打球、学画画、旅游或在教会服务的，一样不少，每次见到她们都是神采奕奕，儿女各自一方，她们的生活行程之一就是探亲旅行，同时也把家里老老小小都打点得极好，因此我看到的是两个活得精彩万分的女人，既不会把心老挂在先生、孩子身上，反而是孩子独立后，有更多的时间、精神充实自己，找乐子，根本没有空巢期或更年期困扰，我相信他们的孩子也会传承父母的“不平凡”，造就健康的一代代。

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1号乐活棒：

当父母自己有丰富生活内涵的时候，孩子就会耳濡目染创造自己的丰富世界。

2号乐活棒：

“乐活行动”有3个1/3，即：1/3关注物质，1/3关注精神，1/3关注自然！

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养男人有何不可？        

照一般理解，我应该把标题上的养字放“”这个符号，可是我故意不加，因为现在有条件养男人的女人太多了，传统男人养家活口的担子换成能者多劳的女人有何不可？更何况，过去女性网站有过虚拟养男人以思“报复”而风行一时，照那样“女人一当家作主，就要男人受苦”，但男人如果还愿意被养的话，肯定是在现实生活中，他们有更严重的负累或郁闷，需要我们理解呢！

养和被养的关系原本存在于男强女弱、男尊女卑的性别文化结构中，然而今天女人大多不弱不卑，男人也不强不尊，再谈“养”就是能力问题而非性别问题，没听过“施比受有福”吗？放到家庭里不也是个极佳的分工状态？若搭配得好，谁到最后变成宠物还不知道哩！

当然，若是一定要那么杀气腾腾的“做主”和“受苦”配对，而某些女人又趋之若鹜的话，只说明女人从被养到养之间，还没有成熟到认知以其人之道还治其人的“金权暴力”相向，根本不足取噢！反而更坐实了“女权=女拳”，成了许多男人、女人都避之唯恐不及的性别战争呢！

换言之，当女人一直把“女男平等”叫得漫天价响的时候，也要记得自己有朝翻身后，应该继续维护“平等正义”原则，此事无论习惯与否，我认为只有强者表态才算廓然大度，更何况现今哪个男人会站出来“讨公道”？抑或女人吃定这点佯装无事继续压迫男人？

我曾经写过一篇“包二奶和养二爷”的文章，女人不能先“自废武功”，然后又哭天抢地不准别人点灯，感情也好，性爱也好，全是发乎自然的诚于中表现，谁都没法控制别人的上半身和下半身，只管完善自己，培养个人魅力，才是釜底抽薪之道。

所以拉回养和被养的关系，不过是个人生存状态，女人不必为自己被养缺乏安全感，就死拉住男人不放，也不用有能力可以养男人了，便整他个尊严扫地！同样男人可像李安般淡定，“家庭主夫”一角胜任愉快，练就了他在厚积薄发的创作生涯精彩亮丽，未必人人如他，但至少在功能分工的新两性关系里，可以预见“被养”也是一种“男人放轻松”的幸福呀！有何不可？

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1号乐活棒：

学习之所以可贵就在于不断破除旧思维，与时俱进地明白新时潮，也越发地修行自己，宽待他人。

2号乐活棒：

秋冬季节转换时，需要多加补充水分，对体内循环和保养皮肤均有助益！

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要说心智上不太成熟的男人比起女人是多得多，跟性别歧视无关，有回在一个女性读书会上，临时邀请一位男士参加，书会一开始先朗读会员素养规则中『真诚打开自己内在感受』的时候，这位男士就有点坐立不安了，后来他才“真诚”表达道：『哇！竟然要谈自己的内心世界，太不容易了！』没有面对，就没有自省，也就没有成长空间，这一直是女性柔韧、细腻的优势来源，相对于男人的僵化、粗糙，其心性成熟度自无须赘言。

然而有些始终长不大被称之为“子性男人”的，还多了些不谙世事，不像是传统期待于男人应该是顶梁柱的角色形象，我曾接过好几封女性的提问信，无非诉说男友很多方面挺幼稚的，但她们就是爱他其它的长处，所以都担心结婚后男方能否带给她幸福。

