今天开始十一国庆黄金周，相信现在越来越多人可能听过“乐活”啦！但究竟是什么意思未必清楚，从字面上看即“快乐生活”，呵呵！确实相去不远了，但若没有乐活行动的话，那还是口号，而行动也不只是简单玩乐，必须有追求身心健康和保护环境的人文素养，才能够真正的“乐活”噢！

在我的广播节目《心灵驿站》里，常常有专业与素养皆佳的优质人士，谈及方方面面话题，有位正在上海中欧国际管理学院就读的企业家便提到，她那些身价不菲、事业成功的同学们，都开始意识到精神生活的重要性，无非就是追求快乐生活，而另个从事艺术品收藏的嘉宾，则也感受到越来越多的人，想在精神上找到满足点，这种种都道出一个崭新的生活态度和形式即将展开啦！ 

我则在新浪博客天天传递着“心怀感恩乐活接力棒”，所有跟人有关的话题，无一不意味着个人素养牵动着生活品质，并展现出生命价值，例如时时习惯反思自己的言行，就跟周遭人的关系会宽松、和乐；总是静下来欣赏身边的花木扶疏，感受大自然的力量，就懂得跟环境融为一体，不轻易消耗、破坏它；常保持学习的心，人必然显得丰实、谦虚，EQ（情绪管理）能力也上个台阶。 

就如当父母的，学会尊重孩子是个独立的生命个体，自然不会只问分数，而剥夺了他们理应玩乐的童年生活，并让孩子保有这份记忆延续到成年，他们就懂得尊重别人，也喜好亲近大自然，完全符合身心健康成长，爱护生态环境的一流人品标准；再如男女爱情，也首先学习情感独立而非依赖和控制，尊重彼此的自我空间，同时可共同参加一些成长活动，那么彼此关系就会甜而不腻，进入一种属于精神伴侣的状态，才能恒久地相知相惜啊！

哈！原来“乐活”就是通过个人不断地修养，以及放轻松地与人、与环境互动哪！根本没啥学问嘛！谁说不是呢？那怎么大多数人财富越多就越烦恼和眉头深锁呀！当父母的也感到越加难为啦！投注了全部心力，结果孩子一到青少年期，很多全变了个样；而多少屋檐下，夫妻感情矛盾冲突总是不断，几乎毁了一个家。

所以可以断言很多人还是没弄懂怎么“乐活”呢！那就别忘了跟我们一起同行，逐渐延伸为修心素养，学习快乐生活哦！ 
 

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1号乐活棒：

连续7天把“乐活”两个字放在意识里，看看之后有什么奇迹出现呵！

2号乐活棒：

指甲留得太长除藏污纳垢外，也多予人压迫感和缺乏美感哦！

曾看过一位关注和体践亲职教育的台湾专家，在感念于某位名作家纪念他自杀身亡的儿子诗文『国峻不回来吃饭』之余，竟然为文道：『国峻，我想拿大杖揍你，你怎么可以对你的父母做出这种事呢？』，虽然知道她是以同理心下笔，深深体会到为人父母的创痛难于平复而责之切，但我还是忍不住要谈谈这个问题。

有位精神科医师说过，九成以上自杀身亡者，生前都有程度不一的神经官能症甚至精神分裂现象，所以绝少是冲动或为了报复等单一理由就自我了断的，而且如果真的是为了报复，可能更多的情况都是自杀未遂，我听过一个女人为了感情问题，不知割睕后被急救过多少次，这种人想看到的是到底对方会愧疚到什么程度，若真死了，就什么也看不到啦！恐怕还心有不甘呢！

然而，我们在新闻里常常出现对死者不负责任的轻率揣测，也混淆了我们社会面对神经官能症病识感该有的认知，从而影响我们防患于先的机会教育，对死者而言，根本管不了社会是怎么看待他们的自杀行为，但是其至亲如何能不在自责、歉疚、憾恨中度日，应该是我更关心的。

一般来说，越是心思敏锐跟越善良的人，往往承受了比那些神经大条或自私自利的人更多的精神负担，而求完美或求全的也多是前者，当他们遇到连续性挫败或者被冤枉等多重情绪干扰后，抗压性比较低的，就容易出现超负荷现象衍生而来的身心症状，许多忧郁症、焦虑症患者便是极其典型的案例。

