我经常做瑜伽练习，还需要做力量练习吗？

最近与一群经常参加瑜伽练习的年轻人交谈中发现一部分人有一种错误的想法。那就是经常做瑜伽练习，便不用做力量练习了。事实上，从最终锻炼目的来讲，瑜伽活动和力量练习是截然不同的。 瑜伽练习主要是增加人的肌肉和韧带柔韧性以及静坐而带来的心理功效。对于力量练习，它的主要功能在于增强肌肉的力量和耐力以及使肌肉健而美。如果您能在做完瑜伽练习后，继续做一个小时的力量练习会给您带来一份更大的惊喜：健美性感的体形。进而给您的生活增添更多的快乐和幸福。