呵呵！熟悉我论点的人都知道，凡是女人往男人身上找幸福的都被归类为弱智一族，只要看看那些个嫁入豪门、教授或男子汉形象的女人，有几个能够保证幸福美满？什么锅原该配什么盖，就如男女关系像齿轮，凹凸有致才能顺利卡接，没有谁规定集体男人应该什么样子，集体女人又应该什么样子，彼此只有对位合拍，心性相容就是绝配啦！

例如对“子性男人”而言，大多适合那些个充满母性且控制欲又比较强的女人，尤其随着社会性别角色的女强男弱此一逆转走势益发如此，包括我身边就可以看到一堆从毛坯房空间配置开始，里外张罗着装修房子的高手皆是女性，意味着家完全在她的掌握之下，男人只能在一边赞叹和享用。

那更别说，现在普遍被宠溺到不行的小霸王，一朝自立门户后，仍然必须靠能干女人打点他的食衣住行，就看每当高校开学，四、五个大人陪着即将成年的男孩忙着东打点西折腾的画面十分普遍，未来子性男人只会越来越多，时势造英雌，女人选择自然跟着渐渐改变。

我曾看过一个短片，亭亭玉立的女人嫁给了个高度不及她腰部地侏儒，而两人的3岁儿子又比老爸还高点一些，却完全可以像兄弟般玩成一片，现实生活里要找到这样一家和乐融融的容易吗？那就别说子性男人很多还是相貌堂堂的，但正因为单纯、柔弱，往往能引起一些母性坚强的女人怜爱与照顾，谁说不宜呢？

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1号乐活棒：

婚姻配偶没有绝对的模板，只有当事人的绝妙搭配，所以外人少论断为宜。

2号乐活棒：

凡是食物少炸、烤、熏、渍，多烫、蒸甚至妥当生食，都属于健康环保餐！

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“上海牌男人”固然是我主观的独创品牌，但到今天为止，还没有人针对我所说“爱家顾家、不暴力的上海男性特质，造就了家庭和乐与社会安全”提出反驳的，而且其它地区女性大多蛮羡慕上海女人的好命，曾有调查指出一些北京女人就把上海男人列为最佳择偶对象。然而，上海会因此是中国最婚姻美满的城市吗？哈哈！答案是否定的。

让人跌破眼镜的离婚率调查显示，上海是中国离婚率最高的城市，并在过去20年中增加了20倍，首要离婚因素为婚外恋，同时“异于常态”的是：女性多过男性。

啊哈！若是站在女性自主意识的立场应该鼓掌才是，好歹女人对于调适不良的婚姻无需再隐忍，可以如同男人一样另外有出路，但今天上海女人面对的是一个让多少姊妹梦寐以求的分工丈夫和称职爸爸，怎么还会“暴殄天物”的另找猎物呢？嗯！“猎物”这两个字用的准极了！有些上海女人志在“外销”，总想脱离石库弄堂的挤迫与寒怆，走到世界去，因此瞄准对象的狩猎精神常常令人叹为观止。

譬如有个上海女人就特别去广泛调查外国企业集中的办公区，然后每天晚上把自己打扮得美美的，就往那附近酒吧一坐，单刀直入地寻找婚嫁对象，不消说，有志者事竟成，她果然很快地就把自己外销了。

当然，退而求其次的新加坡、香港、台湾男人也是她们的猎取对象，在上海女人的务实观里，不存在维持传统乖乖牌女人的形象，什么等人家来追啦！泡吧是坏女孩啦！她们主动追求想要的，而且不达目的不罢休，换言之，上海女人的生涯企图心得以从心所欲，全赖上海男人懂得欣赏和体恤，自然较没有大冲突。

回想二、三0年代上海滩的风华正盛，撑起这个场面的还真是女人居多，当年的月历和广告牌，尽是上海女人娇俏中不失干练的独特形貌，几本描绘上海三代女人的家族故事里，怎么看那些男人都成了陪衬的绿叶而已。