也正是因为他们如此细腻、优质，所以亡者身后留给亲友和世人的，难免憾恨交加，但不该因此而模糊了我们对结果的了然于心，并且让死者能够安息。

由于我们社会文化一直缺乏尊重别人的人际关系教育，父母把控制当成爱，邻居、同事则常把管闲事当作关心，所以当一个人情绪低潮时，不是被旁人指责为消极、偷懒，就是想不开、钻牛角尖，总是用很粗糙、无意义的方式劝慰对方，却带给病人二度伤害还不自知。

自然对患者来说，非但没有清静的空间可以喘口气，反而还要考虑到过当的亲情纠葛包括维护家人面子、怕背负不孝的名声、担心父母受累等等，本来此时病患应该堂而皇之的休养治疗，然而变本加厉的却是强颜欢笑，假装没事，到真正挺不住的时候，一个念头不管是幻听、妄想或断念、绝决，就是走上不归路了。

往者已矣！对于生者，我们实在不需要太过温情的不忍，而责怪自杀的孩子做出不负责任的行为，前述文中有句『天下想要自杀的孩子都应该先来看一看这篇《国峻不回来吃饭》的小诗』，我倒宁愿她呼吁的是，做家长的应该多觉察孩子的情绪起伏问题呢！

孩子从来都是无辜的，我们社会提供了一个什么样的成长环境给孩子，是真正应该去追究的，有次新闻说，台湾南部一所中学的老师调查全校孩子中，有忧郁倾向（轻中重度不等）的高达四成，忧郁症的高自杀率已经是普通常识无须赘言，即便是基因都和父母有关，所以别再声声责怪“傻孩子”了，我们更该做的是教育父母、教育社会大众。

所以，往后再谈孩子自杀事件的时候，请把焦点放在大人是否关注到孩子的心理健康问题，多多提供我们社会有哪些支持体系可以进行协助工作，千万别怪罪死者不孝了。

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1号乐活棒：

我们社会迫切需要普及性地进行“病识感”教育，亦即懂得观察周边人的情绪病症，并给于恰当的协助。

2号乐活棒：

捐款或衣物尽量交给需要的当事人为佳，以免中间过程产生变数影响善意初衷！

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朋友做乳房检查时被告之有钙化点，即展开她首度生命过程中，长达数周的惊恐之旅，当最后一刻医生宣布为良性时，她忍不住过去拥抱医生感觉又重生了，事实上，这位我很欣赏的灵性好友，不仅善行不断，且极长于抚慰别人，生活作息也十分规律健康，她回头省视自己，原来几年前陪一位罹患乳癌挚友走完人生最后一段，那份深深不忍以及觉得自己不该那么幸福的咎责，导致她潜意识“邀请”病症上门，而这点比她更加“热中”于与癌共舞的人可多了，怎么说？

且看我们身边有多少人，每天纠结在各种情感关系里闷闷不乐、抑郁愤恨难解的？时时烟酒相随，总认为自己不会那么倒霉的？长期吃烟熏、烧烤、防腐剂食物的？熬夜玩乐，作息跟生理时钟对着干的？凡事忧心忡忡，疑虑、恐惧情绪始终挥之不去的？……，这些应该都属于高危群，日久天长可能就把癌症请上门了！

当然，我们确实身边有些特例是千锤百炼不受上述因素影响的，包括人瑞级的寿公寿婆有烟酒习惯也活到99（久久），但是上面所说的无非提醒我们，至少可以学习友善身边的关系，饮食作息均衡正常，保持心情轻松，用功一点的看些生死学资料，对于临终关怀和濒死经验多些了解，不管对家人或自己，都有极大的益处。

生命只有善待善用，不需在乎长短，才不枉过一生，而快乐、平安皆根据自身的大智慧而来，旁人、外境都不该是元凶，此外，再多宗教或大师的言说，也只能提醒罢了，尽管学习这点真的很难，但就放弃了吗？或随时觉察『我在怕什么?』、『我对自己好吗?』、『我愤怒能解决问题，还是跟对方关系恶化?』，一旦明晰利弊，很多生命智慧跟着豁然开朗，呵呵!“乐活”不是奢想，让癌细胞压根儿没有生存空间，不全在于我们自己吗?

