心理减肥的实践者。10年中央报纸编辑记者生涯。Ph.D Candidate of Boston Univ. of USA in 2002

肥胖因为缺乏能量的说法正确么?

2007-02-01 04:13:46

问:我看到这种说法:肥胖并不是人们通常认为的能量过剩,这些过多的能量被储存下来,而是能量不够,身体没有足够的能量将垃圾排出体外. 这种说法正确么?那我该怎么减更有效? 快上网nb!q D3uou.sm,e
答:这个问题很好。它把两个能量混在一起说了。在此要先给分开。肥胖是因为能量过剩,没有错。看看20年前的上一辈的照片,想想小时候你见过几个胖子,因为营养不充分。所以你前半部分的说法不对的。能量不够导致垃圾排不出体外,是有一定理的。人的能量不够,这里指的是你的机体动员能力,就是说现在让你跑个100米,很多上班族跑不下来,这是因为机体动员能力不够,人体的能量储备却是够的,但你取不出来用,这是问题的关键所在。所谓没有足够的能量排出垃圾,你是说新陈代谢缓慢导致废物排泄慢,在体内滞留时间过长吧。新陈代谢只能通过运动和药物来改变,不是想快就能快的。当然冥想也有一定作用,但只起辅助作用。要想将体内垃圾尽量多地排出体外,就需要多运动,多喝水。那么,你就能不断消耗脂肪,从而减肥。记住,脂肪不是垃圾,那是宝贝。即使你是在减肥,你也要想到,你在消耗的是你的身体为你储备的能量,现在你要把它们花出去,换回运动上的技能和肌肉的增长。而不是想像它们是垃圾。

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zhucemail发布于2008-06-08 19:25:49
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