“不如你，却比你幸福”

“不如你，却比你幸福”

 “你对你的人生状况感到满足又幸福吗？”对于这个问题，很多人给予了否定的回答。

 幸福是一种主观的东西，它的生理机制可能根植于大脑中心，这也是多数神经生理学家们持有的观点。 

 因为幸福是主观的感受，因此，幸福不分性别，幸福不依赖于年龄，财富不能创造幸福。

因此，我们也可以这样说：我们不如别人美丽，但可以比美丽的人更幸福；我们不如别人聪明，但可以比聪明的人更能够感到幸福；我们不如别人有钱，但可以比富有的人更快乐；我们的住房不如别人的宽敞，但我们同样可以感到幸福……

幸福来源于我们敏感、精致又优美的心灵，来源于我们对生活和生命的感悟，来源于我们健康又阳光的身心，也来源于跟幸福的人在一起。

如何增进感受幸福的能力？有这些方法：

 1 、享受瞬间，将心理能量聚焦在快乐的感受中，幸福感就会逐渐膨胀而扩散：与孩子在一起，在帮助朋友们中得到满意感，与好书里的人物共欢乐……

      2 、控制你的时间。幸福的人确定大的目标，然后落实在每天的行动中。一天写 300 页书是件很难的事，然而每天写两页则非常容易办到。这样坚持 150 天，你就可以写成一本书，这个原则可适应于任何工作。

      3 、增强积极情绪。越来越多的证据显示：消极的情绪使人沮丧，而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的一件事就是努力消除消极情绪。

      4 、优待身边的人，多跟幸福的人在一起。要学会很好地对待亲近的朋友、配偶，能够一下数出 5 个亲密朋友的人，有 60 ％的人比不能数出任何朋友更感幸福。

      5 、面带幸福感。实验表明，真正面带幸福感的人，他们更感到幸福。研究表明，经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感觉。

      6 、告别枯燥的生活。不要无所事事，不要把自己困在电视机前，要沉浸于能用你的技能的事情。

      7 、多活动。室外活动是对付压力和焦虑的良药。向感到一定压力的大学生的调查表明：经常在室外锻炼的学生情况要明显好于不参加者。

      8 、好好休息。幸福的人精力充沛，但他们仍然留出一定的时间睡眠和享受孤独。

      9 、关照心灵。对信仰和幸福的关系研究表明，有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感。当然，信仰不可能让我们免除所有悲哀，它不可能囊括一切，但是信仰常常提醒你沿着幸福之路前进。