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1号乐活棒：

只要想到用了几十年的皮囊，光吃方面大都多进少出，就该感恩它至今仍未“恶性修理”我们，而自我警惕得开始善待它啦！然后很快会体悟到健康真的很容易啊！

2号乐活棒：

黏乎乎的毛巾如何恢复清爽呢？只要将一点盐巴撒在毛巾上揉搓一阵子，再用水冲洗干净，那种奇怪的黏稠感就消失了。

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一位有男朋友的快乐单亲妈妈友人，说她女儿在学校被老师当作是单亲孩子时，孩子理直气壮地跟老师纠正说：『我不是单亲，我是三亲孩子』，便让我回想起前阵子我的系列博文从“离婚后的女人比男人快乐”开始，就引起很多人的反应，无非强调离婚对孩子伤害很大，而此例再度提供了一个值得借镜的正面教材。

由于朋友是个学习持久不懈，冰雪聪明的女人，包括跟前夫离婚都是平静协议完成的，所以孩子不感觉自己是风暴中心，反而在同父异母的两个弟弟分别出生后，倍加的爱护他们：『因为我是爸爸第一个孩子，得到过100%的爱，大弟生下来后，他只有得到50%了，小弟更少，平均才33.3%，而且我还有两个妈妈，以及爷爷奶奶们呢！』孩子真的可以有这样单纯的心灵，只要大人间不丑态相向，又懂得如何爱孩子的话，我们就都能培养出一代代如此健康、充满爱心的孩子。

当人自己不相信真善美，把彼此交恶都推诿给别人时，自然身边的许多关系就会变得磕磕碰碰，不仅是和枕边人决裂，连两方家族都跑进来抢夺或丢弃孩子，这才是孩子悲惨命运的起始点呢！大人态度决定孩子心理健康与否是毫无疑问的，双方关系和睦就是层层加分，否则当然会伤害孩子他们了。

因此可以想见朋友女儿回头教育了她的老师，甚至给我们所有大人上了一课：『别帮我们随便贴标签喔！』我在泸沽湖待过两天，就感觉出来那个母系家族社会中的孩子，正如她所领受的，可以得到全部家人的爱，因为每个人都无私坦荡荡，而我们现在许多支离破碎的婚姻里，有几桩当事人能够修养自己反躬自省，然后维持平和关系，甚至在分别组建个人的家庭或完善个人的情感生活后，仍然可以让孩子感觉到拥有好多大人的爱？

一个自己不懂爱的人，必然在情感关系中难以为继，何妨平心静气地想：“伴侣是自己找的，后果自己负责，既不需要诉诸于社会控诉对方如何如何，也更无权拿孩子当争斗筹码”，唯有平和，才会心中有爱啊！

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1号乐活棒：

当大人为“单亲”负咎或鄙视的时候，恰好照见了自己心态不健康，该醒觉的不是别人，而是自己哪！

2号乐活棒：

擦拭东西的时候，尽量用可洗涤的抹布，而不是动辄抓好几张面纸滥用，增加环保负担。

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在华人唯一的女性主义书店『女书店』网页上，看到“废除美丽统一纲领”的宣称词语，觉得真是力道十足，本来“美丽”无论谈及审美观念或生活美学时，都是令人赏心悦目的，然而当画面上充斥着经由精致妆颜过的脸面和雕塑过的身材后，会有种腻味的感觉，特别在电视荧屏或杂志封面伴随着媚俗的内容时，那些露相的绝色美女美男，大多显得虚无、贫乏了。

当然，这些不少是商业操控的结果，搭配着产品销售，非得找个皮相美女搔首弄姿，等韩国偶像剧“示范”给大家整容魔术后，尤其女性趋之若鹜，人人都相信“有为者亦若是”，所以大学毕业不是立刻找工作，而是先去整容院消费，且此风已经波及男性，当母亲的会带着儿子修整容貌，因为女人真的相信美丽是有市场价值的，而事实上竟也是如此。

结果，我门一致认同现代人不需要深刻的内容，凡事以抓眼球为要，视觉要有刺激感，导致文字都必须耸动，故事更得奇情异事才过瘾，全朝向猎奇、偷窥上发展，只绕着一个简单的逻辑：受众就这点水平！走深刻了，就没有市场效益！

其实啊！所谓的“深刻”，不过是分析了点现象背后的真实原因，例如“家庭暴力”，看到的大多是呈现受暴者惨状和控诉，接下来该如何严厉惩罚施暴者，情节越耸人听闻越好，而绝少探究为何大多是男人施暴？他们在什么情况下会出手？以后当如何防患未然？等等，而我常解析的“很可能女性的语言暴力在先”，多会使得听者无论男女突恍然大悟。

