谈点近来的变化
2007-09-01 14:19:26 / 天气: 晴朗 / 心情: 高兴
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武痴客
发布于2007-10-02 11:53:48
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回复 #28 大雪满弓刀 的帖子
嘿嘿，是小体会．
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大雪满弓刀
发布于2007-10-01 11:31:18
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回复 #1 武痴客 的帖子
“...每一把都竭尽全力，力求劲足势猛，求质不求量！...”近来在下正是如此做的，进步反比以前猛求数量时快了。确有道理，这也是心法。
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武痴客
发布于2007-09-19 14:43:25
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回复 #24 西戈斋主 的帖子
来自天涯的宝贝--敲带脉 [原创 2007-03-26 11:37:08 ] 发表者: 中里巴人
前两天，有个叫‘慢慢’的网友在我的博客评论上推荐了一个网址，说那里有个治疗便秘的妙方，但不知是何原理，请我帮忙看一眼，详细解释一下。我赶紧过去寻宝，是一个叫天涯社区的网站，有个网名叫做‘熊熊和宝宝’的女士发出的帖子，她介绍说：
“方法很简单,你躺在床上,然后用手轻锤自己的左右腰部,100下以上就可以,不用刻意.我一般就是睡觉之前锤,第一次锤完了,第二天还没有什么反应,但是到了第三天就开始排山倒海的拉肚子了.非常神奇.
这还不算什么,神奇的在后面,就是我从第四天开始食欲就减低非常多,一点都不想吃东西了,尤其是肉类,还有就是外面做的食物,只可以接受清淡的家常菜,或者就是素菜.然后排便还在进行,顺利的很.可是食欲越来越低.人也不觉得哪里不舒服,就是很明显的抵制吃东西,自然的没有食欲.
如果你有兴趣试试的话,完了告诉我你是不是也食欲减退.因为我看的别人介绍这个方法的时候只提到了便秘消失,没有说降低食欲,我不知道是不是我自己体质的问题.....每天都感觉身体更轻松了.而且我的豆豆也都扁下去了,印子也渐渐消失,一举两得!”
我看了这个帖子，感到很兴奋--又是一个超级简单的健身法，但效果真是如此神奇吗？我需做一番仔细的研究和实践，起码要保证安全，才好向那些信任我的朋友们隆重推荐。其实我做许多事情不是这般缜密的，通常是感情多于理智，直觉多于分析。如果单单是我自己的话，在没有实践之前，我已经接受这种方法了，我觉得它可行，并且是非常上乘的健身法。因为敲的那个地方是人身体当中很重要的一条经脉--带脉。
带脉图
取“带脉”为名，有两层含义，一是此经脉象是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络，带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用。人体其它的经脉都是上下纵向而行，唯有“带脉”，横向环绕一圈，好象把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如：郁结气滞，瘀血堵塞，都可通过针灸带脉来进行调节和疏通，而且带脉上的三个穴位‘带脉’、（与经同名也叫‘带脉’）五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击此处有同于敲打胆经之妙。
有网友担心，这样一敲会不会敲坏肾呀，其实从解剖位置来看，敲击的位置离肾还很遥远，那个位置应该是结肠的部位，右侧为升结肠，左侧为降结肠，震动结肠，应该是有利于通便的。而且是平躺着，稍微胖些的人，整好敲的就是腹两侧“草帽圈”的赘肉。肉又多，敲的又轻，还是很安全的。但我还是考虑更加稳妥才好，于是将此法，告诉了老婆还有两位女性朋友，她们一听可以减肥和美容，都十分涌跃去尝试，我自己也每天敲打两次，看看有无额外的收获。两位朋友都是大便较为正常的人，所以反馈说，无异常变化，只是敲的部位有些发痒，大便似乎更顺畅了些。老婆也说大便比往常要量大一点，敲着比较舒服。本人试过几次感觉此法很平和，觉得如果敲完“带脉”再结合推腹法，可能效果更佳。有朋友还是会担心：若是敲后腹泻不止，消瘦厌食，岂不麻烦，其实，您忘了咱们还有两件宝贝呢！山药薏米粥，补气养血；参苓白术丸，健脾止泻。有此二位保驾护航，您还有什么后顾之忧呢？当然，若是孕妇，一定不要做，安全第一。
用“带脉”来治疗妇科病，古时是常用之法，有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血瘀积热，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉，但现代的针灸师大多忽略此脉而不用了，因为，即使是专业的教科书，对“带脉”的介绍，也只是寥寥数语，一带而过，没有更多临床的分析和总结。所以今天重新来敲打“带脉”，想来是一件很有意义的事情。就象是不经意的挖掘，或许就挖出财宝来。
这‘熊熊和宝宝’的宝贝，是网友‘慢慢’和‘果果’从“天涯”运来的，看来咱们这里真成“聚宝盆”了。大家分享的时候，请别忘了谢谢这三位好心的朋友。我在此先行一礼。
标签: 中医 生活 (转帖)
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萤火虫
发布于2007-09-19 12:03:27
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回复 #25 zengjin 的帖子
学习.谢师兄了!
