练功像刷牙-我与诺诺的健身日记(14)

2008年8月4日，星期一，北京气温28度

通过数月来的练习，得到一种新的感觉：练武术，就像刷牙。不是说刷牙时拳打脚踢啦，是说练武术成为一种生活习惯，如果有一天不练，还能忍受，如果两天不练，就身体反应比较大，不舒服，三天不练，反应就比较大了，情绪也暴躁起来，四天不练，再练时身体就不流畅了。所以，就像刷牙，在生活中不可或缺了。

练武像刷牙，还指不费事。刷牙是件不费事的事情，从床上爬起来还迷糊着就可以开刷。练武呢？练武也可以，先轻柔地做，如果上来就使劲，就像醒来就使劲刷牙一样，非流血不可啊。习武成了习惯以后，练的时候，就不像是一个任务，或者一份工作，或者一个义务，或者一个目标，因此也就不必用意志去坚持，孔子曰：好学之，不如乐学之。如何乐学之？没有量的积累，没有重复，没有养成习惯，谈不上乐学之，只能是“兴学之”吧，一时之兴而学之，其学也长久不了，其效当然也就不显著。

今天练功得出的体会大致如此，今天没有跑步，却仍然练了快一个半小时。心脏一直在猛烈地跳动着，我将轻重缓急调和开，以保证心脏不致太累，尽管走完鸡步时和做完固丹田时明显比较累(不是一种累，似应是耐力和爆发力的区别)，但心情一直不怎么急躁。如果是十年前，那时是一定会情绪急躁的。要不一位老师说，心意拳这种内家拳以前是不教31岁以前的人的，35岁正是练心意拳的好年龄。多鼓舞人呀。

就这么练下去吧，因为它让我很开心，很平静，很充实，很自信，很健康，还有好多有共同语言的朋友。赚钱，是另一种快乐，但不赚钱，一样有如此多的快乐，这就是生活。

感谢生活!