林冲为何被称为豹子头
2007-08-04 14:02:30
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诚心正意发布于2008-05-12 16:32:50
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回复 #42 中神通 的帖子
泰森的练法也很科学啊！
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花郎道人发布于2007-10-19 06:03:44
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通常来说的话被击打而不产生眩晕的要点就在于颈部，被击打后不晃动，大脑自然也就不会容易产生眩晕感了.
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得意忘形发布于2007-10-12 16:42:35
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经常听到孩子们在争论 “我的爸爸最厉害，”在一个煽情超过理性的社会里，成人们的世界也复如此。
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eniserk
发布于2007-10-12 12:40:35
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恩。好
不说有大哥跟布什的相片吗？看看啊
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武痴客
发布于2007-08-18 18:48:42
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回复 #49 brs 的帖子
有意思！ 
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pingping
发布于2007-08-18 00:17:20
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回复 #49 brs 的帖子
言之有理！ 
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brs发布于2007-08-17 23:55:12
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骂人你经管让爱骂人的人去骂好了，你认为晦气的话大不了一句“太上老君急急如律令，噗！”（江西老师傅教的）
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pingping
发布于2007-08-17 20:36:22
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回复 #47 brs 的帖子
功夫练完有闲时会去看看，希望不是看到一群人在骂街，而是在争拳理。
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brs发布于2007-08-17 11:59:52
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要练嘴功何必又把别人给封了！请到这里继续练：http://www.taijiclub.net/dispbbs ... p;skin=0&Star=3。
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pingping
发布于2007-08-16 23:28:24
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武功要练，嘴功也要练！ 太过份的人就不要客气了，浪费时间！不过有闲时可以拿他练嘴功。
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武痴客
发布于2007-08-16 19:16:07
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兄、弟们，练功了！
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wqqlee发布于2007-08-16 13:11:22
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没想到大侠一篇即兴短文，引起了747的滔滔鸿论，大家都是萍水相逢，有个共同的爱好来到这里，谈谈技术不是挺好。
[ 本帖最后由 wqqlee 于 2007-8-16 13:19 编辑 ]
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中神通发布于2007-08-16 12:52:43
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有学员强烈要求封747，快上网不欢迎人事纠葛的帖子，如果要批判大侠和陈师，有很多的网站正热火朝天地发大批判帖子呢。所以，747 的帖子就被封了。
关于守孚老师与于化龙前辈见面的事情，于老说不认识守孚老师，那很有可能，但于老应李虎成先生之邀到中山公园指导学生的事，于老不可能忘记。而守孚老师就是李老场子里头牌弟子，而李老介绍守孚老师是说：“这是老铁的徒弟。”747 可以换一种方式去问于老，有没有在中山公园李虎成先生的场子指导过学生，其中有一个是老铁的徒弟。这不是什么谎言，就是一个很简单的事实。
