早饭吃鸡蛋可以么？(提问)

问: 我是一个男生，最近开始在减肥，也在节食，但还是稍微吃一点的，每天下班回到家后都会跑一个5千米，但是这样减肥好像效果不是很明显，不知道各位有什么好的建议给我么？万分感谢！
Rg)hu2wl5C o0答:效果不明显？如果你真的这么做了， 每天5000米。而且注意控制饭量，不减肥都难。建议检查你每天都在吃什么。如果每天练完以后放开补充营养，那可就减不了了，但你能变得很强壮，精力也好。