美国俄亥俄州立大学(ohio state university)体育运动科学系助理教授，Ph.D
酸疼(提问)
2007-04-01 20:25:48
问:
以前很少锻炼三角肌,现在锻炼起来觉得做到最后很酸疼
而我在锻炼胸大,肱二时,做到最后感到无力再做,并不会觉得有多么酸
这在医学上是怎么解释的呢?
答:
肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致, 尤其是您刚刚开始锻炼三角肌. 肌肉酸痛坚持锻炼，克服疼痛，一般4天左右就会消失，经常进行锻炼的人，有时运动量过大，也会肌肉酸痛的感觉，这是一种正常的生理反应.
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