心意六合拳"五勁"練法

        踩、撲、裹、縮、決五勁，在心意六合拳中又稱為“五毒”。拳經曰：三節明後，五勁相佐，踩撲裹束，惟決勿錯，一決無不決，非決而不靈，此乃心意六合拳之真勁也。五勁練法如下：

　　踩勁：如踩毒物，踩而非踏。在練功時，下踩要似雞行走，要有踏勁、搓勁和向(地)下的鑽勁。無論是在前進或是後退時，步法均要輕靈而穩健，行走似狸貓、猿猴般，既輕靈無聲，又要沉穩。若無踏勁，則無“如踩毒物”之狠；若無鑽勁，則無“人地三分”之穩。因此，踩勁在運用時，必須運時輕靈，落時沉穩，踩時狠毒。凡練心意六合拳者，都以雞腿、龍身、鷹捉、熊膀、虎抱頭、雷聲此六藝為基本身形，此所謂身成六式，六形合為一體。

　　撲勁：如餓虎撲羊，狸貓撲鼠，迅猛快疾，是合勁打法的一種，是把身體比作弓背，雙手為箭，對脊背的發力作用較大。練功時要體現出快速迅猛，疾毒衝刺的勁力來。撲勁為心意六合拳中重要的勁力之一，在拳經中有“步步不離雞腿，勢勢不脫虎撲”之說。練好撲勁必須做到意領，氣催，頭攻，身進，蹬後腿，前腿送，抖丹田，力由脊(勁源)發而傳至肩，肘，手，勁收如伏貓，掌塌如熊掌，抓如鷹爪而帶回，如拳經所言“手起如鋼銼，手落如鉤杆”。在練撲勁時，雙手不可伸的過長，過長則失掉自身重心，謂之失中。因為失中，就會造成自身失掉重心，自己都站立不穩，何來撲勁發人。因此，在發力之前，要依靠步法的寸勁和身體的寸勁，把整個自身的重量發到對方身體上，謂之身打人，此乃上乘武學的打法。心意六合拳雖有十形，百把多式，但每式之勁不外乎一去一回。所以說，可謂勢勢如虎撲，把把如鷹捉。

        裹勁：如猴頭裹腦，裹物而不露。在心意六合拳中裹勁主要運用的是橫勁，它來源於身體中的擰轉相合之勁氣，是以橫破豎的一種技法。因為，這種技法，既可以保護自己，同時又可以有效的攻擊對方。不僅省時省力，而且還能達到預期的效果。如龍形小裹、龍吊膀、龍形裹橫等單操動作。裹勁的來源在於步，而主宰於腰，輪換在膊，抖絕在胯，體現在臂膀，勁在全身。故在打裹勁時，不能只憑上肢的勁力，而需要內外合一，上下相隨，然後將爆發勁集中在將要發出的部位，方能使裹勁完整而無缺。

　　縮勁：也有束勁、舒勁之稱謂。如盤龍縮骨，蓄而後發。心意六合拳講究的是先練開展，後練緊湊。開展是為了讓初學者鍛煉全身關節，開胯，使其開肩，開膀，疏通筋脈，等等，為今後鍛煉緊湊打下基礎。縮勁在心意六合拳中有兩種練法。第一是指學者經過一段時間的鍛煉，已經達到了氣血貫通於全身各處，並將胯骨、肌肉、筋腱微微向內收縮，使臀部肌肉相交，漸漸向腹部丹田聚合一致的方向發展。第二是指蓄勁。任何事物是合久必分，分久必合。在發放勁力之前，首先要蓄氣儲力，如彈簧被緊緊壓住。在發放勁力之時，又必須以尾骨(心意門中稱作珍珠倒捲簾)發出轉抖，才能在發放勁力的一刹那，爆發出全身剛脆而猛烈的勁力，猶如盤龍升天，勢不可擋，神秘莫測。心意六合拳中的鷂子鑽天、鷂子人林、回身背把等單操即是。

　　決勁：也稱絕勁。如洪水決壩，一瀉千里，勢不可擋。形意門稱之為抖勁，太極門稱為顫勁，少林門稱為爆發勁。決勁是一種剛中之急，急中之剛的抖絕勁，所運用的實際距離在勁力當中是最短的，而所爆發的勁力又是最大的。因此，決勁的殺傷力也是較大的，最容易造成敵人傷殘。鍛煉決勁，必須在於尾骨的急劇轉抖和丹田之氣的吐發，且不能脫離內外三合，四梢五行的相合為一之要領。