美国俄亥俄州立大学(ohio state university)体育运动科学系助理教授，Ph.D

不能充分发力怎么做(提问)

2007-04-15 11:19:44

问:老师您好,我觉得在用肩部练习器练习坐姿颈后推举时不能充分发力.应该怎么做呢
答:在初期时是正常的现象.其原因是因为您的肩部位肌肉和韧带的柔韧性差. 建议您要多做一些针对性的练习来增加肩部位肌肉和韧带的柔韧性.

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