心理减肥的实践者。10年中央报纸编辑记者生涯。Ph.D Candidate of Boston Univ. of USA in 2002

咖啡因减肥还是增肥？(提问)

2007-02-08 17:31:07 / 个人分类：问答

问:有人说，咖啡因能促进脂肪燃烧，可以减肥。也有说法是咖啡因会造成血糖升高，会增肥。哪种正确阿？
答:很好的问题。咖啡因是刺激激素分泌，加快新陈代谢的一种化学物质，本身不是能量来源，喝咖啡会不会胖呢？无需有此顾虑，让你发胖的是伴随咖啡的糖、伴侣、奶等高能量物质。

咖啡因能调动肝脏内的糖元转化成葡萄糖，从而使人重新增长能量，用于运动的消耗，所以，如果想减肥，那么在运动之前吃块富含咖啡因的东西，比如巧克力，喝杯咖啡，都能促进消耗。