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zengjin
发布于2007-09-19 10:56:08
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精气神收回来的决窍就是要做到内三合，这个请大家参考尚济著《武术运动养生法》，里面讲的形意的办法，实际上与心意是一致的。我试过，以前没有做到内三合时，练半小时心意拳，就气喘嘘嘘，口干舌躁，采用内三合办法练拳，毫无疲倦之感，且口不干舌不躁，决无虚言。
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西戈斋主发布于2007-09-16 15:46:17
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请教楼主：什么是敲带脉，起什么作用！
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武痴客
发布于2007-09-06 13:55:58
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回复 #22 萤火虫 的帖子
好的，我找找。
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萤火虫
发布于2007-09-06 11:52:28
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回复 #21 武痴客 的帖子
师兄如有可能将此两文扫描传上来。《梁氏形意拳》传人杨立德，杨润田（？）。
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武痴客
发布于2007-09-06 09:31:38
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回复 #16 萤火虫 的帖子
非常感谢！
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废铁
发布于2007-09-06 01:20:41
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看此帖，惊觉自己大概也是武火太猛，赶紧调整
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心诚
发布于2007-09-05 23:05:29
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猛是自然猛，而非强迫猛。----多谢大侠！
练拳一定要将精气神内收回来。----多谢师兄！
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12222
发布于2007-09-04 15:29:33
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QUOTE:
原帖由 萤火虫 于 2007-9-4 13:08 发表
谢谢点拨！
练拳一定要将精气神内收回来。
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萤火虫
发布于2007-09-04 13:08:03
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练拳一定要将精气神内收回来。
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萤火虫
发布于2007-09-04 13:06:34
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我建议师兄参参:
李仲轩前辈所传的形意内功——闭五行
http://www.soonup.com/bbs/viewth ... E%E4%BB%B2%E8%BD%A9
形意拳的根本是五行拳，形意拳内功的初步是“闭五行”。形意拳的内功从何开始？说出来惹人笑话，从大小便开始。形意拳的架势好理解，所谓外五行就是那麽几个架势。还有内五行呢？一个人对自己的五脏六腑没有体会，便没法练形意拳。
人很难体会五脏六腑的，先要在大小便的时候“闭五行”，闭目，咬牙，耳内敛，鼻静气，脑静思。
大小便时因为体内有运动，就牵扯上了五脏六腑。对五脏六腑有了体会后，不大小便的时候也就能闭五行了。闭五行好处多，在坐公共汽车时，闲散时间里，都可以闭五行。尤其是在早晨起来时，醒后先不要急于起床，闭一会五行，就是形意拳的长寿之法。
我有九旬之寿仍可以有吃大鱼大肉的胃口，这就是闭五行的功效。希望读者先从闭五行中找到一点内功的味道。——摘录自《逝去的武林》
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知师兄长期订阅武魂杂志:可查查看一下天津杨立德先生有关文章.其中有一句,大意如此:拳练好要收一收,三心合一等等.好象有一篇叫<练拳和练意>。师兄一味猛练，却实犯了大忌。另：古传练拳的人一定要休息好。参《人体使用手册》最好9点钟入睡。如果可能3点钟起来。我当初收心后，身心内外及环境都有变化。每天晚睡得很迟，5点钟会自动醒来，一点困意也没有。精神足足的。
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武痴客
发布于2007-09-03 21:34:49
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回复 #14 心意道门人 的帖子
多谢门人兄的鼓励！ 
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心意道门人
发布于2007-09-03 19:29:39
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求质不求量
武兄弟这句话总结得好！我赞成！
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紫气东来
发布于2007-09-03 18:48:04
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受益
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得意忘形发布于2007-09-03 13:09:58
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是否要打坐降火，处了饮食/
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ailex
发布于2007-09-02 22:57:51
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谢谢分享,我也是越练越瘦,感觉精神好了不少,每天不练就不舒服,加油!
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洪都拉斯
发布于2007-09-02 22:23:52
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漫漫心意路,来日方长~~~~注意身体啊,不要贪功~~
嘿嘿~~不过我觉得自己练的太文了