美国俄亥俄州立大学(ohio state university)体育运动科学系助理教授，Ph.D
求助:怎么才能快速通过减肥平台期啊?(提问)
2007-04-15 11:09:40
问:
正在减肥身高165, 从65减到59, 死都减不下去了..怎么半怎么半?
好郁闷啊, 目标是49滴, 还有10KG啊, 天啊...这个平台怎么过啊??
答:
您要在原有的基础上增加体育运动量,进而消耗多的能量.这样一来便可以通过减肥平台期. 速度快慢取决于运动量增加的多少.但是我建议要循序渐进而行.
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