所以身影娇魅、行事练达的上海女人，一直是全国有识之男士的理想情人，带点高攀，也带点挑战性，即便连受尽委屈的上海男人要他再选老婆的话，他们还是指向上海女人，因为“上海牌男人”的特质，相当程度是随着她们的“作”功磨砺出来的。

否则，照男性社会对老婆婚外恋的“绿云罩顶”反应来看，上海岂不天天有泼硫酸和情杀的新闻发生了，这就得利于上海男人没有暴戾之气，甚至是比较尊重女性的传承文化使然，相类于西方社会的“不合则分”，倒也都能相安无事。如果换成在台湾，我听过老公带着兄弟到出轨老婆娘家打打杀杀的，颇有灭门之势，想起来都叫人毛骨悚然。

当然啰！在华人社群中，一般对于上海这种情形是很难理解的，总会用女人浪荡、男人无能的旧观念来解读，但上海男女却在婚姻感情世界里，有了自成一格的共处之道，同时也别以为上海女人都看不上她们的男人，许多尽管嘴上念叨着，可是总结时，大多承认『上海男人老好的，是个好丈夫，也是个好爸爸』。

上海西化到位之处，就在于没有把从一而终的婚姻当成幸福美满的指标，欧美社会认为这完全是个人私事，不需要变成社会话题由大家来公论，相对而言是进化比较好的人际关系模式，或许说明独领风骚的上海滩海派文化再次吸引全球华人的注目眼光，未尝不是上海男女打造出来的祥和氛围，让人感受到一种自在和尊重。

因此，今天谈女人爱“上海牌男人”吗？已经不是上海男人好不好、女人该不该爱的问题，而是相应对手突破了老思维，看到原来男人可以有弹性到上市场、接小孩、陪老婆逛街的温暖性情，对于婚外恋甚至持只能理解、不必干涉，或者就是被动、懦弱的态度，那么离婚不过是一种选择而已。

对于这种不大男人、不用暴力的君子行为，仍然是会让有些女人心动的，如果她们没有上海女人志在四海的野心的话。

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1号乐活棒：

“上海牌男人”是现代女性择偶的新出路。

2号乐活棒：

傍晚时，血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来！

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路边的野花不要采？        

这首《路边的野花不要采》是邓丽君的名曲之一，属于节奏轻快、歌词简单的恰恰曲，随着女歌者扭腰摆臀的跳将起来，很少有人会反思『这不正好是“女人压迫女人”的铁证吗？』在男人面前，女人把自己分成家花和野花两个等级，而始作俑者的男人却在一边凉快地看好戏？

且看大家皆能琅琅上口的歌词里，女人把男人送到小村外，顺便叮嘱老公不要当采花贼，而且还理直气壮地强调外面那个女人可是“野花”噢！

换句话说，已婚女人自比为家花，显然感觉自己比野花高了一等，于是坊间有句酸溜溜的话：野花哪有家花香？然而，凡具备一点动、植物常识的人都知道，就如真正懂得吃鸡一样，必定是选择在野外放养的“土鸡”，肉质才会鲜美和有弹性，谁要吃关在笼子里松软无力的饲料鸡呀？

在此无意贬损当老婆的人，而是“野花”本来就有她存在的定数，她们既没有蓬头垢面的主妇模样，也不会老盯着他荷包看有没有全数上缴，更何况“妻不如妾，妾不如偷，偷不如偷不到”哩！呵呵！惨哪！妻比之于偷已经低了两阶啦！“野花”若真想要玩个让对方偷不到的游戏，还不是易如反掌再上一阶？为妻的根本防不胜防，又何需把自己放在可怜兮兮的位置上：“记着我的情，记着我的爱”，然后同时不忘把另一个无辜女人羞辱一番？

我要说的是两个重点。首先女人你怎不好好把自家人－老公仔细的掂个斤两，婚前若他就不安于室，你也愿意为他的魅力冒次风险，那就纯属个人赌局了，既是赌注，便有赢有输，和别人都无关吧！包括老公不管任何理由出轨亦然。

