进入喜悦的七种功课

进入喜悦的七种功课

 

 

 

 

喜悦既是一种情绪感受，也是一种极端冷静又平稳的生命态度。

 

 

活出喜悦，才是对自己责任

 

 

活出喜悦是一种对自己生命呵护的责任态度。

 

 

近年，人们惊奇地发现，我们的“生命进取动力和意义感”是由大脑结构中的情绪系统控制的。

 

 

换言之，当我们的情绪中枢感受快乐的能力下降时，我们的正面人生意义感会骤然减退，由生命内在所焕发出来的正面能量会逐渐枯竭。

 

 

基于灵性的喜悦感是生命高质量的表现，是一种深遂而稳定的心境，是由内而外所产生的身心极度愉悦的体验，是不受外在任何境遇搅扰、波动的高品质能量。

 

 

 

从这个意义讲，只有活出了喜悦品质的生命，才是真正自由的生命——在清洁、不粘滞的深深喜悦之中，你所有的欲望、情绪波动、烦恼消失，并随之将生命能量之光提高到更高的生命体验层次，导致身心持续的突破和开阔，你突然会进入到一个海阔天空的存在感，你感觉到和万物融为一体了。面对万事万物，你会从心中产生一种非常生动的内视性的美感，你感觉被爱充满。

 

 

这是一个很难学习的功课，却很值得我们去努力——你每进入喜悦一个较深的层次，你的生命就获得一份自由和独立，就越能够理性地带给自己更良性的喜悦能量的环流。

 

 

 

进入喜悦的七个操行功课

 

 

修习喜悦最重要的前提是要具有对人生意义与价值的理性认识——它是高端甚至是极端严谨的智性探索。

 

 

 

修习喜悦最好的课堂是平实的生活内容和工作境遇，而非逃避现实的苍白空想、幻想甚至妄想。

 

 

 

修习喜悦最重要的学习工具是我们的身体——身体之内在经络能量运行畅通，才能够产生大喜悦，否则，还是臆想性的、自欺欺人的心理幻觉。

 

 

综观许多灵性老师的指导，也结合自己的修习体验，认为进入喜悦至少有七个功课，在此跟大家讨论：

 

 

 

1、身体健康，气脉畅通，各种营养平衡，精、气、神才会自然饱满。它是喜悦产生的能量前提。现实中，从孩子到成人，活得没有喜悦感的一个重要原因是身体欠缺深层次的健康，气脉运行不畅通。

 

 

2、基于理性的正面又善良的生命态度。许多修习身体的人，当身体能量达到某个状况，会反过来导致情绪等心理失控，幻觉看到鬼神，或产生心理上的古怪意念，甚至抵触、伤害身边的人，都是因为理性不够，追求表面愉快的情绪欲望太重之故。学习喜悦的最终极目的是帮助自己，也是为了帮助别人，除了善意，还是单纯的善意啊！

 

 

3、在现实生活和工作中保持平稳的愉快感，尽量去掉负面思维，有意识地提醒自己不要生活在负面情绪里面，学习欣赏身边的人与事，在每一个平凡的事件中品味其中的美。

 

   

4、心存仁慈之心而宽恕别人，常保祝福自己与别人的心，心中永远不记恨。

 

 

5、营造祥和、恬淡与平静的心境，不以外在的突发事件长久地牵扯自己的负面心境，不大悲、大喜、大怒。

 

   

6、融入，再融入我们所对应的人、事、物。不带自卑，也不带自傲，要自在地跟别人相处。融合是一种神性状态，融合状态里没有任何情绪。

 

 

7、觉醒——维持每一个当下对于里面发生的事情跟外面情境的觉知。这是真正的独立，也是完全的融合；它是孤独，又是生动寂然的体认。