長拳的能力－培養完整的武術家和完整的人

在眾多的中國武術中，和別人賭長拳的規模最大是穩贏的。如果你
現在計算以長拳為基礎的拳術數目，那你極可能會輸給我。事實上，
長拳的確是規模最大的。

　在長拳的這個家族裡，有些的確是叫"長拳"：如太祖長拳、教門
長拳、梅花長拳等等。有一些則是叫完全不同的名字，但還是長拳：
像迷蹤拳，甚至於太極拳等。不要懷疑，太極拳也是一種長拳。

　長拳的技巧根源於古老的中國哲學。它的理論是從中國人傳統的智
慧發展而來。長拳的攻防技巧就是以這理論為基礎，經過了好幾個世
紀的發展，不斷地摸索：為了保衛家族、雇主、村莊及渡過殘酷的戰
爭，經歷了大小戰鬥所學習到的成果。

　中國武術中有很多令人欽偑的拳術。有些是獨一無二的，而很多是
宏偉華麗的。是什麼原因使長拳在眾多拳術中脫穎而出？使它獨一無
二的原因就是：在實戰的場合下，它能在各個方面均衡發展。

　長拳會特別強調手或腳的技巧嗎？不會，長拳是均衡發展。

　那關於長距離、中距離、短距離的攻防技巧呢？那一種距離是最重
要的呢？其實這不是個好問題：長拳三種情形都使用。

　長拳會強調掌的攻擊嗎？不會，長拳使用拳、掌、肘、肩、軀幹等
，身體任何地方皆可使用。

　長拳的什麼攻擊方法最有威力？長拳使用所有可能的攻防技巧。

　長拳的戰鬥方法是先發制人還是後發先至呢？長拳使用各種不同的
戰鬥方法。而且很重要的是戰鬥方法不應有預設立場。


機會均等的訓練

　從觀察長拳的理論、實戰技巧和狀況處理中，我們可以得到結論，
長拳的訓練程序從基本到高階都很均衡。沒錯。這就是長拳的一個基
本特性。

　在實戰中，長拳要求我們用身體的每一部分來攻擊和防守。它不會
過度強調某一種特殊的技巧。相較之下，八卦掌和劈掛掌就都是使用
掌的技巧。螳螂拳則集中在前臂，如手腕和手指的技巧。鷹爪拳大部
分也是用前臂和手指。因為螳螂拳和鷹爪拳都是應用大量擒拿技巧的
拳術。戳腳門則應用大量的腳法。地躺門則強調地板技巧。八極拳使
用某些特殊的方法來發勁。通臂拳則用特殊的方法出拳攻擊，其特色
是使用的是拳頭的每個部分。

　以上那些都是很出色的拳術，而且都有其特別要求的地方。

　然而，長拳朝一個另一個方向走。你可以說長拳給全身提供了一個
均衡的訓練。它提供了一個更一般化的方法來使學生得到全面的發展
。為了對付各種情況，它準備了各式各樣的技巧來讓你使用。

　用這樣的觀點來看，我們可以了解為何有這麼多的武術是從長拳發
展而來。長拳就像是中國北派拳術的始祖。它的所有分支都會帶著某
些從始祖那裡繼承而來的特性。然而每一種分支都有它強調的特性、
重點和能力。

　因為長拳有如此完整的訓練，所以它是開始學武的一個極好的選擇
。它給予學生一個扎實的功夫基礎，這是學生在進入高深武術時所需
要的。相較之下，初學者一開始就學一些特殊的拳術的話，就要冒比
較大的風險。假設我很喜歡八卦掌。我很努力練習而且花了很多時間
練習它，可是卻發現我無法在八卦掌上有成就。反而發現我的天資適
合練形意拳。這是多大的浪費！我花費的時間和努力都無法轉換到形
意拳上。我必須從頭開始。

　也許我在武術方面天資聰穎。我一開始就學很特殊的拳術。也很努
力練習，而且練的很好。但在這之後，如果我想學另一種拳術，我就
會遇到大問題。當我練新的拳術時，舊的技巧和習慣會一直跟著我。
我的進步會很慢，而且轉換會很困難。結果是我一開始學的拳術就是
我唯一精通的。但長拳就不會有這種問題。

　當一個小孩開始學武術時，幾乎不可能知道他的潛能在那裡以及他
的極限在那。以音樂界為例，我們可以知道一個小孩有很大的音樂潛
力。但他將來會是作曲家、指揮、歌唱家或是大提琴手呢？他會是專
業、業餘還是世界級的表演者呢？通常我們會建議小孩子先學鋼琴，
然後再依照興趣學其它樂器（如打鼓等）、作曲或是樂理解析。

　長拳就像鋼琴一樣：學生可以選擇先學或不學，但是無論他們最後
學什麼，它都會給學生很大的幫助。長拳是初學者非常合適的選擇。

　現代是專業的時代。每個領域都有專家。除此之外，每個人都是這
麼忙碌。因此，很多現代人會想到長拳沒有強調某一特長的缺點。我
自己並不同意這種觀點。

　在過去，學武的目的很單純，要求效果快而且要實用。不是每個人
都是有興趣才學。很多人沒學武就會沒命。這不是天資、興趣或目標
的問題。你可能是個從早工作到晚的農夫；因此必須學武保護自己的
東西。你只要能有效的保護自己和村莊，所以要有用又快的訓練。那
時，社會的需求就是發展出專門武術的主要原因之一。