其次女人要努力学习的是，决非控制男人或采紧迫盯人术，而是女人自信自在到让他的心老惦着你，怕他离开你一丈远后的“丈夫”宝座被别人取代了，这才高段呀！我总教导女人“别把男人当回事儿”，自己轻松了不说，男人还真回头把女人当回事儿了呢！

男女之间的情感和情欲，是最直接了当的个人反应及需求了，想装都装不来，所以谁也管不了别人的上半身和下半身，唯有锻炼自己的人格魅力，才可能在情场上处于一个有力的位置，否则自己不怎么样，两下子就让人犯腻，还能怨得了别人“插队”吗？

我们社会从来就是两个女人的战争没完没了，婆媳问题到21世纪仍然看不到新意，却很少听到岳婿间有那么多矛盾的，不都是一种自然的人际关系吗？然后元配和情妇又常常扭打成一团，总学不会共同“修理”那个随便山盟海誓的男人。

所以往后再唱这首歌的时候，仔细感受一下歌词传达出女人无知相残的景象，或许可以警惕应该反求诸己，那么就不会拿家花和野花草率比较了，而是可以齐唱“姐姐妹妹站起来”啦！

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1号乐活棒：

家花、野花各有风采，就让之各安其位，自顾自地展笑颜便罢！

2号乐活棒：

人生三不要：一是不要拿别人的错误来惩罚自己，二是不要拿自己的错误惩罚别人，三是不要拿自己的错误惩罚自己。

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全球最大的搜寻引擎google，曾经就其庞大的搜寻数据整理出一些结果，其中发现中国城市寻找“幸福”排名第一的竟是杭州，在“想要什么找什么”的逻辑下，意味着杭州人寻寻觅觅的幸福，看在外地人眼里，名闻遐迩的西湖不就近在咫尺吗？还在找什么呢？尤其近年杭州发展，无论观光或房地产都大有斩获，好多人把杭州作为养老天堂，怎还有那么多的人“抱着金碗讨饭”呢？

哈哈！这个不只发生在杭州，上网寻找“快乐”最多的是温州哪！他们不是全国最富城市吗？还得不到快乐啊？所以有个规律出来了－人在福中不知福，但可一点也笑不了杭州人或温州人哪！这种事天天在发生，你我经常是主角对吧！

看过一篇《读者》原创版的文章“降低幸福的高度”，作者生命过程发生一些不顺遂的事情，就直认为自己太不幸福了，等到看见又瘸又瞎且近乎侏儒的男人，在大街上放声唱歌给路人听，还不要别人给半分钱时，一下子目瞪口呆了，再听见对方说：『我不在乎别人如何看我，但感谢老天爷给我一个好嗓子』后，作者深受启发，而开始感受生活中简单的幸福，也竟然就在不知不觉中，感到自己达到了幸福顶峰，原来不过是降低幸福高度而已，就扎扎实实享受到每一刻啦！

我这些年不断反思自己焦虑、压力何来？然后时时通过学习、分享，让自己处于觉察状态，便发现很容易就能感受到处于幸福状态，例如和几个好友小聚，坐在节目录音室麦克风前，看到路边花草盎然，跟一个小baby挤眉弄眼，别人眼中我这个老单身、没存款的半百女人，如何还“乐活”得起来呢？哈哈！就是把幸福的无名高度放低，活在当下，用生命智慧换取每一刻的安宁、祥和与知足，容易不？还真难！要不要学习？就看每个人自己喽！至亲者也无法替代我们过日子的，那我还要选择“不快乐”来自我磨难吗？

结果越发感觉“乐活”就在行动里，前不久我在上海图书馆演讲《我们要“乐活”吗？》，就带上我们“读心书会”里的“乐活歌队”，好好跟着上台乐和一把，登时台上台下都开心成一团，队员里有8岁小学生当“小毛驴”，80岁的青蛙奶奶唱《我有一只小毛驴》上海话版，饮水空桶成了大鼓，按摩槌当作鼓棒，都是生活中信手拈来、老少咸宜的乐子，哪需要搞个豪华、严肃的表演队呢？显然每个人当下都在开心的状态，而我们乐活家族到现在个个还津津乐道呢！