快上网欢迎纯粹不带人事纠纷的技术探讨，拒绝挑起心意门矛盾的帖子。
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中神通发布于2007-08-16 12:35:25
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迈克·泰森：你应该这样进行力量训练[转帖]
迈克·泰森拥有历史上最凶狠的拳头。自从他进入拳击界以后，已经有许多曾经不可一世的拳王在他的重击下倒在拳台上。很多人感到奇怪，人类怎么会打出如此有力的拳头？在看过他的训练之后，你就不会感到奇怪了。这个1.80米的立方体一直在进行力量训练，其训练强度之大，让很多举重运动员也感到惊讶。拳王是怎样看待力量训练的呢，还是让他自己告诉我们吧。
拳击手应该进行力量训练
以前的拳击教练总是告诉拳手，不要进行力量训练，那会让你四肢粗大，关节僵硬，在拳台上变成活动的靶子。幸好库斯（库斯达马托，泰森的启蒙教练和养父）不这样认为。力量和灵活性并不是不可兼得的。索尼利斯顿（前重量级拳王，以力量而著称）能劈纵*，尽管他的大腿有36英寸。
用拳击的眼光重新认识你身体的各个部位
首先是大腿。粗壮的大腿是真主给我们的最好礼物。在拳击的每一个动作里，大腿都起着不可替代的作用。大腿的主要任务是在重击时发力，绝对力量越大越好，如果你能像火箭一样启动是最好的。你不可能每一拳都憋足了劲打，因此大腿的耐力对拳击手并不十分重要。现在对于大腿该如何训练就十分清楚了。以重击能力著称的重量级拳王的深蹲成绩都在1000磅以上，我的最好成绩是1017磅。训练时目标非常清楚，就是增加重量，提高绝对力量，我从不做每组次数超过6次的练习。
腰部是力量的通道，把大腿的力量传到上身，腰部本身也能产生很大的力量。腰部产生的力量比大腿小，但使用的频率更高，职业拳手的每一拳都应该充分借助腰部力量。对腰部绝对力量的要求可以低一些，但耐力不能忽视。我通常用400-500磅的重量，每组做6-10次。
脖子对于拳击手是一个至关重要的部位。野牛一样的脖子能起很好的减震作用。要是你的脖子又细又长，头部被击中时就会像梨形球一样摆来摆去。脖子不主动发力，因此力量和耐力都不重要，重要的是肌肉，也就是要把它练粗。我用头倒立、俯卧颈屈伸来达到这一目的，完全采用肌肉训练法。这里我不关心重量和次数，只要能长块就行。
哪个部位是拳击手用得最多的？大腿？腰部？肩膀？正确的答案是小腿。只要你不想成为活的沙袋，就得保持移动，小腿就要一直保持紧张。发力时小腿要有良好的弹性，才能流畅地发力。小腿最重要的是耐力，它的训练关键是次数、时间。我用500磅做每组300次的提踵练习。据说阿里的训练每组1000次，但我不知道他用的重量是多大。
以上是拳击手的力量训练中最重要的四个部位，它们组成了人体坚实的躯干。你可能会对我把腿部归入躯干感到奇怪。腿部的用力方式和躯干是完全一致的，它是躯干的延伸，而且比躯干更重要。我喜欢研究动物，我研究了霸王恐龙、老虎、熊和袋鼠，它们都是非常强壮的动物，后者虽然没有锋利的牙齿，却是自然界最好的拳击手。结果非常一致，强壮的下肢、腰部和颈部是生存的最好资本。而且上述四个部位体现了四种完全不同的要求，其他各个部位，都能归入其中的某一类。
肩部是拳击手最重要的部位，任何动作都需要肩部。但这决不意味着你要把肩部练得像保龄球一样。拳台上有很多这样的家伙，他们让我感到好笑，通常他们最多只能在我面前跳两回合。肩部并不是发力的部位，它的灵活性才是最重要的。因此，肩部应该像小腿一样练习。最好的动作是侧平举和直立上拉，我通常用5磅的小哑铃和20磅的杠铃，能做多少次就做多少次，通常每组不少于200次。这样你才能一直保持规范的拳架。如果你到了第8回合胳膊就抬不起来了，对手就可以随心所欲地揍你。
拳击手有一个部位可能是所有运动员中最发达的，就是腹肌。它要非常强壮，才能耐住重击。这个部位的唯一要求是发达肌肉，仰卧起坐、仰卧举腿、悬垂举腿，需要什么就练什么。钢铁一样的腹肌才是拳王真正的金腰带。
背部是发力部位，但只是辅助的。对它的要求和腰部差不多，但力量上的要求更低，耐力上的要求更高，这个要求实际上和肌肉训练的要求是很相似的。所以你能看到，很多拳手都有漂亮的背阔肌。杠铃划船是最好的动作。
胸部的要求比较简单，力量、耐力要求都不高。肌肉发达些可能好些，但也很少有人被击中胸部倒地的。总之，这个部位要求更低。过分练它反而会给出拳和防守造成障碍。卧推作为发达上身的基本练习还是应该练的，但不用花太大精力。
胳膊是最容易引起误解的部位。胳膊本身的发力是很有限的，你越主动让胳膊紧张，就会显得越笨拙。胳膊应该像钩子，而不是起重机，那是腿部该干的事。对二头肌和三头肌的要求就是耐力。你可以挑一副哑铃，然后就开始数数吧。但是前臂的要求有所不同，它是直接接触部位，很容易受伤。对它的力量、耐力和肌肉，你都要比较留意。哑铃腕屈伸、握力器都可以发达前臂。很多家伙上臂很粗，比前臂粗得多，这些家伙肯定不是拳击手。拳击手的前臂比上臂更重要，上臂多细都行，但前臂一定要发达。
现在你看到了，每个部位都有不同的要求，按照要求练习，你才能成为优秀的拳击手，而不是好看不中用的人。如果你在拳台上看到胸肌、胳膊、肩膀涨得像面包的家伙，尽管跳上去揍他们好了。但是如果你的对手大腿和腰部粗壮，腹肌像罗马的盔甲，脖子粗得像犀牛，那你就得当心了。了解对手的训练，那更能说明问题。如果他能像千斤顶那样做深蹲，像上了发条一样做仰卧起坐，那他一定是个难对付的家伙。如果他只是猛练卧推，或者经常照镜子看二头肌（展示二头肌确实是个作秀的好办法，我也很喜欢），那如果不是在作秀，就肯定是门外汉。
