美国俄亥俄州立大学(ohio state university)体育运动科学系助理教授，Ph.D
大病初愈,饮食要有营养还不能运动,怎么减肥(提问)
2007-03-31 20:24:22
问: 大病初愈,饮食要有营养还不能运动,怎么减肥
答:适当的运动是可以有助于您的恢复．关键是选择合适的项目和合理的运动量．项目可包括太极，推手，散步，骑单车等．运动量要根据个人的肌体反应来确定．轻微至中度出汗，无疲劳感．在恢复其间，不建议减肥，主要是您的肌体还不适应大量的体育锻炼．在饮食上，要适量吃含高脂肪的食物．
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