徐世熙摔法教程（6）－－第一章　推拉单臂法　第六节 拨脚摔

http://www.56.com/u37/v_MTQ0MzY5NTQ.html

徐世熙摔法教程（5）－－第一章　推拉单臂法　第五节 右捋式后拉摔

http://www.6.cn/watch/811367.html

徐世熙摔法教程（4）－－第一章　推拉单臂法　第四节左捋式拉摔

http://www.6.cn/watch/811161.html

徐世熙摔法教程（3）－－第一章　推拉单臂法　第三节左捋式肘击摔

徐世熙摔法教程（2）－－第一章　推拉单臂法　第二节左捋式推摔

徐世熙摔法教程（1）－－第一章　推拉单臂法　第一节　左捋式下弧摔

擒拿的要旨是手法准，发力脆，不需要蛮力。下面展示一组分解的擒拿动作：

视频下载：

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下图：俄罗斯武协主席、副主席一行专程到访

擒拿：

南武当武林大会表演的一组照片：

我出生于1942年10月2日的一个中医世家。记得小学六年级时看过一本叫《施公案》的武侠小说，书中人物的武功给我留下了深刻的印象，我从心底里佩服他们。从此，十三岁的我便走上了习武之路。

我开始练习武术时并无人指导，只是和会武术的同学一起练一些基本功（力量、速度、技巧）。在十五、六岁时我已经力大过人，能举起重九十公斤的杠铃。 1958年，在北京市体操技巧比赛中还获得了第三名。十九岁时我能举起重一百二十公斤的杠铃，并通过了国家举重一级运动员标准。

60年代初我才正式拜师,在原北京第三国术馆张庆廉老先生门下，学习尹派八卦。由于我练功认真、刻苦，进步很快而深得先生之厚爱，同时得到了当时第三国术馆的张文禄、郭德海、吴少增、张志远、刘老师等众师叔的指教和鼓励。和老师们在在一起生活、练功的20年期间，拳、掌、刀、枪、棍、剑，日日习练，直到 1989年初张庆廉老先生离世，享年84岁，众师叔也相继离世。现在我被感孤单与怀念。

张庆廉先师武功精湛，早在1934年、1936年以优异的成绩被选为北京的武术代表，参加了全国的武术比赛并取得了很好的成绩，遗憾的是由于文革期间张老先师成份不好，（属黑五类之一）没能得到公正的待遇，以至没能传授更多的弟子。

文革期间由于我出身不好，以至没能安排工作，所以有充足的时间练功，每天练习八小时之多，从未间断。与此同时，继承父业自学了广东中医学院和上海中医学院的教材，对针灸、中药、按摩，有自己独到的见解，26岁时已开始行医。并把武术和中医定为我终生的事业。

70年代初为了提高武功技艺又自学了太极拳，后来又拜陈式太极拳名家田秀臣老师门下学习，深得田老师的厚爱，而后由田秀臣老师介绍，到冯志强老师门下学习一直到1987年，以后又按陈照奎老师遗著《陈式太极拳体用全书》认真研究，我把八卦、陈式太极、黄帝内经、解剖学、气功等有机的结合在一起，从而形成了我独特的推手、擒拿、摔、跌、散手的风格。做到了继承传统武术和发展传统武术的使命。

在我四十多年的武术练习和教学中，系统的总结了武术中的《抓筋拿脉法》、《擒拿法》（300手之多，已经制作成光盘）、《摔跌法》（膝法、踩法等150种之多已经制作成光盘）、并编写了《功法练习》、《推手练习》、《技击练习》等的练习方法的光盘，还编写了《养生祛病十三法》一书（上未出版），以及《尹派八卦》和《怎样练好陈式太极拳》的光盘。这一切倾注了我毕生的心血！

这几年来，我培养出的学生有北京市的推手冠军，全国推手第四名，及全美散手比赛的冠军（2001年度），2002年纽约国际武术邀请赛中的两个冠军。

1998年到2003年之间，我击败了各地各国的来访者，其中有英、美、德、澳、韩、新、芬兰、比利时、俄国、以色列、波兰、印度、巴西、台湾等，为中国传统武术增了光，使那些外国人看到了真正的中国传统武术，我非常欣慰。

有人问我说：“你已经六十多岁了，仍有充沛的体力和精力，每天坚持六个小时的练习，还能和青年人摔打对抗，并能和身材高大的外国人对打，这是什么原因？”其实这没有什么秘密。只要能每天坚持科学合理的练功，少说多练，持之以恒每个人都能做到。

我感谢我的老师们给予我的一切。同时我也愿把多年练习武术的经验，和练功方法无私的奉献给下一代的武术爱好者们。