郑莉，慧之馨心理咨询中心心理咨询师。《时尚健康》杂志资深心理撰稿人，于05年推出“爱经”小册子，致力于都市人爱情问题的探索；《时尚伊人》杂志两性约会板块记者；《都市主妇》杂志两性栏目主持；《健康之家》杂志“爱商”栏目撰稿人；《心理月刊》杂志记者兼撰稿者。文章被新浪、搜狐媒体大量推荐。长期从事两性心理差异和潜能开发的研究，致力于打破两性心理围墙，进行有效的沟通互动，同时探寻性的奥秘，帮助都市男女寻求更加丰富、适宜而高水准的情感生活，获得潜能的深度释放。............
高考会不会也这样倒霉啊？(提问)
2007-03-15 16:55:39
问:我这些天老遇到倒霉的事，前天丢了
钱包，昨天堵车迟到了，
高考会不会也这样倒霉啊？
答:我感觉还是你对高考的自我效能感不是很强，所以会对遇到的一些倒霉事过分敏感，产生了一些消极不良的自我暗示，泛化到高考这件事上。其实考试又如何能像丢钱包堵车那样碰运气和偶然？考试虽然不乏一些心境、考前焦虑的心境影响因素，但更是平常努力准备，增强自我心理素质，稳定发挥的结果。如果过分担忧，势必在心理上输别人一筹，可能导致不能正常发挥水平，从而“倒了自己的霉”。建议你放弃那些偶然的外归因，而是把重点放在内部可以提升的，可以控制的因素上。比如，你可以自我放松，想象一些好的画面，先暗示自己只要正常发挥，就能考出应有的水平。然后，怀着平常心进行复习计划安排，不惊不动。很多高考成绩良好的学生都是这样进行心理攻坚的，连高考考场上还是很有”平常之心”，注意于当下的水平发挥，而不是过分担忧结局如何。建议你试试。
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