换句话说，我们若是少些只问炫目的“美丽统一”挂帅，及语言表达惯性追求说故事和搞笑，而是能多加一点思辨，宁愿每个人表述得丰富深刻些，然后学习到明白事理真相，才能进化我们的思维、言行，改善自身的情感处境，就会少了很多受伤或怨怒的情绪。

所以，废除“美丽统一”纲领，不仅仅是女性主义者挑战物化女性的旧议题，我看到的则是直接或间接严重窒碍了人们的思辨力，让多数人习于追逐皮相之美，讨好感官市场，却最终成为“无知”、“浅薄”后的受害者，令人扼腕哪！

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1号乐活棒：

欣赏美女即好，不需要盲从消费，会让我们理性处事，增生智慧！

2号乐活棒：

洗衣机尽量最大化使用，不要两三件衣物就频繁地丢进去清洗，导致消耗水电以及让清洁剂与污水影响水源环境。

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今年五一黄金周时，我的一篇《高校快成了女儿国？》引起许多不同意见，尤其理工科男生十分不服气，结果高考结束发榜，好几个省的理科状元都是女生，那更别说文科啦！而且还没细究榜眼、探花究竟是男多还是女多呢！现又快到黄金周了，我便想起曾接受一媒体访谈时写的论点，拿出来供大家再次观察性别角色发展走势喔！

◎为何女生更优秀的现象在高校如此明显，是女生更强还是更会考试？

其实优秀女生偏多从幼儿园就看出来了，当社会给予女性越多的空间发展时，小女生在情绪和情感的表达上就比小男生相对自由许多，无论才艺表现或干部活动皆明显占上风，加上目前应试体制的背诵教育，有利于较为静得下心来读书的女生发挥所长，以及一胎化的集中期待特性，把女孩当男孩养的家庭，无形中让女生练就巾帼不让须眉之气，这些都使得普遍受宠、斗志薄弱的男生节节败退，形成无力回天之势，“她世纪”绝非空穴来风。

◎在高校以外，这种趋势似乎也在蔓延，难道是说现在的社会环境真的适合女性发展要多过男性吗？

近二十年来，随着产业结构快速改变以及电脑科技日新月异，整个职场生态导向于创意、行销、设计、服务、教育、传播等行业蔚为主流，凡此都需要人文素养支撑，恰好女性原就感知敏锐以及勤于多元学习，自然造就非凡能力，明显超越谨守理性、逻辑却变通性小、觉受力弱的男人，智力和能力已经不是纯粹的脑力或苦力，更多在于共情、直观，甚至是生活小节与生命语言。

例如一个女性理财顾问可以跟客户跨三代地直线交谊，不是靠喝酒或回扣，而是家常关怀，这点无论如何是疏于家庭情感联系的男人必然瞠乎其后的。

◎“阴胜阳衰”现象会给这个社会带来什么影响？对男性什么影响？

对一个面临环境浩劫的大时代来说，不管是战争或环保问题，唯利益结果导向的男性思维文化，都进入最严峻的反思时刻，势必要朝向觉醒、改善之途，因此各国纷纷出现女性领导人，无非是对只问功利、竭泽而渔的男性政客展开“反扑”，事实上，任何一个有失公义、纷乱不止的社会，都可以看到女性不计得失的挺身而出，包括反战、“追究”失踪亲人、争取消费者权益、环保等，所以女性力量崛起，对改进社会问题必有助益。

至于男性嘛！但凡从学业到职业到志业，不思长进者，面对“敌手”已非传统的男人，而是更加棘手的女人时，不进则退之命运毋庸置疑，少数精英男性不能代表一整个性别族群的角色处境，越是昧于现实的，就只能等着被淘汰了，因为女性进程不可能逆转啦！

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1号乐活棒：

随着时潮发展，男女未来分工重在功能而非性别，“ 全职先生”也就不足为奇啦！

2号乐活棒：

当父母陷进孩子考学比分的怪圈后，就看不到一个人成长阶段还有许多事务比分数更重要，例如快乐、价值观学习、生活情趣技能等等。

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“月亮代表我的心”是 邓丽君留给亿万华人的一番衷情，放到今天中秋节，早上睁开眼睛，突然有个让地球发光亮的祝愿念头，应非偶然，坐到电脑前，就想藉此机会跟我挚爱的网友们颂祝福，我们一起在《百万乐活男女的家园》相持成长，时时刻刻都在考验我们学习得如何，包括“我快乐吗？”、“有没有正面思考？”、“如果总是祝福、感恩呢？”，今望秋月，我们依旧可以带着颗清纯的心，颂祝福给识与不识者喔！互勉喔！

