心意道：一场中国式身心革命

张源侠（www.soonup.com） 

            在西方世界最流行的日常身体运动是跑步和健美，后来印度的瑜伽进来了，大家都开始努力伸展自己僵硬的身体，并且从瑜伽里开始了静心，因此，瑜伽是西方世界第一场身心革命。后来，从东方传到西方的有日本和韩国的禅道、武道和中国的少林和太极， 但这些运动与瑜伽相比，影响力还是低了一个层次。

            主要的原因是，日韩的那些武道和中国的少林和太极都有很强的自我局限性，无法完全融入生活。西方的跑步、健美、和东方的瑜伽是完全可以和生活融合在一起的，本来中国的气功是有可能比翼瑜伽的，但很不幸的是，气功的大方向走偏了，到现在变成谈气色变。

            心意道暗合人的本能需求：心想事成。但现实生活中，为何很难做到呢？因为从心到想到事，这三级之间的联络需要很大的能量与特别的道的连接。心的一动就是“起心”，想就是“动念”，事就是“目标”。生活中的任何一件事都需要这“起心---- 动念 ---- 目标”三级的联贯。

            心是一个人最本源的能量接口，但很多人对自己的这个心是很迷茫的，绝大多数的时间是被自己的念头所左右。一个不明白自己心的本源能量的人，仅仅凭借自己的胡思乱想来达成自己的目标，效率必然很低，个体的能量消耗也很大。大多数人对生活的一个感觉就是一个字“累”。

            心意道就是一个帮助个体了解自己的身心能量奥秘，让自己不再感觉累的一场身心革命。心意道的每个训练动作都极为简单。如果瑜伽的很多动作还需要一张垫子的话，心意道什么也不需要，生活的每一动里都隐含了心意道的法门。

            例如我们每天都在做的“伸懒腰、穿衣、洗脸、梳头、走路”里面都隐含了中华千年古传绝顶武学，因此，最秘密的东西就在身边。一个禅师把衣角里的布屑一吹，把那当成是禅，心意道的秘密就好比那个布屑一吹，在最平常的生活中有最厉害的武功。上面的这五动就是心意道白带第一级的教学内容。

            武侠小说里常把绝顶武林高人描写成生活中的一个貌不惊人的普通人。这在心意道中就是可以真实达成的。不需要熊腰虎背，天生神力，每个普通人隐含的没有被开发的身心能量如果通过心意道开发出来，都足可以令人惊奇。

            心意道基本不用拳、不踢腿、不摔跤、不擒拿、不推手、不拉筋。心意道练的是一种普通人从来没有意识到的身心锻炼方法，那叫做“撑筋拔骨，咬气肉鼓，一节一气，化尽心空。”

            普通人练心意道可以身强体健，远离病魔。练武者可以练成武侠小说里的沾衣十八跌，出手不见形那样的神技。本文作者张大侠就是通过练心意道脱胎换骨的实证。现在快上网 www.soonup.com 正式函授。希望大家都来参与这场新世纪的中国式身心革命。