心理减肥日记第一季（上班族篇）（15）

2006年6月5日，减肥进入第14周

今天的3000米游了1小时40分钟

后40分钟，教练帮我纠正了腿法，很重要，心中充满感激。动作要领是：划同侧手时，打同侧腿。先打腿，再探肩，再出手。

感觉很别扭。

肩出水时要利用腰的力量、手推水后的反作用力以及侧身的力，自然出肩、送肩、伸肘、入手，同时眼睛跟着手的动作走。

另一位杨师傅带出来的救护员后来也下来游了一会儿。他的动作很规范。

（今天重新录入一年前的日记，忽然想到已经整整一年没有去陈经伦中学游泳馆了，不知杨教练别来无恙乎，等忙过这段儿我去看看他老人家。心中很是想念。杨教练曾拿过北京市老年组游泳比赛的冠军，自言年轻时在江海里只要眼睛能看得到的地方，就敢游过去，有时往往要游上几个小时才能游到，我还记得他讲这经历时的表情，有意思极了。顺便说一下，杨教练教了我4个月，天天教，也不问我叫什么，哪个单位的，此谓授徒为乐的境界吧。大家有空可以去玩。）