接下来就有更多丰富的乐活行动将在 11月10日展开（请见公告栏），如创意环保餐、生态区游走、乐活舞队演示等等，加上“有力出力，有钱出钱，有专业出专业，有资源出资源，有关系出关系”的“五出守则”，想想看，时常浸淫在这类活动形态的人，笑意自然荡漾在脸上，日子也变得轻快起来，幸福感不是唾手可得吗？哪里需要“看孩子成绩如何？老公是否准时回家晚餐？有没有签到这个合同？得买到那部名车？过年要娶到老婆？…”这些个不在我们掌控范围却决定我们幸福与否的事情，继续消耗自己吗？呵呵！幸福真的就在身边的“乐活”行动哪！

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1号乐活棒：

我们常常要把灿烂阳光“收藏”起来，心情低谷时就拿出来晒一晒，暖意可立马升起哦！

2号乐活棒：

《水是最好的药》这本书是周末良伴，并欢迎分享读书心得噢！

“审美疲劳”是贺岁片《手机》里的台词儿，看着演老学究的张国立无辜的说着：『二十年都在同一张床上，不会审美疲劳吗？』真是感慨万千，这固然是为他的心猿意马有开脱之嫌，但想想何止是男人，女人又何尝不是如此呢？尤其男人来得急去得快、急惊风式的官能反应，整个性交过程往往不比“出恭”的时间来得长，又如何谈得上审美喔！只怕是女人的灶头还没烧热哩！

所以问题首先是出在男人身上，因为男人的生活节奏，一直放在竞争、权谋的压力锅里，时间就成为成败的影响因素，时间又常意味着速度，而功成名就老鞭策着男人只问结果不论过程，因此用最快速度达到最终目的，几乎是男人的生存态度，当然就完全无法感受慢工细活、享受过程的情致了。

若光这点换到今天的现实处境去问大多已经能够经济自主的女人，她们有些肯定选择“房事愉快”优先，否则女人就不会在婚姻生活中，普遍面临最困扰的性和谐问题后，主动步上离婚之途的。

换句话说，哪轮得到男人抱怨审美疲劳喔！大多数男人的粗糙和浮躁，只能通过不断换性伴侣取得新鲜感和刺激感，让对方在他还有激情可以表现“正常”或“较佳状态”，而摸不清他“疲劳”后的斤两、底细是何样貌的时候，再继续寻找下一个猎物，以维持男人永远立于不败之地的尊严。

哇！这段男人的“性”路历程，听起来都累，就别说做了！所以男人“偷腥”本质是建立在自己缺乏审美的耐心与勇于探索的自信心，性学专家都能研究出63种性爱体位，如果夫妻每个星期实验一种，一年还“玩”不完呢！怎么会有“疲劳”的说法呢！

倒是女人才有资格说审美疲劳呢！光看男人的睡衣花样你说能变到哪里去？通透就一种，连材质都没啥创意，而女人的呢？有透明的、镂空的，还有可吃的，甚至是SM式的吊带和皮鞭，花样可是千奇百怪的。

若说的再露骨一些，女人还有三点可品玩、经营，情绪反应上也丰富许多，男人则从头到脚就那一点可“观”，还有状态不稳定的疑虑，情绪反应又闷，唉！怎么说都是女人最有资格换户头，找个好玩伴呀！反而是“差人”先告状啰！

其实喜新厌旧是人的本性，根本无分男女，夫妻能够修得二十年共枕，那是天赐良缘，所以要嘛！彼此用心营造欢爱的氛围，善于运用现代性技巧知识，让床上时光浪漫愉快；要不嘛！就偶而“睡错床”，干脆允许对方有尝鲜的空间，如果你还不知道“婚外性”有了新定义：“婚姻解劳丸”，那可真是落伍了！

这是源自于男人若无法认知前戏对性爱的催情效果，或者女人长期抗拒性生活，使得夫妻敦伦止于“办事”，甚而频度如缴月租，那么为维系婚姻关系于不坠，有时双方各找乐子纾解身心压力，回到家反而有好心情彼此相待，而非欲求不满的在生活细节里找碴，日久徒生厌恶。

