对打练习 sparring——条件对练

    条件对练在教练的指导下，给一方限制条件进攻，另一方限制条件防守，双方进行4回合对练，3分钟一回合，对打双方每90秒交换进攻防守方式，两回合间休息1分钟，休息时间教练评论双方的优势与不足。

   右直拳-左摆拳进攻、后仰与下潜防守左上勾反击。