没有长凳，把腿放床外，躺床上成吗？(提问)

问: 想练胸肌，但大家都建议躺长凳上。
1A dZC Ib)`h)D0 可是家里没有，现在又不想马上就花钱买，毕竟只是个新手
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~v0 试问把腿伸到床外，躺床上练推举成吗？快上网Z9\+~Fs ["p&G'B
答:床太宽，影响动作完整性。如果没有条件的话，建议做俯卧撑和双杠臂屈伸，也能达到练习胸肌的效果。