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2007-05-22 12:53:22
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| 关于“咬气”的问题,请教大侠 对于“咬气”,我仍然觉得不那么清晰。主要的原因是无法把“咬气”这个新方法与自己所掌握的方法完全联系起来,因而难以充分地理解。因此,再就此问题,向大侠和大家请教。 根据大侠和大家的言论分析,“咬气”,应当是由呼吸方法和发劲方法组成的有机整体。在字面上,它之所以难于理解,主要原因就是通常将这两部分方法混在一起而造成的。如果将其分而述之,再将其中的一些问题了解清楚,那么,也许会容易理解一点。 一、“咬气”的呼吸方法 ⒈“咬气”与腹式呼吸 对拳术锻炼来说,虽然说准确的动作也能自然地带动内、外呼吸,但是,这是一种被动的方法,并不太适合锻炼的需要。这是因为心意拳的锻炼异常激烈,在锻炼的过程中,气息的需求加大或机体耗气量增加而必然产生的代偿性呼吸,会使呼吸变得短促。这样,既要调控呼吸,又要指挥肢体的运动从而出现顾此失彼的现象,会使动作紊乱,拳架变形,运动的平衡性易受到破坏。因此,在拳术锻炼之前,对呼吸方法有一个充分的认识,是至关重要的。 从我所掌握的心意拳资料来看,心意拳采用的呼吸方式是腹式呼吸,因此,心意道所采用的呼吸方式应当不会例外,但是,大侠并没有提到腹式呼吸,而着重强调“咬气”,由此看来,“咬气”,必然与腹式呼吸有着某种联系,或者将其视为一种特殊的腹式呼吸,我想应当没有什么问题。 不过,腹式呼吸有腹式顺呼吸和腹式逆呼吸两种,从手中的心意拳资料上看,有说是腹式顺呼吸,又有说是腹式逆呼吸,而更多的说是腹式呼吸,并没有分顺逆。这是一个令人疑惑的问题。 陈师说:“咬气时,气分两路,一呼出一沉丹田”、“要注意体会气呼出后是沉在丹田腹部的”,这与腹式逆呼吸的特点相似,因为腹式逆呼吸正是“在排出呼气的同时,又引导了内在气息,并将这内在的气息送到腹部”;大侠说:“关于咬气时是收腹还是鼓腹,……,简而言之,就是先缩后鼓,在咬气定位的一瞬间,丹田有个外鼓,等到了高的境界,那就是丹田鼓荡,收腹和鼓腹的变化就不是那么明显的了。”这也与腹式逆呼吸的表现很相似:“呼气时腹部充实膨起,吸气时则放松缩回”。因此,“咬气”与腹式逆呼吸密切相关。 大侠说:“如果做咬气,身体就一直是胀满的。”这又似是腹式顺呼吸。因为腹式顺呼吸,在吸气后,主观感觉气息到达腹部,丹田部位有胀满的感觉,从而有助于达到“锁牢内气”的目的,同时,肢体持续用劲,也有胀满的感觉。陈师说:“气要沉丹田,但不要太用力,更不要憋在胸部。”腹式顺呼吸也正好满足这个要求。而且,由于横膈膜下移而使胸廓容积增大,胸部因此没有憋气的感觉,从而达到“虚胸实腹”、消除努气、提腹之害的目的。再看腹式逆呼吸,吸气后,吸入的气息在主、客观上都停留在胸部,时间稍长即有“憋在胸部”的感觉,与陈师之言相矛盾。又,腹式逆呼吸,在吸气后,腹部回缩,并不符合“身体就一直是胀满的”情形,而且,腹部回缩,胸压大增,这样,就会有提腹、努气之嫌。因此,“咬气”与腹式顺呼吸密切相关。 这样的两可情形,显然是不可能的!由于上述所引的言论均为经验之谈,因此,只有确定其中的一种腹式呼吸方法为真后,才能将上述所引的言论统一起来从而有一个较全面的认识。这究竟是腹式顺呼吸,还是腹式逆呼吸呢? ⒉“咬气”与停闭呼吸 大侠说“抱球时吸气,下压时咬气,就是气吐到一半的时候突然咬住不吐”、“吐气时咬气,也就是咬牙瞬间屏气,然后一个自然松气(不是有意地吐气,而是自然一松,气就出去了),再后接吸气”,等等,根据刘天君先生说法,这属于停闭呼吸。这种呼吸的特点是“不附加于呼吸相关的其他内容,而是调整呼吸的节奏”,也就是说,并不改变第1点所确定的呼吸方法。另外,这种吸—呼—停—呼的形式,具有加强养阴的作用,“比较适宜体质偏于阴虚者练习”,其中的“停”,也就是“屏气”,即是“呼气或吸气之后的短暂停顿”,它更多地被运用于静功中,因此,大侠说“屏气不必产生爆发劲”,这是比较容易理解。 (转下贴) |
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| 文清雅 心意道雪白带 UID 390 精华 0 积分 357 帖子 92 金钱 103 点 生命 103 点 阅读权限 200 注册 2007-1-25 状态 离线 |
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