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外练真草篆内修精气神

赵国城外，秦兵压境；城中书馆，巨笔如椽……电影《英雄》无论艺术成就高下，但是梁朝伟沙盘练字、地书一“剑”的场景让很多人记忆犹新。这样的场景其实就在我们身边上演着。不信，可以把目光投向北京清晨的公园和街边……

　　城市生活的时间段几乎是按照年龄来划分的：清晨时分的“活跃分子”主要是些老年人。在舞剑、练操的队伍旁边，分散着一些“边走边写”的人，他们有的握着一支一人来高的“自来水笔”，有的就拿着手臂长短的笔蹲在地上写，还有的是左右开弓，地面上，随着他们移动的脚步，出现了真草隶篆、诗词歌赋……

　　关于“地书”———写在地面上的书法，很多媒体都曾经报道过。也曾有人模糊地提到练习地书也是一种体育锻炼，对身体有好处。但是，这种特殊“锻炼”究竟好在哪里，就不那么尽人皆知了。“书法健身是有科学的研究基础的。”地书族一员、北京大学心理学教授骆正这样告诉记者。

　　走进骆正老师的家门，门口扎蓬蓬的一堆大笔让记者着实吃了一惊：大小水笔足足有25支。多数的笔头儿都是海绵的，也有的直接“移植”了大狼毫。笔杆有金属的、有塑料的，除了早期的木杆笔之外，大都中空。“这是用来盛水的自来水笔……”骆老师风趣地说，“后来又在笔杆后面套上了水瓶，充满以后可以连续写半个多小时呢。”

　　骆老师的地书之缘和很多人一样，都始于“看”，他说：“SARS前后，在万泉河公园里看到一位老人练地书。我自己以前喜欢传统书法，练了十来年。看到老人在地上写得很好，于是自己也练开了。”正是由于这样的经历，骆老师一边练习，一边研究。没想到，最后联系到了自己的老本行———心理学上面。

　　行草让人兴奋，楷书平稳血压

　　在地上练书法用的是特制的笔，书写姿势也和传统书法不同，而且以水代墨，随风而逝。但毕竟练的都是书法。传统书法会对人心理产生的影响。而地书在这方面的作用现在也开始被科研人员关注。

　　骆老师曾经研究过书法心理学，知道在海外曾有学者就传统书法对人的神经产生的影响进行过研究，并有相关论文、专著发表。其初步实验表明：真草隶篆和摹临自写对心率呼吸，血压，脑电波有不同的影响。比如在研究书法对呼吸的影响时发现，书写楷书和隶书时一次呼吸的间距甚至会小于写草书时的呼吸间距。看来，前者呼吸更急促。而在试验条件下的书写过程中，有长期书写经验者的血压水平显著低于没有经验的书写者。这些都和人们通常的想法不尽相同。

　　骆老主要是通过自己的新实践和对众多笔友的观察了解有了不少的收获。他认为既可以充分肯定地书的好处，同时也发现了一些问题要注意。

　　练地书，集中天时地利人和

　　骆老更看重的是与外界，包括和环境以及和人的交流。

　　他认为：“地书有所谓“天时，地利，人和‘观点’。所谓‘天时’即天气晴朗，感受空气的味道。而在公园绿地旁的广场上写地书，空旷的环境比较起家里相对闭塞的空间，心境自然豁然开朗，这个就是地利；而人和，是指在外部空间里，有很多有品位的游人，人际关系的互动，笔友之间也可以交流。”无意间，天地人这“三才”竟然都具备了。

　　骆老师练习地书常去颐和园。“以前只感到放风筝是和天空融为一体了，可是现在在昆明湖湖边，视野开阔，身旁碧波荡漾，波澜不惊，湖光山色，以水为墨，以地为卷，真正和大自然融为一体了……”说来也怪，在天时地利人和具备的美景中练一两个小时，一整天的心情都好。于是，骆老师练地书的频率从每周一次，慢慢变成了“天天见”。他也把这个功劳划在“地书有利于情绪控制”的名下了。
练地书，聚人气，调节心理

　　“人和”就更为重要。练地书往往能吸引很多人的围观。其中有“练家子”，更多的是被书法艺术，或者地书这种行为艺术本身所吸引的好奇者。

　　同时地书族交流笔法、笔意，甚至制笔经验那是家常便饭，也是享受。骆老师自己就经常和笔友、围观者切磋写法，或对作品发表评论等。这样的交流可以开阔思路，结交更多的朋友。

 

　　还有很多手巧的笔友会做笔送人。有些好奇的路人打听哪里的商店有卖这样的地书笔的，很多是香港、台湾旅游的同胞，还有很多外国友人围观，美国的，西欧国家的，日本、韩国的……骆老师笑称他这里的名片有好几沓了。“不少游人说我们是公园里的一道亮丽的风景线，那些游人为我拍的照片与合影比我过去一辈子拍的总和还多……”

　　经常有家长带着孩子去看老人们练地书。还有很多家长常询问能否收他们的孩子做学生？办不办“地书学习班”？每当这个时候，地书族们都会会意地告诉这些家长们“来吧，我们每天都写，不收学费的……”特别是，当有孩子调皮地要踩地上未干的字迹时，家长们会告诉孩子这些是咱们中华文化的宝贝、要加倍爱惜等等。虽然不是写在纸上，但这种类似“敬惜字纸”的行为中蕴含的对传统文化的那份尊重让骆老师他们感到心里暖呼呼的。

　　说起来，这些交流不算什么。但是，从心理学的角度来看却大有学问。

　　骆老师告诉记者，老年人容易产生孤独感，特别是那些空巢家庭的老人，久不交流还容易淤积成病。但是在公园里同练地书就可以和不同的人有交流，形成良性互动后还可以带动其他人。

　　而且，练习地书还能让人产生价值感。别人的赞叹和外国友人的反馈都是对自我的良性刺激，会让人觉得充实、生命有意义。(摘自《北京科技报》郭翔 文)