健身完后就睡觉，可以么？(提问)

只要睡得着，你就睡。如果不睡，反而对身体不利。我初中时每天睡前做80个俯卧撑，做完后一身汗，擦擦身子，败败汗，粘枕头就着，那段时间睡觉特别香。最好等呼吸均匀了，不再出汗了，就可以睡了。健身的时间与减肥没有关系。健身的时长与减肥有关系。但人体的状态有个生物节律，一般在下午4点至6点间精力最好，人体可以承受大运动量的运动。从这个角度说，下午这个时刻健身对减肥最有效。