武痴客的函授、练功随笔系列(雪白带、橙黄带续)

一、说说最近这段时间的体会：
1、对伸懒腰有一点新的认识：以前做时总是不太得劲，老是学大侠的姿势，放不开。十多天前的一个晚上，我在做此式时，能感到脊椎的独立性，与筋肉等部分好像分开来一点，姿势我也记不太清，怎麽舒服怎麽来，以脊椎为主，练后身体温热，尤其是后背，很是舒畅！
2、穿衣劲感觉比前段时间做的要好一些，手部撑筋、饱满的感觉又强一点；
3、猴缩蹲的练习，现在只是感到转换有点好转，力道也有些了。期待大侠的新片断！
4、虎抱头在做时，丹田的部位好像能同动一些了，努力中！

练功仍是不太主动，前段时间的身体反复，就是一个证明：内在不强！

二、1、摇旋把左式比右式要顺畅，总感觉到不到位，再多体会；2、前几日小聚，周师兄告诉我，鸡步的后扶之手高了，我现在已改了，实在应该多交流，否则容易自我感觉良好；3、本段的内容能大致的模仿下来，但是自己觉得做时有些单薄，尤其是摇旋把和龙调膀，这段时间一有空就比划，希望能有些长进！4、右式十字裹横，做的好一些了，感到劲力顺达，发力顺了，呼吸好像也自然多了。不过左式的第三动，还是不太好！郁闷！5、现在最大的收获就是：感到长进了！（两位师兄也好像这样说！）现在才对“撑筋拔骨”的要求有了一点不成熟的体认：刚开始时，人为的去做，譬如手就是硬撑，现在好像一做功架，自然就有了，也确实撑开了有力了！