太極輔手

太極拳裡的主手通常都放在前面，中央的位置。它是突出的，吸引你的。我們練拳時，總是正確地去移動它，確定它停在正確的位置上。這當然好，但是不夠。

練習者也都根據需求來移動輔手，但通常把它當作背景一樣，不注意、也不感興趣地忽略了它。事實上，輔手必須要練成和主手相同的精確度。否則，訓練就不完整。

在太極拳愛好者中，這是常見的問題；而且是使得練習停滯不前的一個原因。

從我自己的經驗來看，主手和輔手的分別非常明顯，而又是一樣重要。一如特別訂做的昂貴上衣，內層也用很好的材料。不像便宜的衣服，外面看起來好，裡面就不是那回事了。

中國功夫要求全身每一部分完全地協調，以達到克敵制勝的目標。任何對輔手的粗心大意，都會破壞主手的動作；使訓練沒有效率。

在太極拳中，輔手總是靠近身體做動作，可以利用它引起對軀幹的注意。我們內部的器官都是位於胸部或腹部，輔手就可以提醒我們要時時地收縮和擴展軀幹。當我們做纏絲的圓形動作時，輔手提醒我們良好的螺旋是從軀幹發出的。當軀幹一起運動時，內部的器官才能得到良好的按摩。從健康的觀點看，輔手其實又哪裡不如主手呢﹖

再說精神訓練，輔手也扮演很重要的角色。太極拳是以太極哲學為基礎的。若要反映出這一古代哲學，練太極拳時，精神必須極度地專注；關照到身體的好幾個部位。所以當我們專心致力於輔手的協調、定勢和動作時，我們也加強意志力，增強精神力，為動作和感覺打開一片新天地。