哈！说到这步，有男人可能已经把刀都拿出来了，那好！就算男人从来都是霸气到“只准州官放火，不许百姓点灯”，往后也别再说什么审美疲劳的话侮辱女人了，应该反躬自省的是『我是不是一个好伴侣，能够学习和女人同步欢愉？』。

男人下半身进化的关键在大脑，和那话儿的大小、长短没太大关系，至于高层次的审美能力，也不仅在于眼睛所看到的而已，用心体会才能感受到身心之美，当男人有灵性的大脑驱动下半身的时候，“疲劳”应是不存在的，因此别再嫁祸于女人啰！

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1号乐活棒：

春药有很多种，其中一味是“幽默”，识得者自然情趣无限。

2号乐活棒：

嗜饮咖啡者，受孕率有可能降低50%哦！

向以娱乐节目闻名全国的一家卫星电视台，曾分别电邮和来电表示想和我合作节目，妙的是在电话中听我声音后，竟然问我：你平常讲话都是这么温和的吗？我们需要的是犀利、辩论的语态。言下之意，节目基调就是要对立和质疑，不断刺激观众的注意力，我表示，此绝非我的风格，果然，就再也没下文了，哈哈！我也识相地不再追问了。

称之为“电视文化人”，我还是有一定期许的，此一媒体生态深刻关系到全民素质教育，但近年来，港台娱乐媚俗、八卦风先从电视节目吹起，一窝蜂之势令人忧心，好在决策单位明智地注意到此一歪风开始整顿，并强调必须以人文节目取而代之，我正欣喜之余，迎来的这通电话，却给我当头棒喝，噢！原来不搞刺激点的对话形态，还是没机会“文明”入镜的。

我们从央视《心理访谈》达数百期节目情节里，可以看到国人的价值观在衣食足后，无论是亲情或爱情上都受到了极大的挑战，关键点恰好就是卡在始终的不信任、搞对立上，导致彼此关系紧张、痛苦，而到需要求助的地步。明晰这点后，我们是否就从信任和沟通的角度定调，在谈话节目中转换形式？

不幸的是，我们特别热衷于辩论，还找一群现场观众表态，唯恐节目不够热闹刺激，譬如说“是否体罚孩子？”，肯定就在“是”与“否”的两个极端上各自坚持己见，然后信众也跟着分为两派，都想驳倒对方的同时，常常忽略了每一个孩子（生命）都是独一无二个体，很难类比跟集体化，而是应该深入反思“体罚”初衷为何？哪种形式的体罚？这些才最需要在温煦、和善的氛围中交流和分享经验，把观点真正推升到“以人为本”的高度，让观众感受到原来要从尊重生命开始，那么所谓“体罚”可以转换成去服务他人，并获得别人敬重后的成长效果。

如此看来，恐怕当接受人文教育的首推“电视文化人”，老是在脑袋里盘旋的所谓“市场化”、“收视率”，其实都是不明所以的借口，也严重低估观众的智能，说到底是自己没有能力内化精神文明涵养，用最浅白、动人的内容，让坐在电视机前的观众如沐春风，并充满祥和与智慧。

但愿十七大闭幕后带来的文化课题，能够在电视媒体上有效呈现，电视人也谦虚地学习“换脑袋”，不断自期成长，则咱们政策之良善美意才得以落实啊！

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1号乐活棒：

有识之士们可以用遥控器决定淘汰哪类节目，意味着咱们有识之士越多，某些媚俗节目的生存空间就越小。

2号乐活棒：

晚餐要早吃，可大大降低尿路结石病的发病率！

女人“性”格分裂？

同样是亮肉，男人女人就是有不太一样的待遇，一场“猛男秀”可能惹得

惊动官厅，变成社会纷扰事件，但女人的脱衣舞秀，则可以堂而皇之成为

商业表演甚至交易活动。不过今天要谈的是，何以猛男秀造成许多女人出

现两极表现：场外没看到的直嚷恶心，场内观秀的则“性”奋狂叫。天

哪！女人“性”格怎会如此分裂？

话说男孩之间大多有过比撒尿距离或拉人裤子的经验，长大后，“长短大小”仍然是男人与男人的言语游戏，尤其在女人面前你来我往的褒己贬人，经常成为社交春药，从来男人就不需要隐藏自己的身体与“性”趣，反而是坐在一旁的女人，不是听得手足无措，就是产生“性骚扰迫害症”，更别提女人可以自在地拿身体开玩笑了。

