涨的幅度与范围(提问)

问:气灌丹田与撑筋拔骨给我最大的身体改变是腰粗了。原来的扁平腰如今也圆了起来。 请问大侠：最明显的涨是腰腹以及整个胳膊。其他部位该如何最快达到呢？

答:虬髯客兄弟提出的这个问题涉及到24把练功的整体性，很多的部位的涨是要通过特定的把位训练来达到的，你已经在苏州班学过其他一些功架，可以体会不同功架对身体各部位的涨劲。