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初学发布于2007-08-16 12:22:36
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回复 #52 747 的帖子
747说：
当初张源侠和陈守孚，常把所谓铁氏秘传的内容，捧成金科玉律．现在却连铁老也不能打败卢老前辈，而且铁老被打败后，也没有再次挑战卢老前辈．这样的事实，就很能说明很多问题！
若铁老自己也不能依据铁氏秘传的内容，去击败卢老前辈；所谓铁氏秘传的内容的珍贵和独创，原来只是很一般的二流心法和技术．若你仍坚称这不是问题，则你的顽固思维，就很有问题－不敢面对现实．
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如果非要分个一流二流，那么一流的心法是什么呢，放出来大家一起来探讨一下啦，看看究竟哪个是一流，哪个是二流，还是都是一流！！！！不要说这是秘密，那就不要再说什么，就此打住！！！
如果在铁老被打败之后，依然坚信自己的心法是一流，那么究竟是什么给了他这么信心，这个信心究竟来自哪里，我想不会是来自打败的经历吧！！！！
[ 本帖最后由 初学 于 2007-8-16 12:33 编辑 ]
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萤火虫
发布于2007-08-16 10:29:03
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一点“无力”的辩驳！！！
虚云老和尚的开示：
凡当参学，要有三样好：第一要有一对好眼睛，第二要有一双好耳朵，第三要有一副好肚皮。好眼睛就是金刚正眼，凡见一切事物，能分是非，辨邪正，识好歹，别圣凡；好耳朵就是顺风耳，什么话一听到都知道他里面说的什么门堂；好肚皮就是和弥勒菩萨的布袋一样，一切好好丑丑所见所闻的，全都装进袋里，遇缘应机，化生办事，就把所见所闻的从袋里拿出来，作比较研究，择其善者而从之，其不善者而改之，就有所根据
你我要大肚能容撑不破，大布袋装满东西，不是准备拿来作吹牛皮用的，不要不会装会，猖狂胡说。”
“以我的愚见，最好能专读一部楞严经，只要熟读正文，不必看注解，读到能背，便能以前文解后文，以后文解前文，此经由凡夫直到成佛，由无情到有情，山河大地，四圣六凡，修证迷悟，理事因果戒律，都详详细细的说尽了。所以熟读楞严经很有利益。
[ 本帖最后由 萤火虫 于 2007-8-16 10:34 编辑 ]
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虬髯客
发布于2007-08-16 10:18:58
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747是历史学家？前辈后辈都考察的清楚。证据在那里？听别人信口雌黄就以为真。
[ 本帖最后由 虬髯客 于 2007-8-16 10:47 编辑 ]
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张源侠
发布于2007-08-16 09:34:41
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关于卢老和铁老比武一事，经颜紫元口说出，原来讨厌颜紫元，天天骂他的那些人一下子都变成了他的信徒了。那个故事根本逻辑不通，却被当作宝了。这使大侠想起小时候看电影，最关心的就是问“哪个是好人，哪个是坏人？”对人性到底是什么两眼一抹黑。现在有那么好的铁老的拳理心法不去琢磨，却一心关注谁打败谁了，这个小朋友的心思有什么两样。
http://www.xinyiunion.com/xinyi/ ... 60-0-0-0-0-0-a-.htm 这个地方有一段东西这样写的“三脚猫,2006-11-27 20:36:12
问了卢嵩高前辈之子卢少君及其邻居和朋友，都知铁国成其人。铁国成原先与卢嵩高前辈均住在白玉坊，后来铁国成因故搬走了。两位前辈为师兄弟关系。”这段话是怎么回事，大侠也不认识这位“三脚猫”朋友啊。
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张源侠
发布于2007-08-16 09:24:48
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这篇文章的题目本来一点问题都没有，说的是头颈强度的重要性，但并没说这个重要性是唯一指标，因此也就不存在用比头颈粗细来看武功高低的问题。747 朋友的辩论显然偏了方向。但如果要说头颈不重要，大侠到想知道是哪一个武学名师说的。
747朋友说到“卢嵩高，孙少甫，于化龙，解兴榜，解和平，姚上达”的头颈，口气中似乎对这些前辈的头颈很了解，大侠不知道这位747 朋友高龄几何。再说“孙铁头”的美名该是不是安在一个细细的头颈上的。其实心意门对练头颈有专门的练法，这也不是什么绝密的东西，亲传弟子都会知道头颈的专项练法。747朋友自己的口气好像能够代表卢派说话，却如此轻视头颈，卢老地下有知，当该做何感想？
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初学发布于2007-08-16 08:18:37
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历史只代表历史，就算是真的也说明不了什么，师傅不代表徒弟，徒弟不能够代表师傅，长江后浪推前浪的事太多了，不要抓住一个什么事不放，这不能够说明多少问题！