我的训练量是不是太大了？(提问)

问: 我每天跑步8公里，大约40分钟，然后进行力量训练40分钟。白天觉得很容易饿，见东西就想吃，但又怕长胖。大家觉得我的训练量是不是有点大了。我想这样练多吃点应该不会长胖吧。
答:您锻炼后感到很疲劳吗? 如果回答不,那么坚持您的运动量.对于饮食,您可以多餐少吃.另外要多吃水果和含蛋白质的食物.