昨天去位朋友家，她已经很多次自掏腰包跑到各偏远地区，针对流浪儿童、贫困学生、环保教育等人群或议题，通过“民众剧场”的随性演出，完全不需要说教，也没有自责，更无编、导、演的传统形式，就能让所有在场的人都自然融入角色中而有所感悟。过了半年多，孩子们还会写信告诉她，说他们做了哪些环保工作，所以她知道，只要撒种就有成果，她还继续寻找机会无偿付出，而她已经退休的老公，则受她精神感召，自愿当她的下手，随处护花，给予协助。

我们社会各角落有许多这样的人，他们的共同特性是很少为生活中的个人私事所困，什么儿女还不结婚啦！老公又花到哪里去啦！怎么股票还不飙升哪！人家换了大房子啦！因为他们知道生命是拿来用的而非消耗的，“天要下雨，娘要嫁人”都用不着杞人忧天，是我们自身活得快不快乐？随时处在知足、感恩和祝福的状态，而不受外境牵动的快乐，才是恒久平安与大智，现代人绝大多数很难领悟这点，所以只有靠单纯的助人善念，就可以一步到位感受快乐哪！

而所谓助人，不过就是心念众生（祝福），时刻友善（感恩），然后有力出力、有钱出钱、有资源出资源、有专业出专业、有关系出关系而已，都在一己能力范围之内，毫不费周章，结果会发现友谊满溢，什么都不缺，会缺的，只是自己延伸出来的期待和欲望罢了!

今晚，我会对月当歌：“让我们敲希望的钟啊！多少祈祷在心中，……让欢喜代替了哀愁啊！微笑不会再害羞，……让贫穷开始去逃亡啊！快乐健康流四方，让世间找不到黑暗，幸福像花开放”。

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1号乐活棒：

“举杯邀明月，对影成三人”喝得微醺开心即好啦！

2号乐活棒：

壁癌需要处理，以免潮湿霉气长年弥漫室内影响居者健康。

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看着邻居3年来忙着旧装修和修水管，前后折腾了好几回，就想对我的水管们鞠个躬：感恩没让我烦这些事；洗衣服时，想着这台8岁洗衣机还是任劳任怨的工作，又是一阵感恩；打开冰箱，里面食物充足，大多是朋友的爱心，嗨！不消说，还是感恩哪！总是心怀感恩怎能不“乐活”呢！『你有毛病啊！东西该坏的时候就坏了，你给它磕头也没用哪！』、『是啊！而且这跟“乐活”有啥子关系呀？』

且说“乐活”源自于LOHAS（Lifestyles Of Health And Sustainability）的字首合并音，是一种健康且可持续发展的生活方式，在欧美国家行之近10年，强调的是简约的环保生活，我则把它扩大解读为造就身心健康并兼顾环境保护的生活态度，譬如，正因为我惜物的习惯，所以用品很少“短寿”，也时时提醒自己要惜福不随便浪费，打包食物让物尽其用，所以始终丰富，后头必然省了多少事和花费，能不“乐活”吗？

我们若摆脱攀比的习惯，只看自己有的，并时时心存感谢，先贤早就说过“知足常乐”这个不变的真理，而“安贫乐道”的颜回得孔子赞赏，重点不在安贫而是乐道，“道之乐”不行走其间，是很难体会于万一的，那么所谓的“道”，只不过是人融于天地万物间，不分高下，没有独尊，总是敬畏谦卑，自然时而感恩所遇、所有，欲望也无从推升了。

因此，我始终认为“乐活”两个字是21世纪的最后救赎，原本大家都认为有钱人、年轻人会很快乐，恰恰相反，“不快乐病”正在这群人中蔓延，而更多自认为还在追求存活的，也忘了可能是在追逐欲望，“乐活”早就远离了人们，唯有觉醒到回头关注身心健康，爱护环境，并落实为一种生活态度，在点点滴滴中身体力行，才能找到“乐活”。

例如，先进国家有1/4人实践“乐活”，他们以名牌为羞，能低调就低调，因为过度张扬经过商业炒作的品牌效应，可能带动奢华风气以及伤害环保，勾引出人的物质欲望并消耗有限能源，我们都知道，全球80%的财富和资源，是集中在20%的人手上，“不患寡患不均”已非平等问题，而是人与环境的生存空间普遍被严重剥夺，光说食物一节，这头浪费到整桌整桌的倒掉，那边孩子饿得皮粘骨而身亡。