这得回溯到女人自小就被耳提面命要保护自己的身体，不可让男人占便宜，更不允许表露性感觉，否则就是放荡、不正经，因此，除了传宗接代和服务男人外，女人对性事知道得越少越好，更别尝到欲仙欲死得高潮滋味而需索无度，以便男人操控，如西方的“贞操带”和非洲的“割礼”都是明证。因此，“伪高潮”成了女人的拿手戏，男人也乐得顺势当假英雄，但一辈子不知高潮为何物的女人可是几卡车载不完的，瞧！多荒谬的两“性”关系哪！

女人被教导保护自己身体的另一法门，就是将性事视为婚后的神圣仪典，平常根本没有机会看到男人赤裸的身体，不像男孩到青春期就交流“黄小书”，对女性身体何止是熟悉呢！然而，女人对男性躯体则多是很不安的，“恶心”恰恰反应了这种不敢直视和陌生的错综情绪的掩饰语词啊！

这些直到台湾《豪爽女人》一书作者何春蕤教授，为女人高举大旗“只要性高潮，不要性骚扰”，女性情欲自主概念才算浮出台面，连之前李昂的《杀夫》都不足以撼动受虐与施虐间的差等传统，因为男人从不相信“夜夜磨刀的女人”对饱受性侵害乃至身体暴力会真的下手反击，现在终于可以藉由越来越开放的艺术表达形式或公众对话，而充分展现女性的自主意识。

但不幸的是，大多数女人仍无法理解情欲自主的划时代意义，而太习惯用男人看待女人身体的双重道德标准（“内人”必须守贞，“情妇”随他发落）去处理自己的情欲问题，总把性解放和花痴、不伦划上等号，最后在莫名不安和情欲本能间失掉自己的主体性，女人“性”格分裂岂是偶然？

所以，往后再看上空秀甚至脱衣舞可以是艺术或娱乐表演的话，那么猛男秀为何不是？女人大可从男人的性操控谋略中解脱出来，勇于表达性需求、性感觉，既不必做圣女贞德状，也不需恶虎扑羊貌，回归两性相互尊重、平等相待的基本面，则有朝看人赤条条就像观赏“大卫雕像”般，那该多健康啊！

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1号乐活棒：

没有女性成长学习教育，就无法健康培养女性情欲自主意识。

2号乐活棒：

汽水主要由色素、可乐香精、柠檬酸、三偏磷酸钠和小苏打粉五种化学原料所组成，连甜味都是化学糖精使然，就知道我们该不该把汽水拿来当水给孩子喝啦！

（请点击评论接棒！对健康、快乐有助益的观念、行动、点子、体悟皆可！）

题目很长，可是不全写出来，那形容起男人就压根儿没味道，忍着点吧！我们一般对男人好象很熟悉，但真要解剖出男性点点滴滴的特质时，瞧女人那一张嘴开得老大、讶异的不得了的样子，乖乖！跟人家在一张床上都混了好几年，甚至几十年啦！说起男人的“变坏”或“变态”，还咬牙切齿、十恶不赦的样子。

至于男人，若说透他们骨髓里的文化本质，多会悻悻然地丢句：真是一针见血哩！接下来就找机会开溜，怕你先洞穿他了，很少有“于我心戚戚”的知遇虚怀，到这个节骨眼上，男人还是能逃就逃避，或麻木无知，真个是朽木难雕也！说句大话，想“渡”都找不着头绪咧！

