有胃病怎么减?(提问)

问: 这是我第一次在这里发帖子,想请诸位帮帮我,我在停止跳绳后(脚扭到),本来还是继续晚饭只吃水果,可是最近胃痛的受不了,(胃病从高中开始就有了,高中有一年在学校痛到在班主任面前大哭,特赦我回家休养去了,以后只要不好好吃饭就会胃痛)就稍微吃一点,现在节食也不行运动也不行,怎么办啊?难道注定要当胖子了?
答:在饮食上,要少吃,多餐.少吃含高能量的食物比如大米.多吃蔬菜,水果,鱼,豆类食物.至于身体锻炼,您可以通过健美力量来消耗能量.您的上体还是好的吗.