为此，我们学习总是满足于所拥有的，就会油然生起感恩的心，一为四肢健全、衣食无虞感恩，二为家人平安健康感恩，三为无穷大自然供养我们阳光、空气、水和食物而感恩，………，太多了，当心怀感恩的时候，还会焦虑这个没有，担心那个缺乏吗？脸上线条都自然柔化的让人乐于亲近呢！试想，这个人的人际关系能差吗？会粗手粗脚的对待周遭事物吗？到这步还会心里郁闷、恐惧担忧吗？

“乐活”正是在惜物惜福的感恩中，全然体现出来了，进而许多良性动力都被调动，包括少用一次性物品，不做奢侈消费，随手照护环境，珍惜家人情感，乐于助人等等，无论个人身心健康或者环境持续发展不都水到渠成，还需要到处买健康、买快乐吗？更何况，买得到吗？哈哈！都在自己身上啦！『j……感恩的心，感谢有你……j』！

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1号乐活棒：

“感恩”是最佳医生，也是最好的心理治疗师！

2号乐活棒：

下雨时，记得身边随时放一个塑料袋，进公共场所后就直接拿来装湿淋淋的雨伞啰！

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淡漠、无性的亚健康婚姻状态可说无处不有，前几天一个北方汉子还跟我笃定地说人就该有婚姻，待我把今天各种围城实相稍稍形容一下，他突然惊觉原来他婚姻算美满不代表大多数人都是如此，确实存在于他周遭朋友的，很多不是那么回事儿，我们便说到现代人的婚姻，太需要放进一些新元素了，一方面是女人大可以选择“不遗憾”的多彩生活，在外结交各路朋友，二来是男人也早该学习接受女人的海阔天空（比起男人，更可以缤纷五彩的事实）而“谦虚”跟进。

当然，这种女人不受传统婚约束缚，也可以有自己社交圈的大前提是，女人的“心智模式”得调整过来，首先即懂得不把所有注意力都盯死在一个男人身上，返还给男人身心自由，因为女人压根儿管不了男人的，只有讨嫌，不仅自己平添烦恼，还会产生“受害妄想”；其次，也无需把“从一而终”绑住自身，而是在努力经营婚姻之余，给自己空间在外换点空气，这样就不会觉得老是付出而心理失衡。

所以，当女人热衷于和外界互通有无，特别是经常参与社会关怀工作，结交有志一同的人，那么就算有时和朋友泡泡吧、熬个夜又何妨？重点不在于做了什么，而是在一个健康人群的环境里，大家坦荡荡的互动，碰到丈夫出差，做妻子的就不会无聊的胡思乱想是否他带着小秘或有艳遇，反而彼此可以因之建立信任关系。

此外，如果女人真懂得利用暂时单身状态，去欢快调节一下原先生活中的枯燥无趣，不才能对比出原来平淡也是一种幸福吗？天下事物极必反，与其防堵、压制，不如顺其自然多长见识，都看过、尝过了，还会“老来入花丛”吗？自然免疫啦！

果真有什么阴沟里翻船的事，只能追究夫妻俩人的情感体质本身抗体强不强，大致而言和外在环境关系都不大，所以女人无需“自废武功”，嫁了人就似断了尘缘，连老友、同学都不顾了，而是应该活出自己，那做什么就真的不重要啦！没有遗憾才会心甘情愿不是吗？

而男人“谦虚”地跟进老婆的活动，主要是很多男人刻板认为女人只会婆婆妈妈，而不屑于参与，其实从策略上来说，不过是藉由了解老婆的五彩缤纷生活，而伺机参与进去变成好帮手，女人其实很盼望在诸多生活情趣里可以跟老公共享，也借此让夫妻间淡而无味的生活增加新元素呢！

最后，注入新元素的夫妻关系，不但生活面向多元，也不会老盯死孩子，得让孩子独立发展，而且当父母们用身教告诉孩子男女可以和谐共处时，对他们就是最佳的生命教育啦！

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1号乐活棒：

婚姻关系不是靠激情和管理维系的，而是各自创造更多的魅力无形链住对方，才最健康。

2号乐活棒：

枕头的高低问题，年轻人可稍低，年纪大后要高些，因为颈椎的柔软度会随年龄改变，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。

