美国哈佛大学心理学博士、香港城市大学教授。研究领域:心理生活、成长心理、名人心理分析、偶像崇拜现象、网络成瘾现象。专栏作家、明星级心理学家。
爱情失意需有同感:失恋不失意
2007-05-22 13:55:13
其实,在人格的成长中,失恋是人生的必修课。因为失恋不仅可迫使人升华自我的情感,也可磨练自我的意志。在爱情场上,学会放弃与学会争取具有同等重要的意义。所以,能经得起失恋考验的人也必然会受得起其它生活挫折的锤击,这种学习迁移是显而易见的。
由此,在爱情的追逐当中,人们多少要抱有一份平常心才是。就心理学而言,平常心可谓是一种达观的认知方式,一种健康人格的表现。持有一份平常心,决不意味着什么都不做,而是知道什么叫适可而止。有了平常心,就会有换位思维。
我有一位朋友,年青时曾苦追过一位女同学,结果还是未追到手。后来我们谈起此事,他只是淡淡地说句:“我是爱过她,也追过她,但没有成功,算了。”现在想来,他这句话讲得很富人生哲理。对于自己爱慕的人理当追之,而追之不成则理当弃之。其可贵之处,不但在于他做了一件青春无悔的事情,也在于他勇于面对自尊的打击,不至于陷于一场无缘无果、水中逐月的追求当中,蹉跎岁月,浪费生命。
最后我想说,爱情就是选择的角斗场,其中没有绝对的胜者,也没有绝对的败者。冷暖都是情,苦辣都是味。失恋可使人崛起,也可使人颓废,这都看一个人苦中作乐的本事又多大。
失恋不自恋,这当是每个恋爱之人或迟或早要面临的人格考验。
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知识小链接1-12:情绪指数
心理学上用“情绪指数”来衡量人的情绪,其公式为:情绪指数=期望实现值/内心期望值。这一公式告诉我们,在期望实现值确定的情况下,内心期望值高,其情绪指数就低,个人就体验到较多的消极情绪;反之,情绪指数就高,人就体验到较多的积极情绪。期望值越高,心理上的情绪冲突越大,成功带来的满足感越微弱,失败带来的挫折感越强烈。 心理学家把人在面对挫折时的反应的敏感点称为“心理情结”或“心理按钮”。张先生对工作的挫败产生情绪过激反应,通常影射出他在潜意识里仍有些没有得到矫正的心理按钮——恨别人不公平,只有“你输我赢”的观念。当他有了抱怨,眼睛看到的都是负面的事情,所以总会认为现在自己在爱情中“一无是处”,从而想换人,寻求一个新的感情归宿。如果是抱这种心态开始另一段爱情,则会轻易放弃自己原有的爱情基础,结果或许会陷入另一个爱情抱怨的恶性循环中。 |
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