这个标题，是我取材自一篇有关男人“情绪的温度”文章开头两句话，通篇其实谈的是男人的压抑文化。不形于色的情绪控制到内伤，原来就属于抑郁症等神经官能症的关键元素，但是社会一致要看到铁汉打落牙和血吞的英雄典范，或者上亿身价的成功企业家，男人只好都把自己投射到那个虚拟角色上去，女人更是妄想英雄救美或晋身豪门的情节，能发生在她身上。

所以惹得一介小男公民，好歹在根本没机会施展英雄身手、成为显贵人士的现实生活中，至少可以不喊累、不叫痛、不掉泪的逞能吧！等被逼急了，放荡行为常变成了唯一出口，如海喝一桶酒宣泄；要不夜夜纵欲“征服”女人；否则整日流连赌场，总想着一夕致富，却轮回在翻本和翻身的幻觉里执迷不悟；那更坏的就是暴力打人啰！

问问那些女苦主，谁都会跟你说得痛哭流涕、痛不欲生的，男人的情绪走极端不但自苦也害人，这种变坏又岂是男人心甘情愿的？实在是为了迎合社会共同价值观，这其中女人是有莫大“贡献”的，因此能一味责怪男人变坏吗？

说到沉默中变态，如果就用性冲动、好色、暴力倾向等作为理由，事实上都没探到问题的核心，当男人从小就被灌输他的“那话儿”代表优越的性别身分，人类生生不息是靠那玩意儿，以及顶着雄壮威武的男子汉身躯，小弟也该是红旗不倒的。这些都足以导致男人下半身的重大挫败，造成心理残疾，但能讲吗？恐怕是用更沉默、更隐晦的方式泄欲吧！

但是《那话儿》一书的作者大卫·福德曼说啦：『拥有阴茎不是件轻松的事』，话都讲得那么直白了，可惜这完全不是主流概念，也绝不会成为普世价值，男人只好硬挺到底：不管是小时候遭到性侵犯的创伤经验；或者禀赋异常，总是欲求不满；或者被女人拋弃后的报复行径；男人在性事上的千奇百怪，都起因于这性别角色里的太多扭曲。

可偏偏女人经常“配合”男人扭曲的性行为，恰好达到他们预期的女人反应，而获得性奋和高潮，例如暴露狂就是个典例，明明他们大多是需要身心治疗的性无能者，“有缘”看到的女人却把自己当作受害者，往往是又逃又哭的，就算不能养眼吧！汗毛也没被碰到一根，干嘛夸张成那样？试试看冷处理如何？所以能不批判女人是男人变态的共犯吗？如果不能理解男人在社会化过程中所背负的强者压力，原来和自己息息相关，那么女人老觉得生活在男人变态的阴影里，不也算是一种宿命了？

变坏或变态都不是男人的人本质，这和肌肉与蛮力本身没有太大关系。既然这样，男人“不在放荡中变坏，就在沉默中变态”的谑语，女人是绝对脱不了干系的，那和“男人有钱就变坏”与“女人变坏就有钱”不是一斑？其实男人女人真的是没法一分为二的！

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1号乐活棒：

当我们把“人本”挂在嘴巴上的时候，其实心理真的要明白人的本性、本质差别不大的，即便是男人女人亦然！

2号乐活棒：

想吃促进肠蠕动的 水果帮助排便，建议可吃水梨、木瓜和奇异果，这些水果富含酵素、纤维质和水 分，对排便比较有帮助！

负责任男人先把健康照顾好     

～重视10/28男性健康日“蓝丝带运动”

我对女人的“不假辞色”－怎么尽怪我们压迫男人呢？已经到了有些人都怀疑我是不是姐妹一族的，“明明大多是男人在外面搞七拈三的啊！”，呵呵！这话头到话尾要追究的是性别文化环境哪！但今天面对男人，我得继续说良心话：哪个敢说他是负责任的男人，首先就把自身健康照顾好，否则再麻木不仁摧残自己的，谈有责任感就是空话！

至于“蓝丝带”则是国内一些男科医院，提出的男性健康行动标志，倡议“关注男性健康，促进家庭和谐”，我去年便应邀在成都的一家医院活动，非常有意义，尤其看到院内设置了《心理咨