张建的个人空间

原因可能各不相同，也可能是情绪不高，比如失恋啦、亲人去世、得病、下岗、生意失败等等；也可能是身体疲劳，比如一直做重复性的单调的体力工作、锻炼等等...]]> blog noloser 2008-09-04 12:33:55 减肥的三个层次 http://www.soonup.com/index.php/4/action_viewspace_itemid_8177.html 张建（www.soonup.com)

减肥难吗？99%的...]]> blog noloser 2008-08-26 12:28:12 俯卧撑在武术练习中的地位 http://www.soonup.com/index.php/4/action_viewspace_itemid_8175.html

xin_390403110954531268952

Image:

xin_39040311095407802931

窄距俯卧撑锻炼臂力。

<...]]> blog noloser 2008-08-25 19:52:03 奥运会看的就是悬念--写在奥运会结束之际 http://www.soonup.com/index.php/4/action_viewspace_itemid_8154.html 奥运会是一个大PARTY，这是老百姓说的话；奥运会是一个让世界了解中国的机会，这是领导人说的话；奥运会是一场为荣誉而战的战场，这是运动员说的话；奥运会是一部充满悬念的大片，这是我说的话。每个人立场不同，对奥运的期待自然也不全一样。每一个记...]]> blog noloser 2008-08-22 11:37:25 35岁的人眼里的奥运会 http://www.soonup.com/index.php/4/action_viewspace_itemid_8146.html 同一件事物，如果放在一个较长的时间段内考察，总会发生变化的。至少，人的眼光变了。就像年轻人喜欢能打的武术，而中年人喜欢能壮身的武术，老年人则喜欢能养生的武术。其实，武术还是那一个，只不过是人的年龄、身份变了，眼光也就变了。

奥运...]]> blog noloser 2008-08-15 15:55:17 08奥运开幕式的几个败笔 http://www.soonup.com/index.php/4/action_viewspace_itemid_8142.html 昨晚终于等来了激动人心的08奥运开幕式。一开场就很令人振奋，通过一组焰火的巧妙使用，把现场气氛激活起来。接着是中国画卷，美极。不禁感叹艺谋的水平。总起来说，这个开幕式还是出乎了我的意料：第一，充分反映中国传统文化，中国充分利用了这次机会向世界彰显我们的优...]]> blog noloser 2008-08-09 10:59:02 今天是奥运开幕日-我与诺诺的健身日记(15) http://www.soonup.com/index.php/4/action_viewspace_itemid_8140.html 2008年8月8日星期五　晴

今天是北京奥运开幕的日子，开幕式在今晚8点：08开始，2008年8888，一路发。

早晨起来，身体出奇的沉重，想不动吧，又怕一天都这么沉重下去，那就太恐怖了。起来打开电视，看看火炬拉力的报道，诺...]]> blog noloser 2008-08-08 11:35:10 中共中央领导人的每日食谱 http://www.soonup.com/index.php/4/action_viewspace_itemid_8132.html 　　在大部分老百姓眼中，老首长们吃什么，怎么吃，总显得神秘而遥不可及。实际上，首长们的食谱并非一般人想象得那样山珍海味具备，恰恰相反，他们甚至吃更多的粗粮，更少的肉食。据原北京医院营养科主任，首长营养保健专家曾煦媛介绍，正是由于少食多餐，多吃粗粮等科学的饮食...]]> blog noloser 2008-08-05 12:07:07 练功像刷牙-我与诺诺的健身日记(14) http://www.soonup.com/index.php/4/action_viewspace_itemid_8131.html 2008年8月4日，星期一，北京气温28度

通过数月来的练习，得到一种新的感觉：练武术，就像刷牙。不是说刷牙时拳打脚踢啦，是说练武术成为一种生活习惯，如果有一天不练，还能忍受，如果两天不练，就身体反应比较大，不舒服，三天不练，反应就比较大了，情绪也...]]> blog noloser 2008-08-04 12:16:58