心理减肥的实践者。10年中央报纸编辑记者生涯。Ph.D Candidate of Boston Univ. of USA in 2002
橙黄带练功照－－我与诺诺的健身日记（4）
2008-07-14 11:51:55 / 个人分类：练功日记
2008年7月14日星期一，晴，气温：北京21－28度
今天仍跑3000米，跑完后，温习橙黄带内容。并请“练”友照相。照完后，发现动作与做的时候的感觉还是有一定差距的。自己做的时候，可能感觉逐渐找到了，并且练出了信心和喜悦。但看自己练功时的照片，联想到陈老师、大侠的练功照，一下子又没了信心。
今天比较受打击。
先发一组照片，请师兄们抽空指点：
让我们开始锻炼吧
摇旋把1
摇旋把2
韧劲1
韧劲2
龙调膀
固丹田
不歇会儿？
收工，来鼓励一下
相关阅读:
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TAG: 练功日记
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noloser
发布于2008-07-25 22:06:59
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回复 #5 swtao211 的帖子
多谢指点，改正中。尤以龙调膀不着调为甚，
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swtao211发布于2008-07-18 22:00:09
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提一下自己的看法的,不一定对啊.
我觉得韧劲分得有些开的,这样劲不容易合住的.感觉摇闪把2比1要合得好的.龙调膀似乎很难受的.要抱球呵.似乎是前胯的问题.
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noloser
发布于2008-07-14 19:09:58
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回复 #3 武痴客 的帖子
多谢客兄指点。
我这个专家是其他领域的，在心意道领域，客兄才是专家。
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武痴客
发布于2008-07-14 13:01:50
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呵呵，你好啊，可爱的小家伙！
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武痴客
发布于2008-07-14 12:59:39
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回复 #1 noloser 的帖子
我说说自己的看法，请大家指正：
摇旋把手前出时（此处好像没有前伸到位），后背要有与之对争的味道；韧劲的双手要在两膝之间求变化，幅度不要太大；做龙调膀时，后腿不要外撇，要贴于前膝窝（俗称弯套弯），或稍离一点也可，前后脚基本在一条线上。捧丹田时要注意肩部的放松；固丹田不错了，但是还要注意手型的要求，后腿也要有支撑力。
总之进步很多，专家就是专家，智商就是高！再接再厉，加油吧！
