美国俄亥俄州立大学(ohio state university)体育运动科学系助理教授，Ph.D
仰卧起坐减肥会反弹是不是真的啊？(提问)
2007-04-01 21:26:08
问:
昨天从网上得知每天晚上坚持做30-50个仰卧起坐，一个月可以瘦2-3公斤，于是我试了一下，刚做感觉还不错，但是一听到会反弹，我马上心灰意冷了。。。。。
问题补充：那怎样减肥才不会反弹呢？
那如果我坚持一个月，瘦了后在饮食习惯上加以改善，尽量做到“少吃多餐”那还会不会反弹呢？
答:您如果能养成一种科学的生活方式便不会担心反弹的问题了．保持科学的饮食，并坚持锻炼．
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