心意道与排毒
2007-07-22 09:02:40
排毒,英文名叫detoxification, 是最近这十几年来在西方流行起来的概念,排毒的内容包容广阔,有气功,瑜珈,太极拳之类的内修练;有食疗法,音乐治疗法,水疗法等的物质性修练;也有心理性及心灵性的疗法;基本上,只要可以提升免疫力,使人排去身上无用及有害的东西,使身体健康上来就是一种排毒的好方法.今天,我就以我的自身修炼及各师兄们的练功心得来谈谈心意道与排毒的关系.
作为一种名震中华的拳术,心意六合拳的练家不单只武功高强,而且很多名家都是高寿的,80岁以上的有名练家比比皆是,对比其它的拳师,虽然其它拳师一样地武功高强,但高寿的名家都比较少,从这一点可以看出了心意六合拳的训练方法对于人体健康来说,是走对了.
虽然我只练了短短的几个月,但是我已经感受到心意六合拳是一种很理想的排毒方法.我想参加了函授训练的师兄们都深有同感.例如陈师傅使人觉得比实际年龄小许多,大侠每晚工作很久也可以龙精虎猛,天外一鹤兄的肌肤越见光滑如女孩,掠夺一切兄的排泄功能畅快(掠夺一切兄,我不是取笑你的.)等,从这些现象来看,都是排毒成功的事例.而我本人,不单只武功增进了很多,而且我的肤色更加光滑,气色也更好,也可以说明我的身体健康更进了一步.
从我所学到的心意道的动作,我发觉起码有2点来说明心意六合拳是一种很好的排毒方法.
第一,心意六合拳的训练方法是介乎于有氧运动与无氧运动之间.有氧运动如中等速度的跑步可以使心肺的强化,血管量的增加等,但有氧运动不会增加全身的力量;无氧运动如健身式的举重虽然可以快速增长力量,但是与健康无绝对的关系.而心意六合拳的训练方法妙处在于熔合了2种不同运动的优点,也节省了时间,还可以使自己身体健康与武功高强.每一位练心意道的函授笫子如果认真练,都会全身出汗,气喘如牛,可以说明心意六合拳有很强的运动量,使身体的每个器宫强化,特别在自然疗法之中,出汗可以排肺毒,使肺部处于一种健康状态,这也是每一次练完心意道训练的练家都会讲,"爽!"字,因为练完之后呼吸比未练之前更加好而发出来的内心肺言了.
第二,我发觉心意道的很多动作都有提膝的要求,千万不要小看这细微的环节.因为从打斗的角度来看,膝法是一种厉害的打斗方法,而从排毒角度来看,由于心意道强调提膝的动作,每一次做动作的时候,提膝就会使腹部处于一种轻微压缩的现象,使到腹里面的大肠处于一种微微摩擦的状况,腹里面的小肠也是一样.这样的话,大小肠因为增加了运动量而强化了它们的功能,小肠加速了向全身输送营养的功能,大肠加速了排泄身体废物的功能.
从这2点可以看出,每日做心意道的动作可以有强化肺部及大肠的排毒功能,使它们处于健康状态,而从中医的医疗理念来看,人体的五脏六俯都是有关连的,肺部与大小肠的健康也可以带动其它器宫的正常运作,使其它器宫健康起来,这样就使整个人也健康上来了.所以说,心意道是一门不可多得的内功拳.
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本帖最后由 怀古居士 于 2007-7-22 08:53 编辑 ]
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评论(8)
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ailex
发布于2007-09-12 19:39:15
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雪白带的功夫练得还不够，要补课了！ 有同感!
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lipepe
发布于2007-08-04 10:32:41
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一鹤兄好文，我感觉练了鸡步等后有强烈的气冲病灶感．汗水流得更多，并进一步认识到，雪白带的功夫练得还不够，要补课了！
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大雪满弓刀
发布于2007-07-29 23:18:27
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回复 #5 天边一鹤 的帖子
一鹤兄好修养
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萤火虫
发布于2007-07-22 12:07:59
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回复 #5 天边一鹤 的帖子
呵呵！心意道让你恢复了童子身了。
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天边一鹤发布于2007-07-22 11:13:47
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回复 #3 西戈斋主 的帖子
呵呵，怎么想到这个问题了？不过我可以先透露一点，鄙人年近半百，已经不是娃了。呵呵。
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天边一鹤发布于2007-07-22 11:10:07
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尤其是提膝这一段描写，做过猴缩蹲、固丹田后，感受尤深。
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西戈斋主发布于2007-07-22 10:44:53
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天外一鹤是男娃还是女娃？
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天边一鹤发布于2007-07-22 09:54:08
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居士写得好，顶一个。