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我的逻辑是每个人都应该负责任，包括女性在内，譬如负责把自己的生活过舒坦了，而不是回头监督男人有没有如她所要求、所期待的，更不是认定男人非得有出息、有本事，才叫尽到做为男人的责任而像个男人，然而，女人有出息和有本事的越来越多，忘记了“挤压”到原本可以有出息和有本事的男人，而女性在强调男女平等规律的同时，又忘了性别上的“出息和本事”，也应该是没有双重标准的。

前几天碰到位年约50的极能干女性，谈起她的婚姻，愤恨之情溢于言表，口口声声就是老公不负责任，自私自利，一路数落对方的不是，我从头听到尾这个男人始终如一，20多年都一个德行，正是个没把照顾家人完全扛在肩上的男人，所以当女人认定男人“应该”负责任的时候，她每天就在堆积怨恨，旁人任何解析劝说都听不进去，又找借口不离开，反而给人一种歇斯底里、不可理喻的感觉，为此跟身边的亲朋没少翻脸，不难想见那个怨怒势将伴她后半生了。

事实上，今天女性无论机遇、潜能、韧性多不输男人，倒是男人面临严峻竞争的情况下，力不从心或自暴自弃者只会越来越多，渐渐失却了『男人“应该”负责任』的承担能力，可是每次一被女人激出这句话时，经常深深刺痛男人的心，偏又没法有半句可辩解的，只能打落牙和血吞，若再听到女人丢出一句“没本事、没出息，不像个男人的样子”后，暴怒就成了很多男人的基本反应，家庭暴力也多由此而生。

如果负责任与否只是个人行为之一，无涉性别承担，那不就是每个人自觉即好？作为夫妻关系，彼此接纳和分工才可能走得长远，若时时计较谁该做什么，并盯着对方不依不饶，那么自认为被亏欠的一方必没有好脸色，双方关系又如何能维持得好呢？

所以大人大量的女人啊！千万别再把男人“应该”负责任奉为圭臬啦！咱们男同胞只能量力而为，也有一些“长不大的男人”是扛不起责任的，女人自己选择了这样的对象，就该承受所有结果，不是愤恨、打骂就可以改变的，要不也大可再选择离开，而非找理由自欺欺人，赖在婚姻里，然后到处控诉、羞辱自己的伴侣，完全于事无补哪！

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1号乐活棒：

婚姻中责任互补、均分，一方失责，另方作选择就好，不需要拿对方的问题来大做文章，甚至“惩罚”自己。

2号乐活棒：

只在便意明显时才去厕所，甚至有便不解，易引起便秘或膀胱过度充盈，那么粪便和尿液内的有毒物质便被人体重新吸收，可导致“自身中毒”。

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 『我培养了个长不大的男人！』      

朋友退休以后无事一身轻，但她坦诚道：『现在最操心的就是儿子了，已经大学毕业，却不知道自己能做什么？』，我私底下担心着另外一件事，恐怕会有下一个无辜女人“受害”啦！朋友懊恼地说，她仔细读过我一系列谈男女的文章，几乎是她家里生活的写照，自己上班时已经忙得要命，老公又在外地工作，所以每天都打仗似地把儿子从穿衣和鞋袜到早餐、书包、便当全部准备妥当，下班以后仍是“全包工”，儿子完全不会主动做什么，也根本没有想法。

她老公由于长期不在家，更变本加厉地宠溺孩子，20几岁了，当老爸的仍动不动帮他换新手机，所以他从来没学过要自己挣钱买东西。现在朋友渐渐觉醒了，『我培养了一个长不大的男人』，哪天这个男人哄上一个女人跟他过日子，他老婆势必要重复她婆婆的工作，继续照顾一个已经生活“失能”的男人，如果再生下一个儿子，『我怎么就成了“两个儿子”的妈了？』

有个死刑犯在行刑前，要求见他母亲最后一面，狱方同意了，他一看到母亲，就说想回味小时候吸奶的感觉，伤心欲绝的妈妈毫不犹豫地撩开衣服让儿子死前了心愿，但随后就听到她惨叫一声，原来儿子咬下她的乳头，并恨恨道：『我从小做什么你都纵容我，让我不懂得分辨是非，才会害我今天犯下滔天大罪！』

我曾为一本青少年心理杂志写了篇《男孩的“厌女”情结》，很多人乍看标题都不解：『男生爱女生是天经地义的事，怎么会讨厌女生呢？』，原来妈妈先是剥夺了男孩的自我照顾能力，等他稍微大点，又告诉他要当顶天立地的男子汉，可是从幼儿园到中学，面对的可几乎都是女老师，没有男性原型可模仿。

