今天是奥运开幕日-我与诺诺的健身日记(15)

2008年8月8日星期五　晴

今天是北京奥运开幕的日子，开幕式在今晚8点：08开始，2008年8888，一路发。

早晨起来，身体出奇的沉重，想不动吧，又怕一天都这么沉重下去，那就太恐怖了。起来打开电视，看看火炬拉力的报道，诺诺倒是挺乖的，躺在我身边，入神地看着电视，好像它也能看明白似的。不觉看到8点半了，赶紧带诺诺下楼。

慢跑，老四篇，鸡步，固丹田，一路做下来，感觉今天确实体力欠佳，活动一下，心脏久久不能消停下来。记得20多岁时，哪有因为心脏累而停下来的情况，都是因为腿酸得不行了，或者胳膊累得抬不起来了。现在四肢倒是没事，心脏先行了。客随主便，脑随心便吧。做的时候，仍然十分投入，一个人练功，心情很平静，感觉不仅在锻炼身体，也在洗涤心情，净化大脑。如果说每天写日记是整理思维的话，那么每天锻炼，就是整理心情和身体。体力不好归不好，做的时候，精神上不敢有丝毫懈怠。身体虽然累，但保证动作不变形。

以下是今天练习重点：

固丹田：练胯

鸡步：练踩

摇旋把：练撑肩

龙调膀：练手膝合一

韧劲：练顺劲儿

鹞子入林：练步法

收势：练手脚齐到

全部要求做到力透四梢。

最后以架腿俯卧撑70个结束。

今天锻炼时长一小时。

今天为何体力不好呢？睡眠正常、饮食正常啊。总结如下：

1、昨天吃重庆火锅，据说辣能散气？

2、生物钟的低谷期

3、天天锻炼，需要调节一天。

最近经常想到打桩的事情，明明知道在正确的动作定型之前不要打树桩什么的，但总是有这种冲动。

晚上等着看开幕式啦。好开心。