美国哈佛大学心理学博士、香港城市大学教授。研究领域:心理生活、成长心理、名人心理分析、偶像崇拜现象、网络成瘾现象。专栏作家、明星级心理学家。

爱情需要有包容:爱情包容就是换位思维

2007-04-27 11:49:11

你,我就信任你,这是爱情中容忍的智慧。

                                                                                           ——题记

 

爱情需要有包容,容忍可谓是爱情成功的第四要素。

心理学而言,包容就是要学习换位思考及无条件地爱人。

 

爱情包容就是换位思维

换位思维(perspective -taking),也称同感共情(empathy),就是指一个人设身处地地站在另一个人的角度看问题,感对方之所感,想对方之所想,急对方之所急,并以此调整自己的心态和思维。无条件地爱人(unconditional love),也称完全信任(complete trust),就是指一个人能够全心全意地赏识、肯定、鼓励、尊重另一个人,并令对方充分感受到这种爱是真心真意的,且不带附加条件。美国著名心理学家格拉泽说:爱与被爱是人的两种基本需求,人若不能得到充分满足,则会陷入种种烦恼、苦闷的境地

       在现实生活中,包容既意味着对自己心爱之人的过去、缺陷、失误等不尽人意之处报以充分的谅解,也意味着对自己心爱之人的必要生活隐私予以必要的尊重。由此,包容是爱情的智慧。

 

知识小链接1-4:什么是同感

 

同感(empathy)是人本主义心理学中影响咨询进程的最关键因素。

一般而言,求助者是因为对某件事产生强烈的负面情感,不能从中解脱出来,所以才会去寻求心理咨询师的帮助。如果仅仅是无法应付这种情感,就有些类似于危机干预,对咨询师而言不算是太麻烦的事情。但更常见的情况是,求助者对自己的情感也不能准确地明晰地察觉,对情感的认知也不准确,所以需要咨询师帮助,厘清求助者的情感。同时,需要澄清的情感还不仅仅是求助者对问题事件的情感,也包括求助者对咨询师和咨询关系的情感。

同感就是从求助者的角度去思考,而不是用咨询者自己的参照坐标系去理解求助者的能力,这是一种对对求助者情感体验的一种温暖而透彻的把握。温暖来自咨询师的同情心,透彻来自咨询师的专业知识背景烘托出的理性。在温暖中有的时候可能包含着咨询师自身与求助者类似的境遇的记忆,但并非总是这样。一个内心世界丰富的、富有同情心的咨询师在缺乏与求助者类似境遇的记忆的时候,并不妨碍他与求助者同感,因为他的心灵连接到了人类的集体记忆库(集体无意识)。


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