　現代的情形完全不同了。現代的需求是要平衡完整的訓練，包括身
體及心理上的，長拳合於現在的要求。這是一個可以終身練習的好武
術。就算我們以後還要學其它的武術，長拳也是初學者的好選擇。這
樣當我們學其它的武術時，才不會浪費我們的時間、努力或是更上一
層樓的希望。而長拳的訓練也會帶給我和我們的社會很大的好處。


誤解

　長拳可以由它的動作了解它的優點和勇敢的精神：它的姿勢引人注
目而且開展；它的動作複雜又漂亮，十分好看。由高手表演，可以看
出它的深度。不幸的是，這些優點卻被以為是錯誤的觀念。

　有很多寶貴的訓練方法被隱藏在長拳裡。如你所知，老拳師們保留
重要的訓練方法及用法。大部分的學生練拳套總是一套接著一套，而
且不知道到底在練什麼。只有一些被挑選過的人可以秘密地接受完整
的訓練。沒有這種過程，就沒辦法去領悟真正的訓練內容。難怪會有
人以為學越多套拳就功夫就越高。只會追求拳套是一個為什麼你會比
同儕功夫差的原因。更慘的是，不管你天資多高，只有練拳套是練不
出東西的。

　一般人對長拳還有幾個嚴重的誤解。很多人以為長拳這種開展的動
作是不錯的運動，但是對中國武術所強調的精神訓練沒什麼用。或著
說它是外家拳，只是動動身體而已。另一批人更以為它只是好看的舞
蹈而已，動作漂亮好看但不實用，所以你如果對武術有興趣，那最好
選長拳以外的武術。

　這和真實的情形差太多了。

　由於一些老拳師隱藏了很多東西，所以長拳確實必須承受這些錯誤
天沒有人真的了解要如何做才好。但我們知道，因為這種情形，使得
一些拳術都失傳了。

　有人也許想知道，長拳這種全面的訓練會不會比那些有特殊訓練的
拳術差呢？一點也不會！但某一方面有天賦的人練合適的的拳術會比
練長拳的同學在短時間內有更大的成果。一般而言，專精於少數特定
技巧的會比全面發展的人還快有成果。

　因為如此，專心練長拳的人，在訓練還不大夠的情形下，在比賽中
常常輸給其它武術家。因此，這令學生喪失信心，而且更助長了長拳
不能實戰的誤解。當如果練長拳的學生接受不完整的訓練，那關於長
拳的批評都是對的。但不應就這樣算了。若有完整及正確的訓練，學
生可經由有系統，有效率而且現代化的訓練，一步一步地達到高手的
境界。當長拳的訓練被完整的實踐，當教學者能完全了解應用長拳時
，長拳的實戰等級是很高的，而且應該受到最大的尊敬。


能力和人格

　你必須要知道用法才能完全了解訓練的意義。讓我再提醒一次，為
了安全的理由，用法常常被隱藏起來。長拳系列對於學生有一個特別
的看法：長拳強調要培養完整的人，而不是只是教打鬥的技巧。經過
多年的訓練，師父會秘密地考察弟子的能力及人格。只有當師父完全
信任你，他才會教你精華，讓你把以前訓練不足的地方補足，而且教
你用法。在古代，你在接受這樣的訓練之後，要是你對國家民族不忠
，師父及整個師門都會制裁你。


被隱藏的用法

　用法被隱藏起來的真正意義為何？你練很久的長拳之後，熟到每一
個動作都能在夢中打出來，怎麼可能這樣還會不知道用法呢？每一個
人都知道出拳是攻擊。在出拳前另一手的圓形動作是防守。當我們打
向對手頭部時，他最好小心他的鼻子！有人對你使出前踢時，你手部
的一些漂亮的圓形動作都是在保護你的臉和其它部位。其實沒有很多
東西是要特別去解釋的。

　但是注意：很重要的是，我們要知道這些解釋都只是基本的。在長
拳中，我們可以用眼睛看到的及可以簡單地解釋的用法都是粗淺的。
長拳也有高級的用法；它包含了太多太多的東西了。

　我在中學時開始學長拳。那時的訓練常常使我感到迷惑。為什麼我
的老師堅持我在練習踢腿時還要保持手掌的正確動作。而當我和同學
討論時，結果總是超乎想像而且前後矛盾。所以我開始去學那些看起
來比較合理而對打比較有用的拳術。不過當我練了很久的武術之後，
我了解長拳並不是那麼沒用。它的技巧非常高超，而且那些奇怪的要
求忽然間變得非常有意義。沒有那些訓練的話，你不可能把長拳的真
正的東西練出來。

　幸運地，不再有需要去隱瞞一些資料或技巧。我們可以坦然地把我
們所知道的分享出去，不必有任何罪惡感。

　現在，我還在練長拳。在我的道館裡，長拳是核心課程。我持續主
動地去推廣長拳，和我的練拳朋友分享長拳真正的意義和價值。