他们在错乱的成长教育中，觉得自己一直被女人控制，最后却又嫌他“娘娘腔”，不够阳刚，若不是荷尔蒙捣乱，得想法讨好女生，否则他们是根本就想反制女人，但我朋友说啦！『那怎么办呀？我儿子以后的生活起居就只能交给媳妇了，我不能一辈子在他身边哪！』，呵呵！这下子咱们在连续剧里看到的婆媳相争或纠葛关系，就活灵活现演出了，不是竞相跟儿子、丈夫争宠，就是婆婆压迫媳妇当奴工哩！

『他可好了，我跟他妈一发生冲突，他就进房间里去打他的电动，在游戏机前面玩得不亦乐乎！』有个在婚姻里十分痛苦的女读者投诉道，『他不帮我也就算了，还动不动说我做的菜不如他妈炒的好吃，我都怀疑他有没有断奶呢！』我只能对这个女读者说，如果她有儿子的话，从今以后记得把男孩当成一个独立的个体教育，包括生活起居自理、做事敢作敢当、学习尊重女性等等。

就像前面那个母亲后悔的说『我宠溺儿子，却可能害了另外一个女人』，事实上，首先身受其害的应该是她儿子，无形中增加了他的生存难度，就算能够进入婚姻，现代女孩是否愿意任劳任怨的伺候男人，会是个问号哩！所以“长不大的男人”跟男人无关，是母亲乃至于妻子“捏”出来的，是“阉割”男人的“元凶”啊！

乐活家族接力棒V！→

1号乐活棒：

女人恋爱时，常对“长不大的男人”有怜惜感，等进入婚姻后，才明白可能是终生负担。

2号乐活棒：

“渴了才喝”是需要正视的不良习惯，有些人口气味很重，跟少喝水有关，记得对身体水分补充每天最好不少于1500毫升为佳哦！

（请点击评论接棒！对健康、快乐有助益的观念、行动、点子、体悟皆可！）

女人“性容易，性感难”？        

女人“性容易，性感难”这话应该是男人的阳谋之言，意思是和女人做爱容易，但要碰到性感女人就难喽！哈！此若换成指涉男人我倒觉得还更贴近些，性事对他们来说多像小狗撒尿－何时何地皆可，但要论起性感嘛！本来大多男人灵性就不高，行头又没女人丰富，也只有“一点”可观（却常常状态不明），根本无法媲美女人的“三点”，不过，我还是就女人性感谈谈吧！顺便探探男人潜意识里是否开始怀疑“解放女人到底对不对啊？”。

我得说句良心话，全世界绝少听到是由男人解放女人的，都是女人一点一滴从争取基本人权起步，才有所谓的女性主义或妇女运动，所以当咱们女性一步跨到工作机会均等且同工同酬的时候，男人立即要面对的是穿着工作裤的“铁姑娘”，也能爬到高压电杆上干活儿，在职场上，很多女人是不把男人当回事儿的。

这不就意味着男人绝非是唯一养家活口的，而女人也不再是弱不禁风、细声细气，唯男人是从的小女人啦！尤其在那个穷苦到不行的年代，女人的肩背和手脚很多是五大三粗的，有些从背后看要分辨雌雄还不太容易呢！

再不就到公交车或地铁上观察一下女人，尽管已经“淑女”地穿了条裙子，但有的坐着时，腿还是叉开的，要不就直抖脚或往地上一蹲，没习惯当个把腿并拢的女人，就别说行站坐卧的那股女性化了，而和男人一样的大咧咧说话方式，更显示在“大娘”或“大妈”的一般俗称上，这多少反应出男人还真不知道怎么细腻对待另外一个性别，女人不也在关键时刻就祭出“老娘”这个身份，要吓退男人吗？

这还没包括像重庆、上海等地的女人，虽然是出了名的漂亮与小资美女，真一旦表现出能干甚至撒泼的能耐时，多数男人都要退让三分的，若再论及家庭暴力，没准是女人打男人的还多些呢！男人能不苦吗？他们可没有“父”联之类可依靠呀！女人无论经济能力、社会地位好些已经在男人之上，独立固好，但都“雄性化”到不自觉程度了，试想男人此时还敢睁眼看女人性不性感吗？他早夹着尾巴逃之夭夭了。

当然，我这绝不是暗示女人都要争相