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形意搏擊功夫快速上身法
2007-11-23 / 1090人点击 / 4条评论
形意搏擊功夫快速上身法 形意拳是一門技擊性非常強的拳術。都知此拳其勢簡、上功快，慢則一年，快則數月，習者就具有較強的搏擊能力。然而，現在很多的形意拳愛好者搏擊功夫極低，更有習拳數年者在街頭被流氓打得頭破血流的慘...
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學練形意拳貴在變
2007-11-23 / 964人点击 / 3条评论
學練形意拳貴在變 形意拳是實戰拳。為了學以致用，練時必須意識逼真，富於變化。 一、重心變化 卸力的關鍵是自己重心的移動。重心的移動主要由兩腿力量的轉換引起。力的漸變像是水從一杯倒人另一杯，快了不行。重心的前後...
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戴家心意拳的用法
2007-11-17 / 1290人点击 / 5条评论
戴家心意拳的用法 張 方 中國的內家拳經過幾百年的演變形成了完整的練法和用法，而日本的空手道、韓國的跆拳道也同樣有用於練法的完整套路和硬功，及用於對搏的單操；西方的拳擊雖然也有組合練習，但卻沒有完整...
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馬勝利先生的棉拳教學示範
2007-11-16 / 1674人点击 / 3条评论
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心意拳內功功法
2007-11-16 / 1256人点击 / 3条评论
心意拳內功功法 文/陳登科 馬文星陳維剛 一、什麼是心意內功？ 心意拳的內功就是丹田功，也就是“意守丹田”。意守丹田是心意拳的修煉內壯的主要方法。古人說：“心猿意馬最難收”，意守丹田很難靜下來，容...
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高臣先生論發力
2007-11-16 / 1156人点击 / 6条评论
高臣先生論發力風雲生 曾有緣得遼寧本溪高臣先生面授三天，由此初步入意拳之門。雖系初學，仍感意拳于養身修身技擊之魅力無窮，本人反感一切學術之外的爭論，特贊成版主關於“練習實實在在的意拳”的討論，故今將高臣先生所授...
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心意六合拳"五勁"練法
2007-11-15 / 1003人点击 / 3条评论
心意六合拳"五勁"練法 顧堅 踩、撲、裹、縮、決五勁，在心意六合拳中又稱為“五毒”。拳經曰：三節明後，五勁相佐，踩撲裹束，惟決勿錯，一決無不決，非決而不靈，此乃心意六合拳之真勁...
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傳統心意六合拳練習的四種核心功法
2007-11-14 / 96人点击 / 0条评论
傳統心意六合拳練習的四種核心功法馬勝利 心意六合拳是“功夫拳”，講究“拳功一體，體用合一”，它的每一把拳勢都是一種功法（俗稱“功架”、“弓架”），每一種功法都要求符合於實戰的運用。但是，在實際訓練中，我們不可能...
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心意拳的践躜16法
2007-11-14 / 56人点击 / 0条评论
心意拳练功窍要马琳璋先生 心意拳古谱是每一个真正想练好拳者必须要读的，它是导你练好心意原的理论根据。所以，要想练好心意拳就必须要认真研究好拳谱，读好，读懂。可是古谱又是用古文撰写的，这...
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中國有沒有拳王?有！拳壇三王今安在
2007-11-13 / 103人点击 / 1条评论
中國有沒有拳王?有！拳壇三王今安在 ［作者：佚名 來源：北京武術網 更新時間：2004-3-25 ］ 中國有沒有拳王——有！國產拳王狠不狠——狠！如果問起世界拳壇上的拳王有哪幾位，大多數的體育...
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心意六合拳“裹、踐、躦”的真實含義——“翻浪勁”淺說
2007-11-12 / 1105人点击 / 4条评论
心意六合拳“裹、踐、躦”的真實含義——“翻浪勁”淺說 馬勝利 練習心意六合拳的人，無不知道“裹、踐、躦”乃為心意六合拳法之要義，但是對於“裹、踐、躦”的真實含義，卻沒有多少人明白。有的人練了一輩子的心意六合拳...
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不是冤家不碰頭，形意和拳擊的狹路相逢
2007-11-12 / 1147人点击 / 1条评论
不是冤家不碰頭，形意和拳擊的狹路相逢 形意拳是中華民族傳統文化的一個組成部分，它以道教、佛教的思想做為自己的指導思想，以樸素唯物主義的能量守恆定律、物質不滅定律、力的合成、力的分解及人體的經絡學、解剖學為自...
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宋氏形意骨力奧秘初探
2007-11-11 / 1529人点击 / 9条评论
宋氏形意骨力奧秘初探 形意拳講“龍形搜骨”，發勁講求骨力，又叫腎元之力，先天之力，其實說穿了很簡單，它包含了兩個要素，第一是髖部也就是腰椎、骨盆上的肌群（傳統上叫丹田、中節）能夠發力，腰胯關節可以開合。第二是周身骨架筋...
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94高齡的鐵恩芳先生示範八卦掌
2007-11-11 / 43人点击 / 0条评论
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譚全勝先生示範之盧氏心意虎撲把及劍出鞘把
2007-11-11 / 109人点击 / 0条评论
譚全勝先生示範之盧氏心意虎撲把及劍出鞘把 视频: 虎撲把视频: 劍出鞘把
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形意拳內功心解略說
2007-11-11 / 1009人点击 / 1条评论
先師朱福寶所傳形意拳內功心解略說 摘自『形意拳论坛』 形意拳者，古稱意六合拳，所謂形意拳者，以形加意、意自形生，形隨意轉，是謂形意拳者。形意拳古法所傳內功的三層道理，及練法。 （一）易骨，由靜功（站椿）入手，周身百骸的骨縫處，用...
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深圳老爺子 --一段深圳意拳高人際遇
2007-11-09 / 1604人点击 / 10条评论
深圳老爺子 万維網上一網友的一段深圳意拳高人際遇：BITSWEET利用此次出差廣州的機會，專程去深圳拜訪了張工。老爺子武功之高，實出人意料。在見到張工前，對張工的所有瞭解局限於GOODLI2001網友的貼子介紹。走前並沒有抱太...
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趙堡和式太極王慶升先生的推手
2007-11-08 / 27人点击 / 0条评论
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練功與脊柱關係幾則
2007-11-08 / 1145人点击 / 2条评论
練功與脊柱關係幾則 以我自己的習拳經驗，和我見到的一些人水平不高的原因，我覺得就兩點：一是忽視基本功和功力的訓練，二是確實是悟性不好，不是共軍太狡猾而是國軍太笨。如果犯了第二條尚能以勤補拙慢慢提高，犯...
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崩拳實用技法闡秘
2007-11-07 / 126人点击 / 2条评论
崩拳——實用技法闡秘 崩拳，是形意五行拳之一，其性屬木。因其動作形如利箭穿物，拳擊有力，能透腹背之意，更因其發力時威猛如山崩地裂，故名。歷代形意拳名家高手多喜用之，如郭雲深、李存義、尚雲祥等，尤以...
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東臨碣石，以觀滄海。水何澹澹，山島竦峙。樹木叢生，百草豐茂。秋風蕭瑟，洪波涌起。日月之行，若出其中﹔星漢燦爛，若出其里。幸甚至哉！歌以詠志。